최근 사회관계망서비스(SNS)에서는 오후 5~6시쯤 저녁을 먹으면 수면의 질과 신진대사 건강이 개선된다는 콘텐츠가 큰 관심을 받고 있다. 실제로 취침 4~5시간 전에 저녁식사를 하는 습관이 건강에 도움이 될 수 있다는 전문가들의 조언이 나와 눈길을 끈다. 미국 건강정보 매체 ‘헬스라인’은 18일(현지시간) 전문가들의 의견을 인용해 이른 저녁식사의 건강상 이점을 소개했다. 전문가들은 이같은 생활습관이 인체의 생체리듬에 부합하는 생활 방식이라고 평가했다. 정신건강·수면의학 전문의 알렉스 디미트리우 박사는 “틱톡 트렌드가 인간의 기본적인 생리 현상과 일치하는 드문 사례”라며 “잠들기 전에 소화가 대부분 끝나면 수면 중 위산 역류와 소화 부담이 줄어들어 더 깊은 잠을 잘 수 있다”고 설명했다. 수면의학 전문의 사라티 바타차리야 박사도 숙면을 위해서는 식사 시간뿐 아니라 카페인과 알코올 섭취 시점도 중요하다고 강조했다. 그는 취침 최소 3시간 전부터는 커피나 술 등 각성 또는 수면을 방해할 수 있는 음료를 피하는 것이 좋다고 조언했다. 이른 저녁 식사는 대사 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 전문가들은 오후 9시보다 오후 6시 무렵 저녁을 먹는 편이 혈당 조절에 유리하며, 식사 직후 곧바로 잠드는 습관은 혈당이 높은 상태를 오래 유지시킬 수 있다고 설명했다. 관련 연구 결과도 이를 뒷받침한다. 오후 9시 이후 마지막 식사를 하는 사람은 오후 8시 이전에 식사를 마친 사람보다 뇌혈관 질환 위험이 28% 높은 것으로 나타났다. 또 늦은 저녁 식사를 하는 사람은 다음 날 아침 식사를 거를 가능성이 높았고, 이로 인해 심혈관 질환 위험도 커질 수 있는 것으로 분석됐다. 전문가들은 일반적으로 취침 4~5시간 전에 저녁 식사를 마치는 것이 가장 이상적이라고 권고했다. 다만 당뇨병이나 저혈당 질환이 있는 사람은 식사 시간을 크게 바꾸기 전에 반드시 의료진과 상담해야 한다고 덧붙였다.

커피는 대표적인 쓴맛 음료지만 카페인 함량만 놓고 보면 실제보다 덜 쓰게 느껴진다. 이는 커피를 볶는 과정에서 생성되는 성분이 카페인의 쓴맛을 완화하는 역할을 하기 때문이라는 독일 연구진의 연구 결과가 나왔다. 과학 전문 매체 피즈오알지(Phys.org)는 독일 라이프니츠 식품체계생물학연구소의 마이클 기글 박사팀이 커피 속 ‘멜라노이딘’과 카페인의 상호작용이 커피의 쓴맛을 줄이는 데 중요한 역할을 한다고 밝혔다고 보도했다. 카페인은 단독으로 맛보면 매우 쓴 맛을 내는 성분이다. 하지만 일반 커피에는 카페인 농도가 사람이 충분히 느낄 수 있는 수준보다 높음에도 특유의 강한 쓴맛이 두드러지게 느껴지지 않는다. 연구팀은 그 원인으로 커피콩을 로스팅하는 과정에서 생성되는 갈색 고분자 물질인 멜라노이딘에 주목했다. 이들은 훈련된 맛 평가단을 대상으로 카페인과 멜라노이딘, 클로로겐산을 함께 섞은 용액의 맛을 비교했다. 분석 결과 카페인의 쓴맛이 절반가량 감소하는 것을 확인했다. 연구팀은 멜라노이딘이 카페인과 복합체를 형성하면서 혀의 쓴맛 수용체와 상호작용하는 정도가 줄어든 것으로 추정했다. 다만 이는 가능한 작동 메커니즘으로 제시된 것으로, 정확한 원리는 추가 연구가 필요하다고 설명했다. 실제 커피를 이용한 실험에서도 비슷한 결과가 나왔다. 연구진은 일반 커피에 카페인을 추가한 뒤 맛을 비교했는데, 기존보다 약 10배 많은 카페인을 넣었을 때에야 카페인 특유의 강한 쓴맛이 뚜렷하게 느껴졌다. 연구팀은 “이번 연구는 커피가 카페인 맛으로만 느껴지지 않는 이유를 설명했다는 데 의미가 있다”며 “향료와 인스턴트커피 등 커피의 풍미를 조절하는 제품 개발에도 활용될 가능성이 있다”고 밝혔다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 ‘농업·식품화학저널(Journal of Agricultural and Food Chemistry)’ 최근호에 게재됐다.

