대구에 사는 K씨(30세)는 얼마 전 있었던 경험을 통해 아이의 변색이 얼마나 중요한지 깨달았다. 평소와는 다르게 유난히 보채던 날 아이의 배변색이 약간 붉었던 것. 처음에는 먹은 것이 섞여 나왔나 하고 대수롭지 않게 여겼다고 한다. 두 번째 배변에서 점액질처럼 붉은 피가 섞여 있는 것을 보고 인터넷 검색을 통해 혈변이라는 것을 알았다. 급히 소아과로 가서 치료를 한 아이는 장중첩증이었다.변은 장과 깊은 관련이 있다. 장은 영양과 수분을 흡수하는 동시에 신체에 필요하지 않은 찌꺼기들을 모아 내보내는 역할을 하는데, 이 찌꺼기 바로 변이다. 따라서 변에는 아이의 장 상태가 고스란히 반영된다. 때문에 변의 모양이나 냄새, 굳은 정도, 색깔에 따라 아기의 건강 정도를 파악할 수 있다.변의 모양이나 굳기는 수분이 얼마나 들어 있느냐에 따라 다르다. 건강한 사람의 변에는 70% 정도의 수분이 포함되어 있다. 변 속의 수분이 80%를 넘으면 설사가 되고 60% 이하면 변비가 된다.가장 건강한 변은 노란 빛깔을 띤 바나나 모양이다. 대체로 어른들의 변은 색깔이 검은 갈색인 반면 아기의 변은 거의 노란색을 띠고 있다. 수도승의 변도 노란색을 띤다고 하는데 많이 걷고 바른 생각을 하며 육식 보다는 채식 위주의 생활을 하기 때문이란다.신생아부터 만4~5세의 아이들은 아픈 곳이 어딘지, 어떻게 얼마나 아픈지 정확하게 말하기 힘들다. 특히 아프면 무조건 울음으로 의사를 표현하는 생후 12개월 미만 아이의 엄마들에게는 아기의 변은 매우 중요한 단서이다.아기의 변 상태는 지금 먹이는 모유, 분유, 이유식이 아이에게 잘 맞는지 그 양은 충분한지도 알려준다. 매일 기저귀를 갈아주는 엄마는 그날그날 먹은 것에 따라 변화를 보이는 아이의 변을 보며 아이가 어떤 걸 먹으면 변비에 걸리는지 뭘 먹였을 때 설사했는지를 알게 된다. 이를 통해 내 아이에게 맞지 않는 음식을 미리 가려주면 음식 때문에 탈이 나는 일이 줄어들 것이다.콘텐츠취재팀@

 양가가 상견례를 마치고 나면 본격적인 결혼준비가 시작되는데 가장 먼저 알아보는 것이 웨딩홀이다. 전국에 수 많은 웨딩홀이 있지만 본인이 원하는 장소와 시간에 맞춰 예약을 해야 하기 때문에 일찍부터 서두르게 된다. 하지만 어떻게 알아봐야 할지 어떤 점을 고려해야 할 지 막막한 경우가 대부분. 웨딩홀을 알아보기 전 체크 포인트만 확실하게 점검한다면 어렵지 않게 나에게 맞는 웨딩홀을 찾을 수 있다.웨딩홀 예약은 결혼식 5~6개월 전에 이루어진다. 소위 ‘길일’이라고 하는 좋은 날과 성수기 주말 점심 시간대인 12시부터 2시까지는 결혼식이 몰리는 골든 타임이므로 이보다 더 빨리 예약하는 것이 좋다. 주중 예식이나 저녁 예식의 경우 혜택을 주는 예식홀이 많으니 고려해 볼 만하다.예식홀은 보통 2~3개의 홀이 있는데 하객 수에 따라 홀의 크기가 달라지기 때문에 정확하게 하객수를 예상해야 한다. 