돈을 들여 시간을 아끼는 사람이 그렇지 않은 경우보다 좀 더 행복함을 느낀다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 브리티시컬럼비아대 심리학과 엘리자베스 던 교수 등 연구팀은 '미국 국립과학원 월요 회보'(Monday's Proceedings of National academy of Science) 최신호에서 "돈을 올바르게 사용하면 행복을 살 수 있다"고 주장했다고 AP가 24일(현지시간) 전했다.이런 결론은 미국과 캐나다, 덴마크, 네덜란드 등 4개 국가 6천여 명을 대상으로 진행한 설문 조사 및 실험을 통해 나왔다.연구팀은 일부 조사 대상자들에게 40달러를 주고 첫 주는 셔츠 등 물건을 사도록 했고 다음 주에는 시간을 아끼는 데 돈을 쓰도록 하는 실험을 했다.캐나다의 한 과학박물관에서 진행된 이 실험에 참여한 60명은 물건을 구매하는 것보다는 시간을 절약했을 때 더 행복함을 느낀 것으로 나타났다.실험 참가자들이 물건을 샀을 때 느낀 만족도는 5점 만점에 평균 3.7점이었다.반면 이웃집 아이들에게 돈을 주고 정원 손질 일을 시켰거나, 점심을 배달시켜 먹거나 버스 대신 택시를 타는 등 시간을 아낀 경우 만족도는 평균 4.0점으로 나타났다.직접 하기 싫고 단조로우면서도 시간을 많이 뺏는 일은 돈을 주고 다른 사람에게 맡기는 게 좋다는 게 연구팀의 결론이다.연구를 주도한 하버드대 경영대학원 애슐리 윌리엄스는 그렇게 했을 때 일반적으로 삶의 만족도가 높아지고 그 날만큼은 더 행복함을 느낀 것으로 조사됐다고 말했다.반대로 물건을 샀을 때 기대했던 것만큼의 행복함을 느끼지 못한다는 게 연구의 결론이기도 하다.연구팀은 다른 사람을 돕는 데 돈을 쓰거나 스파 또는 여행을 즐기는 등 좋은 경험을 하는 데 지출하게 되면 물건을 샀을 때보다 더 행복감을 느끼게 된다고 덧붙였다.이때 소득 수준은 문제가 되지 않는다는 것.부자이거나 가난하거나 시간을 절약하는 데 돈을 쓰는 것은 사람들을 행복하게 한다고 연구팀을 재차 강조했다.돈이 없다고 할지라도 시간을 절약하는 구매행위를 하면 부자들보다 더 큰 행복감을 느낄 수 있다는 결론이다.이번 조사에서 시간을 절약하는 데 돈을 쓴다고 답한 사람은 전체의 28%에 그쳤다.이들이 지출액은 평균 월 148달러에 머물렀다.던 교수는 "돈으로는 행복을 살 수 없다"는 말은 잘못된 것은 물론이고 "시간이 바로 돈이다"라는 말도 틀렸다고 지적했다.그러면서 시간을 돈으로 생각하는 사람들은 자원봉사활동을 꺼리는 것은 물론이고 환경보호활동에 소극적인 태도를 보인다는 다른 연구 결과도 있다고 소개했다.