신진서 9단이 최첨단 바둑 인공지능(AI)을 상대로 극적인 역전 드라마를 완성했다. 신진서는 21일 서울 중구 한국경제TV 스튜디오에서 열린 쎈수학·한경 기신전(棋神戰) 최종 3국에서 현존 최고 사양 바둑 AI 카타고(KataGo)에 221수 만에 11집 반승을 거뒀다. 1국에서 초반 예상치 못한 수를 당하며 참패했던 신진서는 2국과 3국에서 승리하면서 AI를 상대로 짜릿한 역전승을 거뒀다. 두 점을 먼저 깐 신진서는 18집 반이 유리한 가운데 예상 승률 99%에서 최종 3국을 시작했다. 카타고는 1, 2국과 달리 첫수로 좌상귀 소목에 착수했다. 카타고가 앞선 대국과 달리 포석을 시작하자 신진서는 선뜻 돌을 잡지 못했다. 2분여 동안 생각에 잠기던 신진서는 첫수로 우하귀 소목을 차지했다. 이어 카타고가 좌상귀를 두 칸으로 굳히자 신진서는 좌하귀 날일자로 포진을 짰다. 대국은 중반까지 별다른 전투 없이 집차지 바둑이 됐다. 신진서는 이번 대회를 앞두고 전투를 최대한 피해 집으로 승부하겠다고 공언했었다. 구상대로 바둑을 풀어간 신진서는 80수로 백돌을 공격하면서 상변에서 중앙까지 거대한 흑진을 구축했다. 흑진이 집으로 굳어지면서 확실하게 유리한 형세를 만들었다. 복잡한 전투가 사라진 대국은 후반이 일찍 찾아왔다. 신진서는 사실상 승리를 예약했지만 두 번, 세 번 계가를 거듭하며 착수를 이어갔다. 1국에서는 70수, 2국에서는 160수 만에 승률 99%가 무너지면서 급격하게 집 차이가 줄었다. 하지만 신진서는 3국에서는 승률 99%를 끝까지 지켰다. 3시간 20여분, 221수를 둔 끝에 종국 결과 신진서가 무려 11집 반 승리를 차지했다. 2점 접바둑이지만 이번 대회를 앞두고 전망은 어두웠다. 대다수 바둑 관계자는 신진서가 1승이라도 거두면 성공이라고 내다봤다. 하지만 신진서는 카타고를 상대로 치열한 수읽기 끝에 승리하면서 AI시대에도 인간의 두뇌 향상에 새로운 희망을 안겼다. 대국 후 기자회견에 나선 신진서는 "내 스타일을 완전히 버리고 수비 지향적으로 오직 이기기 위한 바둑을 두는 게 사실 굉장히 힘든 과정이었다"며 "더 잘 둔 판은 3국이지만 이겨서 뿌듯했던 바둑은 어려웠던 2국"이라고 밝혔다. 카타고에 대해선 "AI는 완벽한 것이 (오히려) 약점인 것 같다"며 "불리해도 (승률이 떨어지는) 승부수를 던지지 않는다"고 평가했다. 그는 또 "인간 바둑은 상황에 따라 승부수와 묘수를 던지는 게 매력"이라며 "그래도 AI를 상대로 버틸 수 있다는 것을 보여준 게 의미 있었다"고 밝혔다. 쎈수학·한경 기신전 제한 시간은 신진서에게 5시간과 30초 초읽기 1회가 주어지며, 카타고는 제한 시간 없이 매 수 20초 안에 착수했다. 2승 1패로 승리한 신진서는 대국료를 포함해 상금 2억5천만원과 승리 부상으로 제네시스 G90을 받는다. 카타고는 인터넷 바둑 플랫폼인 타이젬에서 그래픽카드 RTX 3090 4장을 병렬 결합한 전용 시스템을 구축했다. 카타고가 판단한 수는 한국기원 소속 프로기사 이단비 초단이 대신 착수했다.

