장마철, 집안 곳곳에서 피어나는 냄새와 곰팡이. 악취와 세균으로부터 건강한 우리 집을 만들고 싶다면 조금만 부지런해지자.높은 습도로 벽지가 들떴다면 바늘로 구멍을 뚫어 공기를 빼내고 마른 헝겊으로 잘 만져준다. 그 뒤 곰팡이 제거제를 뿌리면 효과가 좋다. 알코올과 물을 1대4 비율로 희석해 눅눅해진 벽에 뿌리면 습기와 곰팡이가 제거된다.집안에서 쾨쾨한 냄새가 난다면 습기를 제거해야 한다. 외출할 때 30분정도 난방을 틀고 선풍기를 바깥쪽을 향해 틀어주면 집안 습기를 없앨 수 있다. 에어컨을 켤 때 옷장과 이불장의 문을 열어 두는 것도 좋은 방법이다.녹차 잎의 타닌 성분은 방충 및 항균 효과가 있다. 녹차 찌꺼기를 말려 장동에 걸어 두면 습기를 빨아들이고 냄새를 제거하는데 효과적이다.축축한 수세미와 행주는 식중독을 유발하는 세균이 번식하기 쉬운 곳이다. 식초를 몇 방울 넣은 물에 삶아 주면 살균 효과에 좋다. 도마에는 매일 뜨거운 물을 부어 소독하고 햇빛 좋은 날 식촛물이나 레몬즙을 뿌려 말리면 세균 번식을 막을 수 있다.싱크대 배수망은 칫솔로 꼼꼼히 닦아주고 수시로 물을 부어 주면 살균, 악취제거에 효과적이다. 개수대에 낀 물때는 먹고 남은 녹차 티백으로 닦으면 악취와 함께 말끔히 제거된다.콘텐츠취재팀@

 작은 화분 하나가 주는 만족감은 의외로 크다. 그래서인지 집집마다 꼭 하나씩 기르고 있는 식물이 있다. 공기정화의 기능이 탁월하고 요즘 같은 여름에는 청량감을 선사하는 인테리어 효과까지 일석이조다. 하지만 습도가 높고 집 비울 일이 많은 여름엔 화분 관리가 내 맘처럼 되지 않는다. 우리 집 식물의 건강한 여름나기에 대해서 알아보자.물관리습도가 높은 여름엔 겨울보다 물의 양을 적게 주어야 한다. 화분들은 이미 공기 중에서도 수분을 흡수하고 있기 때문이다. 물을 많이 주게 될 경우 평소 보다 많은 수분을 흡수하기 때문에 뿌리가 쉽게 썩는다. 여름철 식물에게 물주는 양이 중요한 이유다. 같은 여름이라도 비가 많이 오는지, 수분 증발이 많이 일어나는 뜨거운 날인지를 세심히 살펴 물주기를 조절한다. 화분이 건조하다 싶으면 화분 바닥으로 물이 흘러나올 정도로 듬뿍 물을 준다. 하지만 화분의 흙이 항상 젖어 있을 정도로 물을 주는 것은 금물. 흙이 젖어있으면 뿌리가 물을 빨아들이려는 노력을 하지 않아 적응능력이 떨어지며 화분 속 고인 물 때문에 뿌리가 썩기 때문이다.벌레 관리여름에는 화분에 병이나 벌레가 발생 쉽다. 이럴 때는 난황유를 살포하면 벌레나 병을 예방하고 치료할 수 있다. 집에서 쉽게 만들 수 있는 난황유 만드는 법은 다음과 같다. 