또한, 대부분의 예식홀은 ‘지불 보증’이라고 해서 최소 인원이 300명 이상이어야 예약이 가능하다.지불 보증은 당일 날 식사를 할 하객 숫자를 미리 파악해 최소한의 인원에 대한 식대는 무조건 결제하는 조건으로 인원수는 홀의 크기나 상황에 따라 달라 지게 된다. 집안에 예식이 있었다면 그에 맞춰 대략의 하객 숫자를 짐작하고, 개혼일 경우 보통 예상보다 초과된다고 생각하면 된다. 지역은 양가가 서울에 거주 할 경우에는 중간 지점이나 예식홀이 많은 지역 또는 교통이 편리한 곳으로 선택한다.수백 명의 손님이 모이는 만큼 지하철역이나 버스 정류장과 가까운지, 큰 길에서 웨딩홀로 찾아 들어가기 수월한지, 주차장이 넉넉한지도 미리 확인해야 한다. 자가용을 가지고 온 하객들이 주차 공간을 찾아 다니느라 예식에 늦게 도착하는 일이 없도록 신경 써서 체크하는 것이 중요하다.콘텐츠취재팀@

 결혼을 앞두고 양가의 만남인 상견례는 매우 중요한 절차다. 결혼 당사자뿐만 아니라 양가 어르신이 정식으로 만나 인사하는 자리이기 때문이다. 대부분의 경우 양쪽 집안의 첫 만남이 되는 만큼 어느 정도의 격식을 갖추는 것이 좋다. 상견례 장소는 양가 어른들의 취향이나 식성을 고려하여 격식을 차릴 수 있는 곳으로 결정한다. 또한 주차 공간은 어느 정도인지 교통체증이 심한 지역은 아닌지 꼼꼼하게 알아 보는 것이 바람직하다. 작은 불편함도 큰 결점으로 보일 수 있기 때문에 신중을 기해 장소를 선택하도록 한다.한식은 어른들이 선호하는 음식으로 상견례를 치르기에 가장 무난한 메뉴다. 평소에도 먹는 음식이지만 고급스러운 재료와 고풍스러운 분위기, 정중한 서비스를 갖춘 한식당을 선택하면 상견례 자리로 손색이 없을 듯. 한정식 집은 대개 좌식 별실이 많으므로 출입문 반대편 상석에 양가 부모님을 모신다. 어른이 식사를 시작하고 나서 수저를 들어야 하며 식사를 먼저 마쳤더라도 어른이 수저를 놓기 전에는 수저를 내려 놓지 않는 등의 기본적인 예절을 잘 지켜야 좋은 점수를 받을 수 있다. 또 앉을 때는 무릎 위에 냅킨을 올려 다리가 보이지 않게 한다.중국 음식은 다양한 재료와 요리법으로 맛이 풍부하면서도 눈을 즐겁게 해주어 상견례 메뉴로 자주 선택된다. 중식은 크게 육류 중심의 베이징 요리, 서유럽풍의 독특한 향미를 느낄 수 있는 광둥요리, 풍부한 해산물을 사용하는 상하이 요리, 맵고 강한 맛의 쓰촨요리로 나누어 진다. 특징에 따라 입맛에 맞는 코스 요리를 선택한다. 중식은 음식을 한꺼번에 차려내 앞 접시에 조금씩 덜어 먹는 것이 대부분이지만 상견례 시에는 일품 요리보다 코스 요리를 시켜 개인 접시에 차례로 서빙 받는 것이 식사를 제대로 할 수 있는 방법이다. 요즘은 중식당에서도 와인을 한 정 정도 가볍게 곁들이는 게 추세.깔끔한 맛과 심플하고 세련된 시각적인 즐거움을 선사하는 일식. 일식당의 별실은 대부분 다다미방이나 좌식이 대부분이다. 기본적인 식사 매너는 한정식과 비슷하다. 