대한축구협회(KFA)가 2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵 기간 시·도축구협회장과 협회 임직원 등으로 구성된 16명의 참관단을 운영하며 약 4억5000만원의 자체 예산을 집행한 것으로 알려졌다. 현지 일정의 절반가량은 문화탐방으로 채워졌고, 정작 한국 대표팀의 이번 대회 유일한 승리였던 체코전은 참관 일정에서 제외된 것으로 드러나 논란이 커지고 있다. 20일 국회 문화체육관광위원회(문체위) 소속 국민의힘 김승수 의원실이 대한축구협회로부터 제출받은 ‘2026 북중미 월드컵 참관단 일정표’에 따르면 참관단은 지난 6월 17일부터 27일까지 9박11일 일정으로 멕시코 과달라하라와 몬테레이를 방문했다. 참관단은 시·도축구협회 및 연맹단체 대표자 12명과 대한축구협회 임직원 4명 등 총 16명으로 꾸려졌다. 협회 측에서는 부회장 2명과 차장, 대리 각 1명이 포함됐다. 전체 구성도 대의원 중심이었다. 16명 가운데 11명이 시·도축구협회장이었고, 대한축구협회 부회장 2명과 대학축구연맹 회장 1명이 포함된 반면 협회 실무자는 2명뿐이었다. 이번 참관단 운영에는 협회 자체 예산 4억5000만원이 투입돼 1인당 약 2812만원이 사용된 셈이다. 참관단 일정을 보면 현지 체류 기간 8일 가운데 절반인 4일이 ‘월드컵 시설 및 문화 탐방’으로 편성됐다. 공식 경기 관람은 한국-멕시코전, 튀니지-일본전, 한국-남아프리카공화국전, 미국-튀르키예전 등 모두 4경기였다. 이 밖에 FIFA 팬존과 공식 상품 판매점(MD숍) 등 대회 운영 시설도 둘러봤다. 반면 한국 대표팀이 1-0으로 승리한 조별리그 첫 경기 체코전은 참관 대상에서 빠졌다. 결과적으로 참관단은 대표팀의 이번 대회 유일한 승리를 현장에서 지켜보지 못했다. 대한축구협회는 국회에 ‘첫 경기부터 참관할 경우 현지 체류 기간이 지나치게 길어져 일정에 포함하지 않았다’는 취지로 설명했다. 또 ‘이번 대회는 참가국이 48개국으로 확대되면서 조별리그 일정이 길어져 두 번째 경기인 멕시코전에 맞춰 출국 일정을 잡았다’고 해명했다. 아울러 대한축구협회는 참관단 운영 목적에 대해 ‘대의원들이 월드컵 현장을 직접 참관해 국제축구 운영 동향과 대회 운영 사례를 확인하고, 이를 통해 협회의 주요 정책과 사업 추진에 필요한 이해를 높이기 위한 것’이라고 설명했다. 이어 ‘참관단 운영은 정몽준 전 회장 시절부터 이어져 왔으며 FIFA와 한국프로축구연맹도 유사한 프로그램을 운영하고 있다’고 부연했다. 참관단 명단에는 최근 KBS 인터뷰에서 “박지성·이영표가 뭘 안다고 말을 함부로 하느냐”는 발언으로 논란을 빚은 서강일 전북특별자치도축구협회장도 포함된 것으로 전해졌. 서강일 회장은 당시 정몽규 전 대한축구협회장에 대해서도 “13년 천하가 아니라 13년 희생”이라고 옹호한 바 있다. 축구계에서는 참관단에 포함된 시·도축구협회장 등 대의원들이 협회장 선거에서 상당한 영향력을 행사하는 인사들이라는 평가가 나온다. 실제 이들은 지난해 2월 대한축구협회장 선거 당시 정몽규 전 회장에 대한 공개 지지를 선언하기도 했다. 김승수 국민의힘 의원은 “월드컵 참관단은 정 전 회장의 연임을 지원한 공신들을 위한 외유성 출장단이나 다름없었다”면서 “멕시코 문화탐방에 협회 공금 4억5000만원을 투입한 것이 과연 정상적인 운영인지 되묻고 싶다”고 비판했다. 이어 김 의원은 “홍명보 전 축구대표팀 감독 선임 과정은 물론 축구협회의 밀실 운영 전반에 대해서도 이번 기회에 철저한 점검이 필요하다”고 강조했다. 한편 국회 문체위는 여야 협의를 위해 당초 22일로 예정됐던 대한축구협회 청문회를 30일로 연기했다. 앞서 문체위는 정몽규 전 회장과 홍명보 전 감독 등 13명을 증인으로 채택했다.