달걀노른자 1개와 물 약간, 식욕유를 60ml정도 믹서에 넣고 섞은 다음, 물 20L에 희석만 하면 난황유 완성. 보통 10일에서 14일 간격으로 화분에 뿌려주게 되면 벌레들을 없앨 수 있다.휴가철 관리오랜 시간 집을 비우게 되는 휴가철에는 화분 관리에 어려움이 많다. 날씨가 더운 여름이어서 고온장해를 입기 때문이다. 휴가를 떠날 때는 베란다 보다는 집 안에 들여 놓고 적절한 통풍을 시켜준다. 물을 충분히 주고 가는 것도 중요하다. 여행 떠나기 전날 하루 정도는 화분에 물을 듬뿍 준 뒤 물이 담긴 대야에 담가놓아 뿌리가 수분을 충분히 흡수하도록 한다. 떠나는 당일, 화분을 적당한 자리에 두고 흙 표면에 물을 흠뻑 적신 이끼를 덮어두면 열흘 정도는 문제없다. 2주 정도 집을 비운다면 ‘하이드로볼’을 추천한다. 하이드로볼은 점토와 물을 혼합해 만든 인공토양. 산소 전달과 보습성이 뛰어나며 꽃집과 화원에서 쉽게 구입할 수 있다. 떠나기 전날 화분에 물을 흠뻑 준 후, 하이드로볼과 물이 담긴 큰 용기 위에 화분을 놓아둔다. 물의 양은 하이드로볼이 절반 이상 잠길 정도로 찰랑찰랑하게 부어놓는다.콘텐츠취재팀@

 머리부터 발끝까지 예쁘게 보이고 싶은 것이 신부의 욕심. 맨발로 많이 다니는 여름철에 발 관리는 더욱 중요하다. 발톱에만 신경 쓰는 발미용이 아니라 건강한 발을 위한 준비가 필요한 때. 가을 예식을 준비하고 있는 신부라면 놓치지 말아야 할 부분이다.발은 보행으로 인한 자극과 수분 부족으로 굳은살이나 각질이 쉽게 생긴다. 가려운 증상이 없이 무좀균에 의해서도 각질은 잘 생긴다. 여름철은 무좀균이 번식하기 쉽기 때문에 각질제거에 신경을 써야한다.굳은살은 심한 자극을 주면 한 겹씩 더 두꺼워지므로 굳은살을 벗긴다고 끝이 아니다. 따뜻한 물에 발을 담가 잘 불린 다음 발뒤꿈치에 발전용 로션이나 크림을 듬뿍 바른다. 다음날 한결 부드러워진 발뒤꿈치를 확인할 수 있다.굳은살이 심하다면 올바른 방법으로 안전하게 각질을 제거하자. 손톱깍이나 날카로운 칼 등을 이용하여 굳은 살을 제거하는 경우가 많다. 상처가 나면 세균이나 곰팡이에 의해 감염될 수 있으므로 피한다.발전용 각질제거기인 버퍼(buffer)를 이용하거나 스크럽제로 마사지해 없애는 각질 제거법이 안전하다. 버퍼를 사용할 때는 발이 마른 상태에서 해야 한다. 물에 불린 상태에서 하는 각질제거는 죽은 세포와 산세포가 뒤엉켜 떨어져 나오기 때문이다. 발 각질 제거 후에는 반드시 소독과 보습 성분이 들어있는 발전용 크림을 발라 마무리 한다.