밥공기와 젓가락을 한 번에 들지 않도록 하고 젓가락으로 다른 사람을 가리키거나 음식의 그릇을 당기는 것은 보기에 좋지 않고 예의에도 어긋나므로 특별히 조심한다. 일반적인 일식 코스 요리는 술, 전채요리, 맑은 국, 생선회, 튀김, 밥과 절임 반찬의 순서로 나오게 되므로 미리 숙지해 두길.화려하고 세련된 분위기의 양식당은 상견례의 장소로 좋지만 자칫 부모님의 입맛에 맞지 않아 식사 자체가 즐겁지 않을 수 있으므로 양가 부모님의 의견을 충분히 물어본 후 결정한다. 요즘은 유럽 스타일 프렌치 레스토랑이나 이탈리안 레스토랑 등의 다양한 식당들이 국내에 소개돼 선택의 폭이 넓어졌다. 메뉴를 정하고 각각의 음식에 스타일에 맞는 매너를 익혀 두어야 실수를 줄 일 수 있다. 콘텐츠취재팀@

 커피를 좋아하면서도 차에 대한 욕심은 버리지 못해 이것 저것 사다 보니 은근히 한가득이다. 하지만 생각보다 챙겨 마시기가 쉽지 않다. 언제 사다 놓았는지 기억도 못해 마시기에 찝찝하다면 이렇게 활용해보자.차는 천연 잎을 말리거나 볶고, 발효 시킨 것으로 종류에 따라 만드는 방법은 조금씩 다르다. 특히 녹차는 피부에도 좋은 효과를 내는 것으로 알려져 있다. 녹차를 우려내서 밀가루와 꿀 등 천연재료와 섞어 농도를 적당히 맞춰준 후 천연팩으로 활용해 보자. 가루 녹차가 있다면 바로 섞어서 사용할 수 있다.오래된 차를 다시 끓여 먹을 수 있는 방법도 있다. 습기가 차서 찝찝해진 경우라면 차를 한 번 볶아 습기와 냄새를 없애주면 된다. 프라이팬이나 바닥이 두꺼운 냄비에 찻잎을 넣고 약한 불에 볶아 주다 보면 습기가 제거 되고 고소한 향이 나기 시작하는데 이 때부터 서서히 식혀주면 된다.육류와 생선요리를 할 때 찻잎을 넣으면 특유의 냄새를 없앨 수 있다. 요리하면서 손에 배는 냄새도 찻잎을 손에 문지르듯 물에 적셔서 씻어주면 냄새가 사라진다. 잘못된 보관으로 주전자나 냄비 등에서 냄새가 날 경우 차를 우려낸 물을 한 동안 넣고 씻어 주어도 냄새 제거에 효과가 있다. 새 가구를 샀을 때나 페인트 칠을 한 후에는 프라이팬이나 냄비에 찻잎을 넣고 볶아서 연기가 나도록 한 후 집안이나 사무실 곳곳에 연기가 퍼지도록 돌아다니면 냄새가 사라진다.묵은 차를 이용하여 천연 입욕제로 활용해 보자. 찻잎은 향산화 작용이나 염증제거에 효과가 있으므로 묵은 차를 진하게 우려내어 족욕을 하게 되며 차의 카테킨 성분에 의해 무좀균을 잡아주고 혈액순환 피로회복에도 효과가 있다. 목욕을 할 때에는 헝겊 주머니에 차를 넣어 욕탕 속에 미리 넣어 우려낸 후 목욕을 하게 되면 피부가 부드러워지고 노폐물 제거에도 도움이 된다. 또한 여드름이나 기미가 있는 피부에 찻잎을 우린 물로 세수를 하게 되면 증상이 개선되고, 머리를 감게 되면 머리에 윤기가 난다.불면증에 시달린다면 찻잎베개를 만들어 보자. 차를 햇볕에 충분히 말린 후 베개 속으로 만들면 은은한 차의 향기가 올라오기 때문에 숙면에 도움이 된다. 콘텐츠취재팀@