임영웅이 대뜸 “나는 히트곡이 없는 가수”라고 언급했다. 연 155억원을 버는 인물치고는 이질적인 발언이다. 사람들은 겸손이라 치부하지만, 그의 눈빛은 꽤 진지했다. 대중이 보는 성공의 높이와 그가 스스로 설정한 예술적 눈높이 사이에 거리가 있다는 뜻이다. 왜 그는 대한민국이 사랑하는 명곡들을 가졌음에도 스스로를 완성형이라 부르지 않을까. 그 해답은 무대 뒤, 거친 나무를 깎으며 몸에 익힌 뚝심에 있었다. 예능 프로그램에서 톱을 잡고 가구를 만드는 그의 모습은 단순한 취미 이상의 의미를 갖는다. 20대 시절, 가구 공장에서 이모부와 함께 땀 흘리며 몸에 익힌 습관이기 때문이다. 나무를 다듬는 일, 그는 이것이 노래를 만드는 일과 다르지 않다고 믿는다. 지난 23일 방송된 SBS ‘산골총각 영웅’에서 톱질하고 사포질하는 그의 손끝은 무척 능숙했다. 용돈을 벌기 위해 시작했던 고된 현장에서 체득한 감각이 지금도 고스란히 남아있는 것이다. 무대 위에서 보여주는 정교한 완창이, 사실은 20대 시절 나무를 깎던 뚝심의 연장선인 셈이다. 동료들 사이에서 임영웅은 화려한 스타가 아니라 ‘일하는 사람’으로 통한다. 대화할 때 상대의 눈을 끝까지 맞추는 습관, 촬영 전 자신의 역할을 철저히 준비하는 모습은 영락없는 프로의 태도다. 카메라 밖에서도 그는 분주하다. 화장실 문이 잠기는 소동이 벌어져도 당황하지 않고 자신의 분량보다 현장 상황을 먼저 살폈다. 톱스타의 권위보다 현장의 밸런스를 챙기는 이런 면모가 왜 대중이 그를 ‘진짜’라고 부르는지를 증명한다. 그에게는 조명 뒤에 숨겨진 또 다른 시간이 있다. 대중은 그를 무대 위의 가수로만 기억하지만, 사실 그는 혼자 있는 시간에 가장 치열하다. 축구장에서 땀을 흘리거나 아무도 없는 방에서 영상을 편집하는 일상은 단순히 취미가 아니다. 나무를 깎던 20대의 마음가짐으로 매일 스스로를 다듬어가는, 그만의 또 다른 무대다. 155억원이라는 막대한 수익이 세상을 달리 보이게 할 법도 한데, 그는 숫자에 자신을 가두지 않는다. 차트 순위가 가요계의 지표를 새로 쓰고 있음에도 흔들리지 않는 건, 무명 시절 좁은 방에서 혼자 버티던 고요한 시간들이 지금의 그를 만든 진짜 원동력인 덕분이다. 그가 스스로를 ‘히트곡이 없는 가수’라 칭하는 이유는 분명하다. 대중의 기대치와 본인이 지향하는 예술적 깊이 사이의 괴리를 고민하는 데 그치지 않고, 그 고민을 매일의 실천으로 증명하고 있기 때문이다. 성공에 취하는 대신 늘 부족함을 찾고, 그 자리를 매일의 정성으로 메우는 것. 9월 콘서트를 앞두고도 그가 긴장의 끈을 놓지 않는 이유가 바로 여기에 있다. 어떤 스타들이 정상에서 자기 자랑을 늘어놓을 때, 그는 오히려 스스로를 낮춘다. 현재의 성과에 안주하지 않고 10년 뒤에도 노래하는 사람으로 남겠다는 것, 그것이 그가 굳건히 지키고 있는 원칙이다. 이제 그의 삶은 단순한 가수의 성공담을 넘어, 결핍을 가진 인간이 성실함으로 삶을 지탱하는 교본이 되었다. 우리가 임영웅의 말 한마디에 주목하는 건 그가 이룬 수치가 아니라, 그 수치를 대하는 그의 한결같은 자세에 있다. 무명 시절 좁은 단칸방에서 악보를 뒤적이던 청년은 이제 거대한 경기장을 채우는 가수가 되었지만, 그 마음가짐만큼은 그때와 다를 바 없다. 톱스타라는 허울을 벗어던진 인간 임영웅은 매일 아침 일어나 목을 풀고, 곡을 고르고, 팬들의 편지를 읽는다. 이 일상적인 루틴은 그가 10년 뒤에도 노래할 수 있는 근간이다. 톱질 한 번에 나무 가루가 떨어지듯, 그는 무대 위에서 자신의 모든 에너지를 털어내고 비워낸다. 그렇게 비워진 자리는 다시 정성으로 채워진다. 이 무한한 성실함의 반복이야말로, 우리가 임영웅이라는 가수를 결코 외면할 수 없는 본질이다.

백운철학원

2016년 3월, 전 세계의 시선이 향한 바둑판 위에서 인간 지능의 마지막 보루로 여겨졌던 영역이 흔들렸다. 수천 년 동안 인간의 사고와 직관이 쌓여온 바둑에서 기계가 인간 최고수를 상대로 우위를 증명하는 순간이었다. 세계 정상급 기사 이세돌 9단은 구글 딥마인드의 인공지능(AI) 알파고와 다섯 차례 대국 끝에 1승4패를 기록했다. 4국에서 나온 ‘78수’는 인간의 창의성이 만들어낸 ‘신의 한 수’로 남았지만, 전체 승부의 흐름은 결국 AI의 승리로 끝났다. 당시 알파고가 남긴 충격은 단순한 패배가 아니었다. 인간만의 영역으로 여겨졌던 직관과 창의의 세계마저 AI가 넘어설 수 있다는 사실을 보여준 사건이었다. ‘알파고 쇼크’는 그렇게 인공지능 시대의 본격적인 출발점이 됐다. 그로부터 10년이 흘렀다. AI는 예상보다 훨씬 빠르게 진화했고, 바둑판 위에는 알파고 이후 새로운 강자가 등장했다. 바로 ‘카타고(KataGo)’다. 인간 프로기사들이 연구 도구로 활용하는 동시에, 여전히 쉽게 넘어서기 어려운 최강급 바둑 AI로 자리 잡았다. 하지만 동시에, 카타고는 여전히 인간이 넘기 어려운 벽이었다. 카타고가 2점 접바둑에서도 인간의 승리를 장담하기 어려울 만큼 압도적인 실력을 보여주면서 ‘인간이 AI를 이기는 것은 사실상 불가능하다’는 인식이 퍼졌다. 