 갑자기 비가 내렸다 그쳤다를 반복하면서 후덥지근한 날씨다. 오락가락하는 날씨 탓에 아이에게 어떤 옷을 입힐지 고민이다. 작년에 입던 옷은 이미 줄었고, 공공장소의 시원한 바람은 아이에게 다소 추울수도 있다. 은근 고민하게 되는 아이 여름 옷. 센스 있게 입히는 비결을 알아보자.에너지가 넘치고 활동량이 많은 아이들에게 여름은 힘들다. 활발한 움직임으로 땀을 흘리고 자외선에 쉽게 노출되기 때문이다. 자극 받을 일이 많은 아이의 민감한 피부를 위해선 소재를 유심히 볼 것. 아토피가 심한 아이들이라면 더욱 세심한 배려가 필요하다.아동복의 소재는 100% 순면이 가장 좋다. 순면은 흡습성은 좋은 반면 세탁 후에 수축 또는 탈색 되는 등 옷 모양이 변형 되는 단점이 있다. 순면의 단점을 보완한 혼방제품도 많이 나와 있으니 참고할 것. 이너웨어 없이 겉옷 한 장만을 입히거나 아토피가 있는 아이라면 100% 순면 제품을 입히도록 한다.네크라인과 슬리브라인의 솔기 처리가 편하게 되어 있는 제품을 골라 아이가 편하게 입을 수 있도록 한다. 땀이 많이 나는 목 부분은 단순한 디자인이 좋다. 무더운 여름엔 생기있는 칼라로 아이를 돋보이게 하자. 마린 룩이나 녹색 티셔츠, 파란 바지 등으로 시원하고 경쾌한 여름 패션을 완성한다.여자아이들에겐 원피스나 나시 블라우스, 치마바지 등 활동성을 고려한 디자인을 선택한다. 남자 아이라면  반바지를 입혀 빗속에서도 옷이 감기지 않도록 한다. 공공장소의 시원한 바람에 한기가 들 수 있으므로 편하게 가지고 다닐 수 있는 긴 팔 옷도 필수다.

 규칙적인 장보기 덕에 점점 복잡해지는 냉장고. 그 안을 들여다보면 심란하다.  변기와 냉장고의 세균 수치를 비교한 결과, 냉장고의 세균이 변기보다 50%이상 더 많은 것으로 나타난 연구 결과도 있다. 간단한 냉장고 정리만으로도 청결함을 유지하고 냉장고 효율을 높일 수 있는 방법을 알아보자.버리기부터 시작유통기한이 지났거나 언제인지 확인할 수 없는 음식이라면 모두 버리자. 언제까지라도 괜찮을 것 같은 냉동실도 유통기한이 있다. 고기류는 냉장실에서 최대5일, 냉동실에서는 최대4달만 보관하고, 어패류는 냉동실에서 3개월 정도가 적당하다. 사오긴 했지만 잘 먹게 되지 않는 음식들은 앞으로도 먹을 일이 없다. 과감하게 버리는 것부터가 정리의 시작이다.냉장고 청소하기냉장고를 비웠다면 세제나 베이킹 소다를 이용해서 깨끗이 닦아준다. 한 달에 한 번 정도 규칙적으로 청소하면 냉장고 정리의 달인으로 등극할 수 있다. 냉장고 청소를 했다고 냄새까지 잡을 수는 없다. 남은 맥주로 냉장고 청소를 하면 냄새 제거에 효과도 있고 찌든 때도 잘 지워진다. 원두커피 찌꺼기, 숯 등을 냉장고 안에 넣어두면 냄새제거에 효과적이다.같은 종류는 한 곳으로정리컨설턴트로 활동하는 황미선씨는 ‘냉장고에 주소를 정해둘 것’을 권한다. 이를테면 매끼 먹는 밑반찬들은 둘 째 칸, 장류는 세 번째 칸 이런 식이다. 냉동실 역시 육류, 해산물 등 종류별로 위치를 지정해준다. 어떤 것이 남았는지 한 눈에 파악되므로 알뜰하게 장을 볼 수 있을 것이라는 조언이다.투명용기에 보관검은 봉지는 내용물이 보이지 않고 냉장고를 지저분하게 보이게 한다. 내용물을 알 수 있도록 투명 용기에 담아 음식물이 방치되는 일이 없도록 한다. 이때 크기 별로 수납하고 자주 먹는 음식물은 꺼내기 쉬운 냉장고 위쪽에 수납한다.먹기 좋게 나누어서 보관꺼내 먹기 편하도록 손질하여 냉장고에 보관한다. 떡은 따뜻할 때 한 번 먹을 양을 랩에 싸서 냉동실에 넣고 고기도 랩으로 포장하여 냉동실에 보관하는 식이다. 지퍼 백에 내용물을 담아 바구니에 넣으면 손이 잘 닿지 않는 냉장고 안쪽도 활용할 수 있다.　