 아이들 EQ와 IQ에 좋다는 미술관, 그런데 우리 아이는 미술관을 싫어한다면? 아이와 함께 미술관을 찾아 느낌 있는 활동을 했으면 하는 부모라면 낙심이 클 것이다. 우리 아이가 미술관 관람을 즐길 수 있는 방법은 없을까?아이들의 또 다른 언어 표현의 도구는 그림이다. 단순히 그림을 그리는 것뿐 만이 아니라 미술 작품을 감상하는 기회도 많이 가져야 자신의 표현 방법을 발전시킬 수 있다. 그러므로 유아기 미술관 관람은 필수로 미술관 관람을 통해 그림을 볼 줄 아는 눈을 기를 수 있다. 아이들은 매일 새로운 세계와 만나며 성장하는데 그림을 많이 접하면 창의적이며 감성적인 시각을 갖게 될 것이다.미술관 관람을 즐길 수 있도록 하기 위해서는, 아이들이 미술관을 관람할 때 어떤 점이 힘든지 알아보도록 한다. 야단맞는 분위기가 아닌 자연스러운 대화를 통해 아이의 마음을 들어 보도록 한다.미술관의 틀에 박힌 딱딱한 분위기를 싫어하는 아이라면, 사람 많은 대형 전시는 좋지 않다. 인사동이나 드로잉센터 등 특정 컨셉의 전시가 열리는 편안하고 아늑한 분위기의 전시장을 찾는 것도 방법이다. 소규모 전시장은 외국 작가의 초대전이나 실험적인 청년작가들의 개인전 등 시각적인 자극을 받을 수 있는 독특한 작품이 가득하다.아무리 전시회장을 찾아도 별다른 감흥을 보이지 않는 아이라면 관람 전 아이와 함께 전시 내용을 미리 살펴 보는 것은 어떨까? 전시의 전반적인 내용을 이해한 다음 특정 작품 찾기, 내 방에 걸고 싶은 그림 고르기 등 몇 가지 미션을 가지고 관림하는 것이 방법이다.매일 혼자 숙제 하듯 그림을 그리는 아이라면 그리기 활동 자체에 흥미를 잃기 쉽다. 미술관이나 전시회에도 관심 없는 것은 당연지사. 그러한 수순을 밟아 그림에 관심이 없는 아이가 된다. 이 경우 아이가 완성한 그림을 집 안에 전시하거나 또래 친구들의 그림을 구경하게 하면 도움이 된다. 그림 자체에 관심을 갖게 하는 것이 우선이다.콘텐츠취재팀@

 요즘은 어릴 때부터 외모와 체형에 높은 관심을 갖는다. 그러다 보니 소아비만 어린이가 겪는 정신적인 고통은 의외로 심각하다. 소아비만 어린이의 경우 소아 우울증을 동반하는 경우가 많으며 낮은 자존감을 갖고 있다. 아이들의 경우 몸과 마음이 긴밀히 영향을 미치고 직관적으로 연결돼 있으므로 몸 상태만 살필 것이 아니라 아이의 마음까지 들여다 보는 부모의 역할이 필요하다.뚱뚱한 외모 때문에 겪는 마음의 상처는 생각보다 크다. 외모지상주의가 아이들에게까지 영향을 미쳐 다른 아이들에게 따돌림이나 놀림을 당하는 이유가 되기도 한다. 정신적 트라우마로 인해 집중력이나 자기 주도성이 떨어지고 때로는 과잉행동 증후군을 동반해 학습이나 각종 분야에서 제대로 능력을 발휘 할 수 없다.소아비만 외에도 학습능력의 저하, 정서조절의 실패라는 복병들에 시달리며 사람들 앞에 나서는 일 자체를 꺼리게 되고 집에만 있으려 한다. 