실제로 활동량이 비슷한 미국인들 중 자신이 또래들 보다 덜 활동적이라고 믿는 사람이 더 활동적이라고 믿는 사람보다 더 빨리 사망한다는 사실이 스탠포드 대학교의 교수 2명에 의해 발견되었다. 이는 이 대학 심리학과의 앨리아 크럼 부교수와 경영대학원 박사과정의 옥타비아 자르트 연구원이 국가 통계 기록 3종의 대상 중에서 선별한 6만명의 성인을 대상으로 조사 분석한 결과이며, 건강심리학 (Health Psychology ) 학술지 최근호에 발표되었다. 그 중 한 조사는 실제로 조사대상의 1주일간 활동량을 측정하기 위해 진동가속도계( accelerometer )를 착용하고 그 결과를 수집했다. 조사대상자의 신체활동량, 건강상태, 개인적인 배경 등 다른 요소들도 모두 조사대상에 포함되었다. 연구진은 특히 "당신은 비슷한 나이의 다른 사람들보다 자신이 신체적으로 더 활동적인지, 덜 활동적인지, 비슷하게 활동적인지 중에 어느 쪽입니까"란 질문의 답변에 흥미를 가졌다. 그리고 그 결과를 첫 설문조사가 실시된지 21년이 지난 2011년의 사망 기록과 대조하면서 재검토했다.그 결과 신체활동량과 나이, 체질량, 만성질환 유무 등 다른 요소가 똑같을 경우에는, 자신이 남들보다 덜 활동적이라고 믿는 사람의 사망률이 자기가 더 활동적이라고 믿는 사람보다 71%나 더 높은 것으로 드러났다고 연구진은 말했다. " 조사 결과 신체적인 요인 뿐 아니라 우리들의 정신적인 고정관념, 이번 경우에는 남들보다 자기가 운동을 얼마나 더 하고 덜하느냐 하는 인식이 건강상태에도 치명적인 영향을 미친다는 것을 알게되었다"고 크럼 교수는 말했다. 크럼 교수는 전에도 사람들이 일상적인 활동을 통해 건강을 유지하는 것은 정신적인 요소에 달려있다는 연구를 실시한 적 있다. 그는 2007년 호텔 룸의 직원들을 단체로 조사해 그들이 일하면서 하는 신체활동량이 기대수준에 미치는가를 조사했다. 자신의 활동량이 너무 적다고 여겼던 사람들이 남보다 많다고 여기는 방향으로 생각을 바꾼 뒤에는 체중이나 혈압이 줄어드는 등 여러가지 긍정적 변화가 나타났었다고 그는 말했다. 따라서 사람들에게 운동을 권하며 게으른 행동방식을 바꾸도록 권하는 것에만 너무 노력을 기울일 게 아니라, 건강한 행동을 하기 위한 정신적 고정관념을 바꾸어 주는 것이 더 효과적일 수도 있다고 그는 강조했다. 가짜 약을 먹고도 병이 낫는 것처럼 느끼는 플래시보 효과처럼, 사람들은 자신이 운동을 잘 하고 있다고 느낌으로써 실제 운동량보다도 훨씬 더 큰 운동효과를 얻을 수 있다는 것이다.

신혼집이 친정과 가까운 여성이 그렇지 않은 여성보다 자녀를 빨리 출산할 가능성이 크다는 조사결과가 나왔다. 10일 한국보건사회연구원의 전문학술지 '보건사회연구'에 실린 '친정과의 거리와 자녀출산:2000년 이후 혼인가구를 대상으로' 보고서(성균관대 한창근·배호중·양은모)는 2000년대 들어 혼인한 가구를 대상으로 친정까지의 거리와 첫째아 출산 속도를 분석했다. 연구팀은 한국노동연구원의 한국노동패널(KLIPS) 자료를 기반으로 신혼여성 894명의 자료를 추출했는데 이 가운데 755가구는 출산을 경험했다. 이들의 혼인 후 출산까지의 기간은 평균 19.85개월(약 1.66년)이었고, 부부의 66.8%는 친정부모와 동일한 광역자치단체에 신혼집을 마련했으며, 친정과의 거리는 평균 38.7km였다. 친정과의 거리를 조금 더 세분화하면 '근접 거주'(10km 미만)가 조사 대상의 55.6%로 절반 이상을 차지했다. '동일 기초자치단체권역 거주'(10㎞∼20㎞)는 12.1%, '인근 기초자치단체권역 거주'(20㎞∼50㎞)는 10.7%, '동일 광역자치단체권역 거주'(50㎞∼100㎞)는 8.7%, '타 광역자치단체권역 거주'(100㎞ 이상)는 12.9%였다. 분석 결과, 다른 조건이 일정하다면 친정과 동일한 광역자치단체로 분가한 가구는 타광역자치단체로 분가한 가구보다 1.19배가량 빨리 자녀를 출산했다. '근접 거주'를 기준점으로 두면, '동일 기초자치단체권역 거주' 가구는 21.4% 늦게 첫째를 출산하고, '인근 기초자치단체권역 거주' 가구는 21.9% 늦게 출산하는 것으로 나타났다. 다만 친정과의 거리가 일정 수준을 넘으면 거리와 출산 속도에는 별다른 연관성이 없었다. 친정부모가 수월하게 자녀를 돌봐줄 수 있는 거리인지가 출산에 영향을 미치는 요인이 되는 것이다. 보고서는 "공식적인 보육정책의 중요성은 반론의 여지가 없지만, 공식적 서비스의 무조건적인 확대만이 다양한 욕구를 지닌 부모들의 고충을 해결할 절대적 대안은 아니다"며 "비공식적인 돌봄 자원의 활용에 대해서도 생각할 필요가 있다"고 밝혔다. 그러면서 "조부모에 의한 돌봄을 선택한 경우 이와 관련된 보상체계와 교육프로그램을 마련할 필요가 있다"며 "세대통합형 주택 보급, 노부모 세대 근처 이사 시 취득세 감면 또는 임대료 지원도 고려할 필요가 있다"고 강조했다.