 요즘 대세 MBC 예능 프로그램 ‘아빠 어디가?’에서 많은 사랑을 받고 있는 윤후의 아빠 윤민수의 교육법이 많은 관심을 받고 있다. 프로그램에 출연하는 5명의 아이들 중 가장 인기높은 아빠로 꼽히는 윤민수는 다정하고 친구같은 아빠의 모습으로 유명하다. 혹자들은 윤민수를 가르켜 ‘스칸디 대디’라고도 한다. 여기서 말하는 스칸디 대디는 무엇일까?‘스칸디 육아법’이란 북유럽 국가의 자녀 양육법으로 자연 친화적이면서 엄마와 아빠가 함께 육아를 하는 특징을 갖고 있다. 이를 실천하는 엄마를 ‘스칸디 맘’, 아빠를 ‘스칸디 대디’라 부른다. 최근 우리나라에서도 관심이 높아지며 이를 실천하려는 엄마, 아빠가 늘고 있다.최근 북유럽 식의 ‘스칸디 대디’가 뜨고 있다. 한국에서도 사회와 가정에서 남녀와 부모 노릇이 바뀌면서 아버지가 아이 양육에 적극적으로 참여하는 북유럽의 다정한 아빠인 ‘스칸디 대디’에 많은 관심을 가지는 것 같다. ‘아빠 어디가?’의 윤민수처럼 말이다.한국형 ‘스칸디 대디’ 실천 방법은 별로 어렵지 않다. 주말에 30분 정도 아이와 함께 도서관 가기, 자녀와 함께 하는 식사시간 늘리기, 아이와 함께 집에서 숨바꼭질과 같은 놀이를 자주하기 등이다. 남성들의 육아참여는 여전히 갈 길이 멀다는 지적이 많지만 체감적으로 아이와 더 교감하려는 아빠들이 점점 많아짐을 느끼는 요즈음이다. 엄격한 통제와 조기교육을 중시하는 아시아식 교육법 '타이거맘'의 후속 트렌드로 아이의 자율성과 교감을 중시하는 스칸디나비아식 육아방법을 실천하는 '스칸디 대디'의 출몰이 세계적인 트렌드라는 것도 일견 납득이 간다. 지금은 모성을 찬양하기보다 부성을 칭찬할 때인 것만은 확실하다.

 덥고 습한 날씨 때문에 고생하는 것은 아가들도 마찬가지. 하루 종일 차고 있는 기저귀 때문에 엉덩이에 생기는 발진이 문제다. 발진은 자주 생기고 금방 낫기 때문에 쉽게 생각할 수 있다. 그러나 소아과 전문의들은 적절하게 대처하지 않으면 2차 세균 감염까지 유발할 수 있으니 올바른 처지가 중요하다고 말한다.기저귀 발진에는 건조와 청결에 각별한 신경을 써야한다. 기저귀 발진은 대체로 기저귀를 오래 착용해서 걸리게 된다. 때문에 흡수성이 좋은 기저귀를 선택하는 것이 좋다. 젖은 기저귀는 제때에 갈아주고 대소변을 본 후엔 물로 엉덩이를 깨끗이 씻어 준다. 피부 자극을 줄이기 위해서 깨끗한 천으로 톡톡 두르려 물기를 닦아 준다.아기의 엉덩이를 공기에 자주 노출시켜 주는 것이 좋으며, 특히 샘 방지막 등이 있는 유아용 기저귀는 공기가 잘 안 통하므로 더 주의해야 한다. 천기저귀를 사용할 때는 충분히 헹궈 내어 세제가 남지 않도록 한다. 섬유유연제는 아가의 피부에 자극을 줄 수 있으므로 사용하지 않는다.발진이 생겼다면 헐렁하게 기저귀를 채워 대소변이 발진 부분에 닿지 않도록 한다. 염증이 생겼거나 2~3일 이내고 발진이 사라지지 않거나 열을 동반할 때는 반드시 소아과 진료를 받아야 한다.