그 벽을 향해 다시 도전장을 던진 사람이 있었다. 세계랭킹 1위 신진서 9단이었다. 신진서는 지난 19일 열린 쎈수학·한경 기신전 2국에서 카타고를 상대로 290수 혈투 끝에 4집 반승을 거뒀다. 물론 조건은 있었다. 신진서는 2점을 먼저 놓고 시작하는 접바둑에서 승부를 펼쳤다. 그러나 세계 정상급 바둑 AI를 상대로 인간 프로기사가 실제 승리를 거뒀다는 사실만으로도 이번 대국은 충분한 의미를 남겼다. 2016년 이세돌의 78수가 인간 창의성의 상징으로 남았다면, 2026년 신진서의 290수는 AI 시대 인간이 살아가는 방식을 다시 생각하게 만든 한 판이었다. 신진서의 승리는 인간이 AI를 정복했다는 의미가 아니었다. 오히려 지난 10년 동안 인간이 AI를 어떻게 받아들이고 활용하며 자신의 능력을 확장해 왔는지를 보여준 결과였다. ◆ 알파고 이후 10년…AI는 진화했고 인간은 적응했다 알파고와의 대국 이후 10년 동안 바둑계에서 가장 크게 달라진 점은 AI를 넘어야 할 적이 아니라 함께 연구하는 존재로 받아들이게 됐다는 사실이다. 이세돌은 최근 구글 딥마인드 10주년 기고문에서 알파고를 “미래를 먼저 보여준 가이드”라고 표현했다. 그가 바라본 AI는 인간이 넘어야 할 벽이 아니라, 인간의 가능성을 확장하는 새로운 도구였다. 함께 무대에 오른 이창호 국수 역시 “AI가 제시하는 수를 그대로 따라가는 것이 아니라 왜 그런 수가 나왔는지를 고민하고 자신의 것으로 만드는 과정이 중요하다”고 강조했다. 두 사람이 공통적으로 강조한 것은 명확하다. AI 시대 인간의 경쟁력은 정답을 찾는 속도가 아니라, 어떤 질문을 던지고 어떤 선택을 할지를 결정하는 능력에 달려 있다는 것이다. 바둑도 달라졌다. 과거에는 기보와 경험의 축적이 강한 기사를 만들었다면, 이제는 AI가 제시하는 수를 이해하고 자신의 판단으로 재해석하는 능력이 새로운 경쟁력이 됐다. ◆ 인간은 AI를 이기는 대신 활용하는 법을 배웠다 신진서의 이번 승리는 한 프로기사의 승리를 넘어, 알파고 이후 10년 동안 인간이 AI와 어떤 관계를 맺어야 하는지를 보여준 상징적인 장면이었다. 김현철 한국인공지능협회장은 “많은 사람들이 알파고를 인간의 패배로 기억하지만 오히려 인간의 새로운 출발점이었다”며 “바둑은 AI 충격을 가장 먼저 받았고 가장 먼저 적응하며 공존의 문법을 만든 분야”라고 평가했다. 최경진 가천대 교수는 “과거에는 바둑의 기보 연구나 상급자와의 대국 경험이 실력 향상의 핵심이었다면, 이제는 AI와의 대국을 통해 훨씬 넓은 가능성을 탐색할 수 있는 환경이 마련됐다”며 “인간이 바둑에서 사고하고 탐구할 수 있는 지평 역시 크게 확장되고 있다”고 설명했다. 김태훈 서강대 가상융합전문대학원 교수는 “처음에는 충격이었고, 다음은 두려움이었지만 결국 활용 단계로 넘어왔다”며 “AI와 경쟁하기보다 AI를 통해 자신의 전문성을 어떻게 확장할 것인가가 더 중요한 질문”이라고 말했다. 신진서는 21일 열리는 카타고와의 최종 3국에서 다시 한 번 인간 바둑의 가능성에 도전한다.

1954년 한국에서 출발한 세계평화통일가정연합(이하 가정연합)은 반세기가 넘는 시간 동안 ‘가족’이라는 작은 공동체를 사회 통합의 출발점으로 삼아 왔다. 그 신념은 구호에 그치지 않고, 오랜 세월 지역사회 현장에서 묵묵한 실천으로 이어졌다. 가정연합의 지역사회 봉사는 일회성 행사가 아니라 도움이 필요한 사람들의 곁을 떠나지 않은 지속적인 동행에 가깝다. 1980년대부터 체계화된 ‘이웃사랑 실천’ 활동은 30년 넘게 이어지면서 자원봉사 애원과 효정봉사단, 신내종합사회복지관 운영 등으로 확장돼 탄탄한 돌봄의 네트워크를 이루며 지역 주민의 일상 속에 깊이 뿌리내렸다. 화려하지 않지만 그 진정성과 시간이 빛어낸 신뢰는 오늘도 지역사회와 함께 호흡하며 안전한 울타리가 되고 있다. 1980년대 이전에는 농촌계몽과 영농지원, 의료봉사 등 지역 단위의 봉사활동에 주력하며 사회공헌의 기반을 마련했다. 최근에는 의료·교육 봉사의 확장과 재난 구호 활동을 추가하며 사회적 역할을 강화하고 있다. 이러한 노력은 한국 사회의 복지 사각지대를 메우고, 저출산·고령화 문제에 대응하는 데 기여하고 있으며, 또한 국내외 네트워크를 활용한 다양한 프로그램으로 주민들의 일상생활 지원을 이어가고 있다. 자원봉사 애원은 1994년 사단법인으로 등록된 이후 30년간 문화예술을 통한 나눔과 아동·청소년 지원, 소외계층 돕기를 중심으로 활동해 왔다. 