게티이미지뱅크 제공소변에 소금의 주성분인 나트륨 수치가 높게 나오면 위암으로 이어질 수 있는 '위축성 위염'에 걸렸을 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다.김영선·송지현 서울대병원 강남센터 소화기내과 교수팀은 소변 수집 검사를 받은 성인 662명을 대상으로 소변 나트륨 농도와 위축성 위염을 동반한 장상피화생의 연관성을 분석한 결과, 이같은 사실을 확인했다고 30일 밝혔다.연구진은 섭취한 음식의 종류와 양, 조리에 들어간 소금의 양 등을 객관적으로 평가하기 위해 조사 대상자의 소변을 24시간 동안 모았다.이후 소변 나트륨 함량에 따라 정상수치 그룹(140mmol/d 미만), 다소 높은 편인 그룹(140~195mmol/d 미만), 매우 높은 그룹(195mmol/d 이상)으로 구분했다.그 결과, 소변 나트륨 농도가 정상수치였던 그룹에 비해 매우 높은 그룹의 위축성 위염을 동반한 장상피화생 위험도가 2.9배 높았다.위축성 위염은 위 점막층이 위축돼 혈관들이 비쳐 보이는 상태를 뜻하며, 장상피화생은 위 점막에 작은 돌기가 생겨 울퉁불퉁하게 변하는 증상을 말한다.김영선 교수는 "나트륨은 우리 신체에서 혈액과 체액에 존재하면서 전체적 균형을 유지하는 데 꼭 필요한 무기질로 남는 양은 소변으로 배출된다"며 "소변 나트륨 함량이 높다는 것은 그만큼 소금을 많이 섭취한다는 사실을 의미한다"고 말했다.2014년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 국민의 염분 섭취량은 하루 3천890㎎으로 세계보건기구(WHO)의 권장량 2천㎎보다 높은 상황이다.김 교수는 "위암을 예방하려면 김치·장류·젓갈류·찌개·가공식품 섭취를 줄여야 한다"며 "만약 위축성 위염과 장상피화생이 발견됐으면 위암으로 발전할 가능성이 크므로 1년 주기로 추적 내시경 검사를 받는 게 바람직하다"고 조언했다.이번 연구결과는 국제 학술지 '암 역학'(Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention) 온라인 최근호에 실렸다.