 벌써부터 시작된 폭염 탓에 냉방기에 자연스레 손이 가게 된다. 하지만 과도한 냉방은 실외와 실내온도 차이가 크게 벌어져 몸이 적응기 힘들게 만들기도 한다. 특히, 어른보다 체온조절능력이 떨어지는 아이들은 쉽게 더위를 타고 땀도 잘 흘린다. 면역력이 약한 아이들이라면 더욱 각별한 주의가 필요하다. 여름철 감기가 중이염, 부비동염 등 합병증을 유발할 수 있기 때문이다.여름엔 조금 덥게 지내는 것이 건강유지에는 도움이 된다. 옛말에 “아이는 여름엔 덥게 겨울엔 춥게 키우는게 좋다”라는 말이 있는데, 전문가들의 조언에 따르면 이는 면역력을 기르는데 상당한 도움이 되는 것으로 밝혀졌다. 조금 덥다고 냉방 기구를 튼다면 스스로 더위를 이겨낼 수 없을 정도로 우리 몸의 면역력이 약해진다. 감기 바이러스의 활동이 뜸한 여름에도 감기에 걸리는 아이들이 많은 이유는 면역력이 약해졌기 때문이다.실내와 실외 온도차는 5℃ 정도 유지, 그리고 환기를 자주 시키는 것이 좋다. 냉방기구의 도움 없이 여름의 한낮을 버티기는 힘들다. 냉방기구를 가동하되 실내와 실외 온도차는 5℃ 정도를 유지하는 것이 좋다. 과도한 냉방기구의 사용으로 실내와 실외의 온도차가 5℃ 이상 나면 자율신경계 기능에 이상이 오게 된다. 우리 몸이 항상성을 유지하는데 중요한 역할을 하는 자율신경계에 문제가 생기면 두통, 피로감, 근육통 등의 증상이 나타난다.덥다고 문을 꼭 닫아 놓고 있는 것도 금물이다. 환기가 제대로 되지 않으면 실내공기에 들어있는 유해물질과 세균에 노출되기 때문이다. 한 두시간 정도 사이를 두고 꼭 환기를 해준다.외출시에는 긴소매 옷과 양말을 준비하자. 아무리 집에서 냉방병 예방을 위해서 신경을 써도 외출이 문제다. 아이와 자주 가게 되는 은행, 마트, 지하철 등은 냉방 시설이 잘 되어 있다. 외출 시에는 긴소매 옷과 양말을 준비해 아이의 체온유지에 신경을 쓰도록 한다.

 요즘 청첩장은 예비부부 두 사람을 소개하고 행복한 결혼을 서약하는 등 개성이 넘치며 소중한 의미를 갖는다. 단순하게 예식일과 시간을 알리는 수단을 넘어선 것이다. 모바일 청첩장 등 종류도 다양해진 만큼 의미도 깊어진 청첩장, 준비과정에서 보내기까지 방법을 알아본다.예식장이 결정되고 시간이 정해지면 청첩장을 준비한다. 부모님과 상의하여 초대리스트를 작성하여 필요한 수량을 결정한다. 수량은 양가집안의 필요량을 가늠하여 예상 수량에 10%정도를 더해 주문하는 것이 좋다.청첩장 가격은 보통 500매 기준으로 200원대부터 1000원대까지 다양하다. 다양한 가격만큼이나 디자인도 여러 가지이므로 먼저 예산을 정한 후 가격대에 맞는 디자인을 고른다. 실제로 보는 청첩장과 컴퓨터 화면으로는 차이가 있으므로 반드시 샘플을 받아보고 결정한다.디자인이 결정되면 청첩장에 들어갈 문구나, 발신자 주소, 음력날짜 표기 여부 등은 부모님과 상의한다. 장남, 차남, 결혼식 날짜 시간 등 약도 및 교통편은 꼼꼼히 확인해 오탈자가 없는지 확인하는 것이 중요하다.직접 만나서 청첩장을 드리는 것이 좋지만 우편으로 발송할 때에는 늦지 않도록 날짜를 맞추는 것이 중요하다. 너무 일찍 발송하면 잊기 쉬우므로 예식 2-3주 전에 발송을 완료하는 것이 가장 좋다.