대인관계에서 오는 스트레스와 심리적 불쾌감을 보상하기 위해 또 다시 폭식, 과식을 하는 악순환이 반복되는 것이다.때론 비만 어린이의 일상이 아무 문제 없어 보일 수 있다는 것이 문제다. 아이 스스로가 위축된 생활 속에 자신을 끼워 맞춰 버리기 때문이다. 더 소극적인 신체활동, 더 소극적인 학습활동, 더 소극적인 교우관계 등 일반 아이들에 크게 못 미치는 활동의 폭과 한계가 생기게 된다.자존감을 높이기 위해선 아이 스스로가 자기를 바라보는 눈을 바꿔야 한다. 스스로를 긍정적으로 볼 수 있다면 자신이 가지고 있는 장점이나 가능성을 인식할 수 있기 때문이다. ‘나는 내가 좋아’ 상태에 도달한 아이들은 왕따나 소아비만 등의 병적인 상태로부터 탈출하고 학업성적이나 인간관계에서도 탁월한 결과를 나타낸다고 한다.아이가 스스로에 대해서 긍정적으로 바라보기 위해선 부모의 태도 변화가 필요하다. 먼저 아이의 실패와 실수를 용인하는 관대함이 필요하다. 반복된 잔소리는 득보다 실이 많으므로 엄마의 관점이 아니라 아이의 관점에서 바라보는 습관을 들인다. 아이의 단점을 다른 아이의 장점과 비교하지 않는다. 아이에게 스킨십과 칭찬은 최고의 긍정주문이다. 소아비만아의 경우 가장 큰 자존감 회복은 체중감량이므로 현명하게 돕도록 한다.아이가 비만하지만 생활에는 별 문제가 없어 보인다고 생각하는 부모라면 아이의 마음 깊은 곳을 들여다 보는 것이 필요하다. 부모가 문제 의식을 가지고 냉철하게 관찰하기 전에는 아이의 문제점을 발견하기 쉽지 않다. 아이의 비정상적인 체중에만 집착하지 말고 아이의 마음 속을 좀 더 세심하게 관찰하고 살피는 것이 중요한 때이다. 콘텐츠취재팀@

 왕성한 성장기인 10대. 잘 먹고 잘 자라는 것이 부모의 주된 관심이다. 이 시기의 적당한 스트레칭은 키 크는데 도움이 된다. 10대는 뼈가 눈에 띄게 자라면서 몸의 선을 잡아주는 시기이다. 충분한 스트레칭과 운동으로 몸의 선을 잡아주면 성인이 된 뒤에 바른 자세를 유지할 수 있다. 가족과 함께 하는 스트레칭은 가벼운 운동을 넘어 즐거운 시간으로 기억될 것이다.키 성장에 도움을 주는 스트레칭은 기본적으로 허리를 최대한 늘려 성장판을 자극하는 것이다. 특히 잠자기 전후에 해주면 이완된 온몸의 근육과 뼈들에 자극을 줄 수 있다. 스트레칭 시간은 적어도 10~15초씩 3세트 이상, 이를 6개월 이상 꾸준히 해야 효과적이다.이 시기의 스트레칭은 균형 있는 체형을 만드는데 도움을 줄 뿐 아니라 10대에게 많이 생길 수 있는 척추측만증을 예방할 수 있다. 잘못된 자세로 한 자리에 오래 앉아 있는 수험생들의 경우 허리가 틀어져 건강을 해치는 경우가 있다. 건강한 미래를 위해 하루에 몇 분만 투자하라. 간단한 허리 스트레칭으로 허리가 틀어지는 것ㅇ느 물론 허리 디스크까지 예방할 수 있다.다리 들기누운 자세에서 한 다리는 펴고 한 다리는 위로 들어 올려 허벅지를 두 손으로 잡고 몸 쪽으로 당겨준다. 