.평일에 부족한 잠을 주말에 보충하면 체중감소에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.윤창호 분당서울대병원 신경과 교수팀은 성인(19~82세) 2천156명을 대상으로 수면시간과 체질량지수(BMI·㎏/㎡)를 분석한 결과, 주말에 잠을 보충하는 사람의 체질량지수가 낮게 나타났다고 27일 밝혔다.연구진은 조사 대상자를 주말 수면 보충 그룹(932명)과 그렇지 않은 그룹(1천224명)으로 나눠 체질량지수를 비교했다. 주말 수면 보충 그룹은 주말을 이용해 평균 1.7시간 정도 잠을 더 자는 경향을 보였다.연구진에 따르면 주말 수면 보충 그룹의 체질량지수는 22.8㎏/㎡였고, 그렇지 않은 그룹은 23.1㎏/㎡이었다.주말 수면 보충 그룹의 체질량지수가 낮게 나온 사실을 고려했을 때 그렇지 않은 그룹보다 체중감소 효과를 거두고 있다는 게 연구진의 분석이다.몸무게(㎏)를 키(ｍ)의 제곱으로 나눈 체질량지수는 비만도를 판명하는 기준으로 활용되고 있다. 정상체중 기준에 대한 논란은 있으나, 보통 25 이상이면 비만으로 본다.연구진은 앞으로 높은 칼로리 위주의 식습관·운동부족뿐만 아니라 수면부족도 비만을 일으키는 주요 요인으로 봐야 한다고 강조했다.윤창호 교수는 "호르몬 분비와 연관이 있는 수면부족은 대사질환에 문제를 일으켜 건강에 해를 끼치게 된다"며 "비만을 예방하는데 칼로리 조절·규칙적인 운동 외에 주말을 이용해 부족한 잠을 충분히 보충하는 것도 방법이 될 수 있다"고 전했다.이번 연구결과는 수면 분야 국제학술지 '슬립'(Sleep) 최근호에 실렸다.

라면을 1주일에 3번 이상 먹으면 1개월에 1번 이하로 먹는 사람보다 심혈관계 대사질환 위험이 2.6배나 높다는 연구결과가 나왔다. 특히 이런 연관성은 여성에서 6배까지 치솟는 것으로 분석돼 주의가 요구된다.오범조(서울대 보라매병원 가정의학과)·장남수(이화여대 식품영양학) 교수 공동 연구팀은 건강검진에 참여한 서울지역 18∼29세 대학생 3천397명(남 1천782명, 여 1천615명)을 대상으로 라면 섭취와 심혈관계 대사질환 위험요소의 상관관계를 분석한 결과 이같이 나타났다고 19일 밝혔다.이번 연구결과는 한국영양학회와 대학지역사회영양학회가 공동 발행하는 영문 학술지(Nutrition Research and Practice) 최근호에 소개됐다논문을 보면 조사 참여 대학생들의 1년간 평균 라면 섭취 빈도는 1주일에 1∼2번이 30.9%로 가장 많았다. 다음으로 한 달에 2∼3번(29.8%), 한 달에 1번 이하(27.6%), 1주일에 3번 이상(11.7%) 순이었다.연구팀은 대학생들의 이런 라면 섭취 빈도가 심혈관계 대사질환과 관련성이 큰 중성지방, 확장기혈압(최소혈압), 공복혈당 등에 어떤 영향을 미쳤는지를 살폈다.이 결과 1주일에 3번 이상 라면을 먹은 그룹은 1개월에 1번 이하로 라면을 먹은 그룹보다 '고중성지방혈증'(hypertriglyceridemia) 위험도가 2.6배 높게 평가됐다.고중성지방혈증은 혈액 내 중성지방 수치가 150㎎/㎗ 이상으로 높은 상태를 말한다. 중성지방이 혈관 벽에 쌓여 혈액의 흐름을 막으면 동맥경화, 급성심근경색, 뇌졸중 등을 유발할 수 있어 평상시 주의가 필요하다. 연구팀은 라면에 다량으로 들어있는 탄수화물과 지방이 중성지방 수치를 높인 것으로 분석했다. 잦은 라면 섭취는 남성보다 여성에게 더 나쁜 영향을 미쳤다. 같은 조건에서의 고중성지방혈증 위험도를 성별로 보면 여학생이 6.0배로 남학생의 2.1배보다 훨씬 높았다. 라면 섭취가 많을수록 확장기혈압, 공복혈당 수치도 덩달아 상승했는데, 이런 연관성 역시 남학생보다 여학생에서 더 뚜렷했다.라면이 확장기 혈압을 올리는 이유로는 염분에 대한 민감도 차이(salty sensitivity)가 제시됐다. 라면에는 상당히 많은 양의 나트륨(600∼2천770mg)이 들어있는데, 나트륨에 민감할수록 확장기 혈압이 높아진다는 것이다. 성별로는 여성이 남성보다 나트륨 민감도가 더 높은 것으로 연구팀은 추정했다.또 라면 복용 이후 공복혈당 수치가 높아지는 것은 라면의 당지수(GI)가 높기 때문으로 연구팀은 분석했다.이와 함께 라면을 자주 섭취하는 학생은 대사증후군을 구성하는 여러 위험요소를 함께 가질 확률이 높았다. 1주일에 3번 이상 라면을 먹은 그룹에서는 2개의 대사증후군 위험요인을 가진 비율이 27.6%에 달했지만 1개월에 1번 이하로 라면을 먹은 그룹은 이런 비율이 17.7%에 그쳤다.오범조 교수는 논문에서 "이번 연구를 통해 라면의 섭취가 빈번할수록 건강한 대학생들의 심혈관계질환 위험도가 높아지는 상관성을 발견했다"면서 "향후 심혈관계질환의 위험도를 낮추기 위해서라도 라면 섭취를 줄이거나, 소비자에게 라면과 질병에 대한 교육을 강화하는 등의 즉각적인 주의가 필요하다"고 지적했다.