 워킹 주부나 전업 주부나 집들이는 부담스럽긴 마찬가지. 아직 상차림에 서툴고 어디서부터 준비해야할지 모르는 막막함 때문이다. 신혼부부의 부담을 줄여줄 센스 있는 집들이 팁을 준비했다.첫째, 초대할 손님 그룹과 명단을 작성한다. 제일 먼저 할 일은 집들이에 초대할 대상그룹을 정하는 일이다. 두 사람이 머리를 맞대고 가족과 친지, 친구모임, 직장동료 등 식사를 해도 무리가 없을 그룹들을 묶어서 손님 명단을 작성한다. 이 때 가장 주의할 점은 두 사람이 꼭 상의해서 정해야 한다는 점. 신혼 초에 집들이 문제로 다투는 경우가 많은데, 예를 들어 신랑이 일방적으로 여러 그룹을 초대할 경우 맞벌이를 하는 신부라면 체력적으로나 정신적으로 지칠 수밖에 없다.둘째, 메뉴를 정한다. 집들이 초대할 사람들과 날짜가 정해졌다면 인원수에 따라 집들이의 예산을 세운 다음 예산에 맞는 메인 메뉴를 정하고 그에 어울리는 밑반찬 종류를 정한다. 초보주부들이 처음 치르는 집들이에서 메인요리만 가득한 상차림을 차려 손님들을 당황하게 하는 경우도 있다. 메뉴를 정할 때는 처음해보는 음식보다는 자신 있는 요리로 선택하고 어떤 음식으로 할지 감이 오지 않는다면 요리책이나 인터넷을 이용해 본다.셋째, 기본반찬과 요리재료 준비하기. 사실 메인메뉴보다 어려운 것이 기본반찬을 준비하는 것이다. 김치 등 기본 반찬은 가족들에게 도움을 청하면 큰 보탬이 된다. 또 한 가지 요리를 할 때 양념을 만들고 야채를 다듬는 준비 시간이 가장 오래 걸리므로 손질이 필요한 재료들은 시간이 되는 대로 장을 보아 다듬어 보관해 놓는다. 고기류는 집들이 전날 장을 보아 신선함을 유지하도록 한다.넷째, 전문가의 도움을 받는다. 처음 지인들을 초대하는 만큼 정성껏 대접하고 싶은 것은 당연지사. 그러나 집안 청소에 다듬고, 씻는 등 준비기간이 더 힘들다. 이때 가사 도우미의 도움을 받는 것도 방법이다. 출장요리사는 다양한 메뉴를 한 번에 차릴 때 유용하다. 1일 4시간에 3~5만원 정도, 10인 기준 재료비는 15만원 정도이나 음식과 경력에 따라서 가격은 천차만별이니 잘 알아보도록 한다.다섯째, 출장요리를 이용한다. 최근에는 출장요리로 집들이를 대신하는 경우도 많다. 전업주부가 아니라면 바쁜 스케줄에 집들이를 치르는 것도 만만치 않을뿐더러, 요리에 전혀 자신이 없다면 출장요리를 선택하는 것도 나쁘지 않다. 대표적인 출장요리인 뷔페는 인원수에 맞게 사전에 주문하면 집들이 시간 전에 음식이 도착하고 세팅까지 끝낼 수 있어 가장 편리하다. 그 외에도 중국식, 일식 등 요리 전문점을 이용하기도 한다. 이 때 주의할 점은 사전에 해당 음식의 맛과 종류 그리고 가격대를 꼭 확인하도록 한다.결혼 후 인사를 해야 하는 모임 등이 있다면 중요도에 따라 집들이가 아닌 외부에서 식사대접이나 술자리 모임을 통해 인사하는 것도 방법이다.