이 때 머리는 들어 올린 다리의 무릎 쪽으로 구부려 준다. (10~15초)활자세엎드린 자세에서 양팔을 이용해서 각각 발을 뒤로 잡고 몸이 활처럼 휘게한다. 다섯까지 샌 다음 몸을 내리고 발을 잡은 그대로 옆으로 몸을 돌려준다.등 늘리기두 발을 쭉 뻗고 발목을 위로 꺽어 올린 자세로 앉아 등을 동그랗게 말면서 팔을 앞으로 쭉 편다. (10초) 단, 이때 무릎이 구부러지지 않도록 주의한다.몸통 굴리기누워서 양 무릎을 가슴 쪽으로 안아 준 다음 10초간 정지하고 있다가 내린다.몸 펴 옆구리 늘리기다리를 어깨 넓이 정도 벌린 상태로 양손을 깍지 낀 채 서서 위로 두 손을 수직으로 올려 잡고(10초), 상체를 좌우로 구부려 준다(10초)콘텐츠취재팀@

 오랫동안 외동으로 자란 아이에게 어느 날, 동생이 생겼다. 이때 첫째가 받는 스트레스는 엄청나다고 한다. 동생이란 존재가 익숙하지 않은 탓에 동생에게 무관심하고 부모와 갈등이 생길 수도 있다. 작고 귀여운 늦둥이와 큰 아이까지 현명하게 키울 수 있는 육아법에 대해 알아보자.동생이 태어난 후 자신에게 불이익이 많아졌다는 생각을 은연 중에 갖게 되는 맏이에게 첫째의 특권을 부각시킨다. 모든 우선권과 관심이 동생에게 가버렸다는 느낌에 첫째는 서운할 수 있다. 이럴 때는 큰 아이의 특권을 맛보게 해주자. 밤에 동생보다 조금 더 늦게 잔다거나, 동생이 아직 어려서 먹지 못하는 특별 간식도 해주자. 아기 앞에서는 첫째를 자주 칭찬해 주도록 해 큰 아이가 뿌듯함을 느낄 수 있도록 해준다.서너 살 무렵부터 자기 것에 대한 소유욕이 생기게 되고 아이가 다섯 살이 넘으면 ‘내것’에 대한 집착이 강해지게 된다. 어린 동생 때문에 첫째는 곧잘 피해자가 되는데, 아끼는 장난감이 망가지고 자신의 영역을 침범했다는 생각 때문에 억울하기 쉽다. 이럴 때는 엄마가 먼저 큰 아이의 영역을 보호해 주자. 첫째의 물건을 보관하는 상자를 따로 만들어 동생이 건드리지 못하게 하고 동생이 어려 말을 알아듣지 못해도 형 것이라고 단호하게 얘기한다. 엄마가 자기편이라는 데 생각에 맏이는 안정감을 얻는다.아이들이 싸울 때에는 동생 편만 들지 않도록 한다. 큰 아이를 보다가 작고 귀여운 아이를 보면 부모 또한 자신도 모르게 동생을 더 감싸게 된다. 하지만 물리적으로 다치지 않게 보호할 필요는 있지만 무조건 동생 편을 드는 것도 바람직하지 않다. 동생이 어리더라도 그 연령에 맞는 훈육이 필요한 법. 동생이 아직 어리다며 무조건 허용하는 모습을 보여주면 큰 아이의 불만은 쌓여갈 것이다.나이가 들어 동생이 생긴다는 것은 첫째에게 매우 큰 충격일 수 있다. 외동으로만 지내온 시간이 길기 때문에 동생을 본 후 아이처럼 행동하려는 퇴행 현상도 나타날 수 있다. 이에 대해 ‘다 큰 아이가 왜 그러니’ 라는 반응을 하기 보다는 ‘갑자기 아기가 되었네?’라며 귀엽게 봐주는 태도로 감싸주는 것이 필요하다.자녀의 나이터울이 많이 나는 경우 장점도 있다. 문제가 없는 것은 아니지만 나이 차가 많이 나는 형제, 자매의 경우 서로 경쟁자로 인식하지 않고, 어느 정도의 보살핌과 의존이 가능하므로 갈등과 분쟁이 줄어들 수도 있다. 권위를 세워주고 동생에게 안정된 애착을 형성하게 해 준다면 이상적인 형제 관계가 될 수 있을 것이다. 콘텐츠취재팀@