.도토리가 비만 예방에 탁월한 효능이 있다는 연구 결과가 나왔다.정민유 한국식품연구원 박사팀은 도토리로 세포·동물 실험을 한 결과 비만 예방 효능을 확인했다고 13일 밝혔다.도토리는 우리나라에서 흔하게 볼 수 있는 식재료이다. 예로부터 묵이나 전 등으로 만들어 먹었다. 최근에는 건강식품으로도 주목받고 있다.연구팀은 세포실험 결과 도토리 추출물이 '히스톤 아세틸전달효소'(histone acetyltransferase·HAT)라는 물질의 활동을 대조군 대비 50%가량 감소시켜 지방 축적을 억제한다는 사실을 찾아냈다.동물 실험에서도 도토리가 고지방 식이로 비만이 유도된 실험용 쥐의 간과 지방 조직, 이중 특히, 신장지방 조직 무게를 의미있게 감소시키는 한편 나쁜 콜레스테롤로 알려진 'LDL 콜레스테롤' 등을 효과적으로 줄인 것으로 나타났다.정민유 박사는 "도토리가 비만 예방과 함께 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데도 효과가 있다는 사실을 과학적으로 입증했다"며 "도토리묵이나 전 등으로 꾸준히 섭취하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것"이라고 말했다.연구 결과는 국제 전문 학술지인 '약용 식품 저널'(Journal of Medicinal Food)에 게재될 예정이다.

.건강한 사람의 대변을 환자에게 이식해 장(腸)내 미생물 균형을 맞추는 '대변 이식술'이 본격화된다. 세브란스병원은 소화기내과와 감염내과, 진단검사의학과 의료진으로 구성된 국내 첫 대변이식술 전문진료팀을 꾸려 진료를 시작한다고 7일 밝혔다. 대변이식술은 건강한 사람의 대변을 특수처리해 장내 미생물 용액으로 제조한 뒤 이를 내시경이나 관장을 통해 환자의 장에 뿌리는 치료법이다. 유럽과 미국, 캐나다 등에선 공인 치료법으로 인정받고 있다. 미국, 캐나다에서는 건강한 대변 공여자의 대변을 모아놓은 '대변은행'이 운영되고 있다.국내에서는 항생제 내성으로 생긴 대장염의 일종인 '클로스트리디움 디피실 장염' 환자에 한해 대변이식술을 시행할 수 있다. 클로스트리디움 디피실은 건강한 사람에서도 소량 기생할 수 있는 균이지만 급격히 증가하면 독소를 배출해 장염을 유발한다. 설사, 발열, 혈변, 복통, 오한 등의 증상을 동반한다. 특히 클로스트리디움 디피실 장염은 주로 다른 질환을 치료하기 위해 쓴 항생제 치료 후에 발병하기 때문에 일반적인 항생제에는 잘 반응하지 않아 치료가 어렵다. 또 환자의 35%는 재발해 장 천공, 장운동을 담당하는 장관신경절세포 질환인 거대결장 등의 합병증 위험에 노출된다. 이처럼 재발 환자, 약물치료에 반응하지 않는 환자에게 건강한 사람의 대변을 이식하면 장내 미생물 균형을 맞추는 데 도움이 된다고 의료진은 설명했다. 기존 항생제 치료로 감소한 장내 유익한 미생물, 균의 수를 회복시킬 수 있기 때문이다. 박수정 소화기내과 교수는 "대변이식술은 미국과 유럽에서 높은 효과를 입증한 치료법"이라며 "치료 사례와 연구가 축적된다면 향후 궤양성 대장염이나 과민성 대장증후군 등 염증성 장질환 환자들에게 대안적 치료법이 될 수 있다"고 말했다.