무료 급식소 ‘애원의 집’을 운영하며 18개 봉사단을 통해 지역 주민 지원을 이어가고 있으며, 코로나19 이후 중단됐던 캄보디아 의료·교육 봉사를 재개했다. 이 활동은 보건복지부 산하 공익법인으로서 역할을 강조하는 사례로, 복지 안전망 확충에 기여하고 있다. 최근에는 국제적 확장을 통해 캄보디아 현지에서 학교 건립과 의료 클리닉 운영을 추진하며, 현지 주민들의 생활 수준 향상에 초점을 맞추고 있다. 가정연합이 전국 단위로 운영하는 효정봉사단은 환경정화, 노인 돌봄, 취약계층 지원 등을 실천하는 핵심 조직이다. 가평효정봉사단은 출범 3년 만에 1천회 이상의 봉사활동을 기록하며 지역 활성화에 실질적 변화를 이끌어냈다. 광주광역시 효정봉사단은 2021년 출범 이후 방역 봉사와 환경 정리 활동을 통해 주민 안전에 기여했으며, 춘천효정봉사단은 공지천 조각공원에서 다문화 가정 지원 사례를 공유하며 소통의 장을 마련했다. 김제시 효정봉사단은 관내 지도자들과 협력해 취약계층 지원과 생활 밀착형 봉사 활동으로 봉사 범위를 확대했으며, 용산구 효정봉사단은 코로나19 기간 마스크 배포와 소독 작업으로 실질적 도움을 제공했다. 부산과 대구 지역 효정봉사단은 해안 정화 활동과 노인 복지 센터 지원을 통해 지역 환경 보호와 세대 간 소통을 촉진하고 있다. 이러한 활동은 연간 수천 명의 자원봉사자가 참여하며, 지역 사회의 지속 가능한 발전 모델로 자리잡고 있다. 신내종합사회복지관은 1995년 개관한 이후 올해로 30주년을 맞아, 지역사회와 함께 시스템화된 사회 복지의 실천 역사를 이어가고 있다. 2025년 11월 11일 기념행사를 통해 ‘당신의 의미가 모여 빛나는 30년’을 테마로 지역 주민과 성과를 공유했으며, 노인 복지, 아동 지원, 장애인 프로그램을 운영 중이다. 노인 복지 프로그램에서는 치매 예방 워크숍과 건강 관리 세션을 제공하며, 아동 지원 부문에서는 방과후 교실과 학습 멘토링을 통해 교육 기회를 확대하고 있다. 연간 수만 명의 이용자를 지원하며, 한국 사회의 복지 인프라 강화에 기여하고 있다. 가정연합의 활동은 국내에 그치지 않고 국제적으로 확대되고 있다. 다문화 가정 지원과 독거노인 통합돌봄 사업, 김장 나눔 행사를 진행하며 취약계층을 지원한다. 특히, 가정연합 산하 세계평화여성연합(WFWP)은 2002년 북한사랑 1% 운동을 시작했다. 대한민국 시민들이 소득이나 마음의 1%를 나누어 북한의 여성과 아동들을 돕자는 인도적 평화 나눔 운동이었다. 여기에는 ‘통일은 정치 이벤트가 아니라 작은 나눔과 공감에서 시작된다’는 철학이 담겨있다. 초기에는 북한 내 여성·어린이 대상 의류, 침구류, 생활용품 등을 지원했다. 시간이 지나면서 이 프로젝트는 북한뿐 아니라 전 세계 빈곤 국가를 대상으로 한 인도적 지원으로 확대됐으며, 명칭도 ‘지구가족사랑 1% 운동’으로 바뀌었다. 현재는 UN 지속가능발전목표(SDGs) 달성을 위한 저개발국가 개발협력사업, 대북지원사업, 재난 긴급구호 및 인도주의 활동을 포함하고 있다. 저개발국가 개발협력사업으로는 여성 경제 자립 지원, 어린이 교육지원, 에이즈 예방, 의료지원 등이 있으며, 1994년부터 160개국에 자원봉사자를 파견해 왔다. 긴급구호 활동으로는 2010년 아이티 지진피해 복구지원, 2011년 일본 지진피해 구호, 2014년 필리핀 태풍피해 지원, 2015년 네팔 지진피해 구호, 2019년 강원도 고성 산불피해 지원, 2020년 코로나19 방역물품 지원(볼리비아, 레바논 등), 2022년 우크라이나·아프가니스탄 긴급구호, 2023년 튀르키예·시리아 지진피해 구호 등이 있다. 대북지원으로는 2002년 북한 아동 내의(속옷) 지원, 2003년 룡천 소학교 건립, 2005년 개성 나무 심기, 2010년 식량 지원, 2016년 두만강 수해 복구 등을 통해 지속적인 도움을 제공해 왔다. 가정연합 관계자는 이러한 활동을 바탕으로 “앞으로도 사회적 책임을 다하며 국민과 함께 성장할 것”이라 “지역사회와의 연대 또한 더욱 공고히 하겠다”고 강조했다. 가정연합은 한국 사회의 복지 취약지대를 보완하는 데서 나아가, 지역 안의 사람들과 기관들이 서로 연결돼 도움이 필요한 이웃을 지속적으로 돌볼 수 있는 기반을 만들어 가고 있다. 아울러 국내외 다양한 주체들과의 협력과 연계 프로그램을 통해 단기적 지원에 머무르지 않고 지속 가능한 사회공헌의 틀을 차분히 구축해 나갈 계획이다.