 가을 결혼식을 앞둔 예비부부들, 이것저것 준비하고 챙겨야 하는 것들이 많아 힘들 때이지만 신혼 여행 생각만 하면 벌써부터 설렌다. 완벽한 허니문을 꿈꾸는 예비부부들을 위해 준비했다. 허니문 가방 챙기는 노하우를 지금부터 공개한다.허니문을 떠나기 전 작은 부분이라고 치부할 수 있는 것들도 막상 현지에서는 중요해 질 수 있다.필요한 품목의 리스트를 작성하고 미리 검토해 둔다. 짐의 대부분을 차지하는 옷은 날짜별로 최대한 구김이 가지 않는 소재로 챙기는 것이 관건. 로맨틱한 디너를 위해 신부는 화사한 원피스를, 신랑은 캐주얼한 정장 셔츠를 반드시 준비한다. 옷차림과 맞추어 격식을 차릴 수 있는 포멀한 캐쥬얼 구두도 챙기는 센스 잊지 말자.짐 싸기의 첫번째는 공간 활용이다. 꼭 필요한 물품을 더 넣을 수 있는 공간을 확보하고 불필요한 부피증가를 막을 수 있다. 파우치를 잘 활용하면 이런 자투리 공간을 이용하기 좋다. 욕실용품, 속옷, 수용복 등을 분리해서 담으면 찾기도 편리하다. 메이크업과 욕실용품을 따로 담는 것도 좋은 방법. 파우치에 나눠 담은 짐은 공항 등에서 가방 검사를 할 때에도 유용하다. 불시에 짐 검사를 당한다면 공공장소에서 당황하지 않고 가방을 열어 보일 수 있어서 신혼여행의 기분을 망치지 않을 수 있다.무작정 짐을 차곡차곡 넣는 것은 생각보다 효율적이지 않다. 가방을 8등분으로 나누어 짐을 싸는 것이 바람직하다. 세로로 세워서 끌고 다니는 가방이 많으니 짐을 쌀 땐 신발, 청바지 등 무거운 것을 가방 아래쪽에 담는다. 그래야 무게중심이 잡혀서 가방을 끌 때에도 안정감이 있다. 부피가 큰 물건을 넣은 다음 주름이 지지 않는 옷들을 돌돌 말아 가방 전체의 쿠션으로 사용한다. 작은 물건들을 가장 마지막에 넣는 것이 노하우. 양말이나 스타킹은 신발 안에 말아 넣어 신발 모양을 유지하면 좋다. 자주 꺼내게 되는 짐은 분리해 휴대용 가방에 따로 챙기는 것이 좋다.대개 여행가방은 알루미늄이나 강화플라스틱 등으로 만들어 형태가 잡힌 하드케이스와 나일론 등 섬유소재로 만든 소프트 케이스로 나뉜다. 여행객이 어떤 걸 고르느냐는 취향의 차이지만 목적이나 용도를 따져보면 좋다. 가방 겉면에 주머니가 달린 소프트 케이스는 물건을 자주 꺼내고 빼야할 때 좋고 표면이 단단한 하드케이스는 항공 여행시 위탁 수하물에 더 나은 편이다. 돌아올 때 짐이 많아질 경우를 대비한다면 소프트 케이스가 편하다. 부피가 더 잘 늘어나 융통성 있게 짐을 쌀 수 있기 때문이다.여행가방에는 도난방지를 위한 잠금 장치를 해놓는 것이 안전하다. 또한, 공항에서 수하물을 찾을 때 한 눈에 알아볼 수 있도록 스티커나 꼬리표 등을 이용해 식별표시를 해 놓는다. 콘텐츠취재팀@