.제왕절개 분만 여성은 5명 중 한 명이 수술 부위에 만성 통증을 겪는다.그러나 신생아에 모유를 최소한 2개월 이상 먹이면 이러한 만성 통증을 막을 수 있다는 연구결과가 나왔다.스페인 누에스트라 세뇨라 데 발메 대학병원(Hospital Universitario Nuestra Senora de Valme)의 카르멘 베렌헤노 박사 연구팀이 2015년 1월에서 2016년 12월 사이에 제왕절개 분만한 여성 185명의 조사자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 뉴스 투데이가 3일 보도했다. 조사는 제왕절개 분만 24시간 후 수술 통증의 정도를 묻고 분만 72시간 후와 4개월 후 다시 통증의 정도와 함께 모유 수유 여부를 조사하는 방식으로 진행됐다.전체적으로 모유 수유 기간이 짧을수록 제왕절개수술로 인한 만성 통증을 겪을 가능성이 큰 것으로 나타났다. 제왕절개 분만 4개월 후까지 수술 부위에 통증을 겪은 경우는 최소한 2개월 이상 모유를 먹인 여성이 8%에 불과한 데 비해 모유 수유 기간이 2개월 미만인 여성은 23%나 됐다.산모의 연령 등 다른 위험요인들을 고려했지만, 결과에는 변함이 없었다.전체 조사 대상 여성 중 모유를 먹인 여성은 87%, 이 중 2개월 이상 먹인 여성은 58%였다. 만성 수술 통증을 겪은 여성은 11.4%였다.미국, 캐나다, 영국에서는 전체 출산 중 약 25%가 제왕절개 분만이고 이 중 약 20%가 제왕절개수술에 의한 만성 통증을 겪는 것으로 나타나고 있다.이 연구결과는 제네바에서 열린 유럽 마취학회 연례학술회의에서 발표됐다.

.감잎 추출물이 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.한국과학기술연구원(KIST)은 정상훈 강릉분원 천연물융합연구센터장팀이 감잎 추출물의 시신경 보호 효능을 실험으로 입증했다고 22일 밝혔다.연구진은 배양접시에 기른 시신경세포에서 감잎 추출물의 효능을 시험했다.시신경세포에 독성물질을 뿌리면 24시간 뒤 접시 속 세포의 40%만 생존한다. 그러나 독성물질과 함께 물 1㎖당 감잎 추출물 0.1㎍(마이크로그램·1㎍=100만 분의 1g)을 넣어주면 세포 생존율이 60%까지 증가했다. 또 물 1㎖당 추출물 1㎍을 넣어주면 세포의 생존율은 75%까지 높아졌고, 추출물 10㎍을 넣어주면 거의 모든 세포가 살아남았다.살아있는 쥐를 대상으로 한 실험에서도 감잎 추출물의 시신경세포 사멸 억제 효능이 확인됐다. 쥐에게 감잎추출물을 매일, 4주간 먹이자 시신경세포의 사멸이 절반 이상 억제됐다.추가연구를 통해 연구진은 이런 시신경 보호 효과가 감잎의 강력한 항산화 효과로 유발됨을 확인했다. 감잎은 항산화 물질인 비타민C를 레몬의 20배 정도 함유하고 있다고 알려졌다. 정상훈 센터장은 "감잎 추출물이 시신경 보호 효과가 탁월함을 확인했다"며 "이 소재를 경구용 치료제뿐 아니라 건강기능식품에 적용할 수도 있으리라 기대한다"고 밝혔다.이번 연구는 KIST 기관고유사업 지원으로 수행했으며 연구 결과는 4월 20일 국제학술지 '사이언티픽 리포트'(Scientific Reports)에 실렸다.