자원봉사애원 사무실에서 김고은 이사장을 만났다. 사단법인 자원봉사애원은 1994년 사회단체로 활동을 시작해 1996년 사단법인으로 등록된 공익법인이다. 약 30년간 문화예술복지를 중심으로 한 나눔과 아동·청소년 지원, 소외계층을 위한 사회공헌 활동을 이어오고 있다.현재 회원 130여 명, 연간 평균 자원봉사자 700여 명이 활동하는 중견 시민단체로 성장했다. 김 이사장은 인터뷰에서 30년 가까이 이어온 봉사 활동의 성과를 돌아보며 지속 가능한 나눔 문화를 위해 비전을 제시했다. 이웃과 함께 걸어온 30년의 여정 애원은 ‘사랑의 정원(愛苑)’이라는 이름처럼 어려운 이웃의 마음을 보듬고 공감하며 사랑 가득한 사회를 만드는 취지로 설립됐다. 김 이사장은 “나눔을 실천하는 행위는 사람과 사람이 서로의 삶을 이해하는 과정이며, 이 연결이 쌓일 때 공동체는 변화한다”고 전했다. 애원의 초기 활동은 문화예술의 접근이 어려운 장애인·독거노인을 위한 ‘방문 공연 서비스’로 출발했다. 분기별로 20명의 애원문화예술단이 시설을 방문하는 작은 실천이었지만, 장애인 여행 지원, 공연배달 서비스, 자선공연, 장애인을 위한 음악회 등으로 확대됐다. 특히 장애인의 예술 지원이 보편화 되지 않았던 2000년대 초반, 장애인을 위한 ‘꿈씨음악회’를 개최하며 장애예술인과 비장애예술인의 간극을 좁히기 위해 노력했다. 김 이사장은 “문화예술은 세대와 계층, 장애의 유무를 넘어 사람들의 마음을 여는 힘이 있다”며 “애원은 예술을 통해 ‘돕는 사람’과 ‘도움받는 사람’이라는 경계를 허무는 ‘선순환 구조가 애원의 본질’”이라고 강조했다. 애원의 활동은 문화예술복지로 특화되어 있다. 그중에서도 소외계층 아동·청소년을 초대하는 연말 자선 공연 ‘꿈과 사랑의 크리스마스 축제’는 애원의 대표 사업이다. 1997년부터 시작된 자선공연은 2025년에도 제28회를 맞아 성공적으로 개최되었으며, 현재까지 누적 관객수 38,000여 명이 참여했다. 장애 음악인과 오케스트라가 협연하는 ‘꿈씨음악회’는 2005년부터 지난 20년간 194명의 꿈씨연주자를 배출했다. 또한, 공연배달사업과 티켓 나눔을 통해 소외계층에게 예술 향유의 기회를 꾸준히 제공하며 음악과 예술을 매개로 연대와 희망의 메시지를 전하고 있다. 이러한 활동은 보건복지부 산하 공익법인으로서 자원봉사애원이 지역사회 복지 증진과 문화적 가치 확산에 기여해 온 역할을 잘 보여준다. 네 가지 핵심가치: L.O.V.E. 현재 애원은 지역사회 연계 봉사, 소외계층 문화예술지원, 취약계층 지원을 핵심 사업으로 운영한다. 이 모든 활동의 중심에는 애원의 네 가지 핵심가치인 ‘L.O.V.E.’가 있다. 김 이사장은 “우리는 먼저 듣는 것(Listen)에서 봉사가 시작된다. 도움이 필요한 이웃의 작은 신호를 놓치지 않기 위해 늘 귀를 열어두고 있다”라고 말했다. 이어 “열린 마음(Open Mind)이 없으면 봉사는 시혜가 되기 쉽다”며 “서로를 있는 그대로 받아들일 때 진짜 만남이 시작된다”고 덧붙였다. 또한 “도움을 받는 분들도 똑같이 존엄한 삶의 주체”라며 “그래서 애원은 상대를 가치 있는 존재로 존중하는 것(Value Other)을 무엇보다 중요하게 여긴다”고 강조했다. 마지막으로 “아무리 공감해도 행동으로 옮기지 않으면 세상은 변하지 않는다”며 “실행(Execute)이 애원의 봉사를 완성시키는 마지막 단계”라고 설명했다. 이러한 가치는 기업·단체·개인과 수혜자를 연결하는 ‘꿈씨브릿지’ 사업을 통해 실제 현장에서 구현되고 있다. 애원은 이를 통해 봉사자 연계, 후원물품 전달, 긴급 지원 등을 적재적소에 연결하며 도움의 사각지대를 줄여가고 있다. 애원은 외부 회계감사를 통해 재정 투명성까지 확보하며 단체에 대한 신뢰를 꾸준히 쌓아왔다. 김 이사장은 “작은 단체일수록 투명성은 선택이 아니라 생명”이라고 말했다. 