 결혼식 준비로 숨가빴던 시간들. 스튜디오 촬영도 끝나고 웨딩홀도 잡고 굵직한 것들을 끝냈지만 뭔가 챙겨야 할 것을 놓친 것 같은 찜찜함이 남아 있기 마련. 결혼식 일주일 전이라면 이런 불안한 마음이 더 커진다. 코앞으로 다가온 결혼식 무엇을 해야 할까?먼저 결혼식 사회자와 만나 예식 진행 방식을 의논하자. 예식의 흐름은 사회자가 어떻게 진행하느냐에 달려있다. 예비부부가 원하는 예식 진행방식으로 맞추는 것이 좋다. 또한 예식장, 웨딩드레스, 사진촬영, 피로연, 신부화장, 부케, 폐백음식, 신혼여행 여행사 등 각종 예약 상황을 다시 한번 확인한다. 특히 드레스 샵을 방문해 마지막으로 드레스를 입어본다. 네크라인이 뜨지는 않는지, 팔뚝 부분이 너무 조이거나 불편하지는 않는지, 트레인 부분이 끌려서 더럽지 않은지 등을 꼼꼼히 살펴야 아름다운 신부가 될 수 있다.이때쯤이면 결혼식 준비로 지쳐 있기 마련. 예비부부가 함께 마사지를 받으며 충분한 휴식과 수면을 취해야 생기 있는 피부로 식장에 들어 설 수 있다. 또 신혼 여행에서 돌아온 이후의 일정을 미리 상의할 필요도 있다. 결혼 준비로 마음이 분주하고 바빠 혹시 소홀했던 가족들과 의미 있는 시간을 가져보는 것도 좋다. 저녁 시간에 분위기 있는 음식점에서 식사를 하거나 가족끼리 오붓한 시간을 갖는다면 결혼 전 좋은 추억이 될 것이다.결혼식까지 여유가 있는 지금, 혼인 신고와 주소변경을 한번에 끝낸다. 맞벌이 부부라면 결혼식을 마치고 신혼여행을 다녀와서 계속 되는 직장생활과 새로운 공간에 적응까지 여유가 없다. 혼인신고와 전입신고는 물론 각종 공과금 주소까지 모두 한번에 변경하도록 한다. 혼인신고는 예비신랑신부의 호적등본 2통과 도장을 가지고 거주 관할 구청에 한 사람만 가도 된다. 시간이 여의치 않다면 대리인 혼인신고가 가능하므로 예비신랑신부를 대신해 줄 수 있는 가족이 대리인으로 방문하면 된다.전입신고는 전세금을 보장 받을 수 있는 안전 장치이므로 반드시 이사 후 14일 이내에 신고한다. 전입신고를 할 때에는 인감을 가지고 동사무소에 가서 서류를 작성하면 끝. 이때에 면허증과 주민등록증의 주소 변경도 이때 하면 다시 방문해야 하는 번거로움이 해결된다.함은 결혼식 전날 예비신랑이 예비신부에게 보내는 것이 원칙이다. 요즘은 양가부모님의 의견에 따라 결혼식 며칠 전에 보내기도 한다. 최근에는 결혼 일주일 전에 보내거나 생략하는 경우도 있다. 함에는 오곡주머니와 혼서, 청홍 비단, 혼수, 예물 등을 넣는다. 함을 들일 때 함 값 문제로 감정이 상할 수 있으므로 미리 예비신랑과 얘기해 두는 센스가 필요하다.신혼 여행에 필요한 것들을 챙기도록 한다. 미리 환전을 해야 공항에서 여유가 생긴다.  화장품은 쓰던 것을 가져가 피부트러블을 막는다. 신혼 여행시 필요한 리스트를 작성하고 꼼꼼하게 짐을 챙긴다.콘텐츠취재팀@