이 같은 운영 원칙은 지구촌 아동 복지를 위한 ‘꿈씨저금통’ 프로젝트에도 동일하게 적용되고 있다. 시민이 직접 참여하는 동전 모금과 계수 봉사를 통해 후원의 과정을 공개하고, 나눔이 어떻게 전달되는지를 투명하게 보여주며, 2025년에도 시민 참여형 모금 활동을 이어가고 있다. 새로운 도전: 예술과 청소년 자원봉사의 결합 애원은 현재 새로운 도전에 나서고 있다. 대표적인 사례가 ‘공연배달 오나리(오늘은 나도 리틀엔젤스)’다. 예술단 소속인 청소년 자원봉사자와 장애인 시설에 직접 찾아가 배리어프리(Barrier-free) 공연을 펼쳐 사회통합을 촉진했다. 비장애인 자원봉사자에게 예술을 통한 봉사와 나눔의 기회를 제공하고, 장애인 참여자들에게는 평소 경험하지 못했던 전통예술을 체험하는 한국무용 체험교실을 지원했다. 2025년 처음으로 실시된 해당 프로그램은 그 독창성을 인정받아 지난해 12월, 행정안전부와 한국중앙자원봉사센터가 주관한 ‘대한민국 봉사와 나눔 우수사례 공모전’에서 우수상을 수상했다. 김 이사장은 “이 상은 애원이 추구해 온 봉사의 방향이 사회적으로 공감받았다는 의미”라며 소회를 밝혔다. 애원이 그리는 미래 김 이사장이 그리는 애원의 미래는 이웃 섬김이 일상적 문화로 자리 잡도록 하는 일이다. 애원은 기업과 학교를 연계한 봉사 교육과 참여 확산에도 힘을 쏟고 있다. 그의 궁극적인 목표는 우리 사회에 섬김 문화가 정착돼 “애원이 필요 없는 사회”라고 말한다. 인터뷰 말미에 김 이사장은 자원봉사를 “연결”이라고 정의했다. 봉사는 타인을 돕는 행위인 동시에 자신을 성장시키는 과정이다. 특히 젊은 세대에게 봉사를 스펙이 아닌 ‘자기 발견의 시간’으로 경험해보길 권했다. 김 이사장은 마지막으로 이렇게 말했다. “봉사는 거창한 계획보다 지금 할 수 있는 작은 실천에서 시작된다. 완벽해질 때까지 기다리지 말고, 지금의 모습 그대로 먼저 손을 내미는 용기가 사회를 바꾼다.”

화요일인 21일은 정체전선의 영향으로 전국 곳곳에 비가 내리겠다. 중부지방을 중심으로 매우 강하고 많은 비가 예보된 가운데 남부지방과 제주도는 폭염과 열대야가 이어질 전망이다. 20일 기상청에 따르면 21일까지 예상 강수량은 서울·인천·경기와 서해5도 30~100㎜, 많은 곳은 인천과 경기북부 150㎜ 이상이다. 강원내륙·산지는 30~100㎜, 많은 곳은 강원북부내륙 150㎜ 이상, 강원동해안은 10~60㎜다. 대전·세종·충남·충북은 30~80㎜, 많은 곳은 충남북부서해안 100㎜ 이상이다. 전북은 10~60㎜, 광주·전남은 5~40㎜, 대구·경북은 10~60㎜, 경남서부내륙은 5~40㎜, 제주도는 5㎜ 안팎이다. 22일까지 중부지방을 중심으로 돌풍과 천둥·번개를 동반한 매우 강하고 많은 비가 내리면서 호우특보가 발표될 가능성이 있겠다. 저지대 침수와 하천 범람, 산사태 등 안전사고에도 유의해야 한다. 일부 충청권과 남부지방, 제주도에는 폭염특보가 발효된 가운데 당분간 전국 대부분 지역의 최고체감온도는 31도 안팎까지 오르겠다. 특보가 발효된 지역은 최고체감온도가 33도 안팎까지 오르겠고, 전남권·경상권·제주도는 35도 안팎까지 올라 무덥겠다. 당분간 밤사이 기온이 충분히 떨어지지 않아 밤 최저기온이 25도 이상 유지되는 열대야가 나타나는 곳도 있겠다. 21일 아침 최저기온은 22~26도, 낮 최고기온은 26~37도로 예보됐다. 주요 지역 아침 최저기온은 서울 24도, 인천 24도, 수원 25도, 춘천 23도, 강릉 24도, 청주 26도, 대전 24도, 전주 26도, 광주 26도, 대구 25도, 부산 26도, 제주 27도다. 낮 최고기온은 서울 28도, 인천 27도, 수원 29도, 춘천 27도, 강릉 31도, 청주 31도, 대전 31도, 전주 32도, 광주 32도, 대구 34도, 부산 32도, 제주 34도로 예상된다. 미세먼지 농도는 전 권역이 ‘좋음’ 수준을 보이겠다.