찌는 듯한 무더위는 가고 큰 일교차와 건조한 바람이 부는 환절기다. 계절의 변화에 아이는 스트레스에 시달리고 기력이 떨어져 잦은 감기, 아토피 피부염, 비염, 천식 등과 같은 호흡기, 알레르기 질환을 불러 온다. 더위에 지쳤던 아이들이 환절기를 잘 견뎌내기 위한 건강한 유아식에 대해 알아보자.얼마 전까지만 해도 하루 종일 땀을 흘리고 열대야로 잠도 제대로 이루지 못한 우리 아이. 주변 온도가 갑자기 올라가서 흘리는 땀은 노폐물이 배출되는 것보다는 우리 몸에 필요한 무기질이 빠져나가게 된다. 떨어질 때로 떨어진 몸의 기운을 올리기 위해 엄마가 애써야 하는 때이다.보양식 하면 떠올리게 되는 고열량 음식들이다., 하지만 무분별하게 섭취하면 지방만 쌓일 수 있으니 엄마의 지혜가 필요하다. 아이의 몸과 허약한 원인을 찾아 적절한 영양소를 보충해 주는 것이 필요할 듯. 여름철 부족하기 쉬운 영양소는 아미노산과 비타민. 아미노산은 인체 5대 영양소 중 하나인 단백질을 구성하는 물질로, 체력강화를 위해 꼭 필요하다.쇠고기는 성장에 필요한 필수아미노산인 라이신이 풍부해 성장에 도움을 준다. 닭고기는 다른 육류에 비해 철분이 풍부하기 때문에 빈혈을 예방할 수 있다. 무기질과 비타민 등이 많이 함유된 음식과 수분을 보충해 주는 계절 과일도 하루에 한 번 이상 챙겨 먹인다. 대두는 비장과 위장을 튼튼하게 해 소화를 촉진하고 기운을 북돋우는 효과가 있다.브로콜리 등 녹황색 채소에는 비타민 A,B,C와 마그네슘 성분이 풍부하다. 면역력을 활성화 시키고 신진대사를 원활하게 하는 기능을 한다. 항산화 작용을 하여 인체에 유해한 성분을 억제시켜 면역력을 강화시킨다.인체에 바이러스가 침입했을 때, 방어적 기능을 하는 것은 백혈구이다. 백혈구가 부족하면 면역력이 약화될 수 밖에 없는데, 바로 굴이나 게 등 갑각류에 함유된 셀레늄이라는 성분은 백혈구의 생성을 도와주는 대표적인 음식이다. 고등어나 연어 청어 등에는 오메가3 지방산이 풍부해 신체 내에 발병한 염증을 치료하고, 감기나 호흡기 질환으로부터 폐를 보호 해준다.유아식은 필요한 영양을 제대로 섭취했느냐가 관건, 적게 먹더라도 음식을 골고루 먹는 것이 영양학적으로 효율적이다. 따라서 아이에게 필요한 영양소를 알아두고 아이가 한 끼에 먹는 영양소도 살피는 것이 좋다.콘텐츠취재팀@

 추석을 앞두고 아이에게 예쁜 한복을 입히고 싶은 것이 부모의 마음. 하지만 익숙하지 않은 옷에활용도가 적어 구입을 망설이는 경우가 많다. 요즘은 유치원이나 어린이 집에서 예절교육으로 종종 한복을 입는 경우가 있으니 미리 준비하면 유용할 듯 하다.한복은 옷 맵시가 관건. 아이 한복이라 해서 다르지 않다. 아이 한복은 대개 나이에 따라 호수로 나온다. 아이의 나이대의 호수로 샀다가는 후회하는 일이 많다는 전문가의 조언이다. 한복은 자주 입는 옷이 아니므로 길이를 조절할 수 있는 옷으로 구입하자. 약간 큰 치수를 사서 2년 정도는 입힐 수 있는 것이 좋다. 한복은 풍성하게 입어야 맵시도 잘 난다. 단, 너무 큰 한복으로 산다면 물려 입은 옷처럼 보이니 약간 큰 치수를 구입하도록 한다.아이들은 옷고름이나 대님을 매기 어려우므로 지퍼나 단추로 여미는 제품을 사는 것이 편리하다. 4살 이하의 여자아이라면 치마끈이 풀릴 염려 없는 통치마가 편하다.한복을 입힌다고 해서 아이들이 특별히 행동을 조심할 것이란 생각은 지나친 기대. 옷 걱정하지 않도록 물빨래를 할 수 있는 원단을 선택하도록 하자. 실크 한복은 예쁘긴 하지만 구김도 잘 가고 쉽게 옷에 손상이 가므로 아이들 한복에는 맞지 않는다. 합성섬유와 면의 혼방제품이 세탁도 편리하고 보관도 쉬워 아이들 한복에 적합하다.한복에 얼룩이 금방 묻었다면 물기를 꼭 짠 천으로 두들기면 얼룩을 지울 수 있다. 그리고 물수건에 중성세제를 묻혀 꾹 눌러 오염 물질을 빼낸다. 그 후 분무기로 물을 뿌리고 나서 마른 수건으로 물기를 없애주고 말리면 끝. 합성섬유로 된 한복이라면 미지근한 물에 중성세제를 풀어서 손으로 살살 비벼 빨면 된다. 건조할 때에는 세탁기에 탈수한 뒤 옷걸이에 걸어서 통풍이 잘 되는 그늘에서 말려주는 것이 가장 좋다. 자수가 있는 한복이라면, 세탁 후 자수부분이 줄어 들 수 있으므로 반 정도 건조 되었을 때 자수부분만 다림질을 해주도록 한다.아이들 한복을 구입하지 않고 대여하는 방법도 있다. 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있고, 가까운 지역에 없을 때에는 인터넷으로도 대여 가능하다.콘텐츠취재팀@

 추석은 음력15일로 우리의 가장 큰 명절 중 하나다. 추석이 다가오면 한더위도 물러 가고 서늘한 가을로 접어들어 들판에는 햇곡식이 무르익고 과일도 맛있게 익어간다. 결실의 기쁨과 고마움을 담아 새 옷으로 갈아 입고 햅쌀밥과 송편을 빚어 조상의 산소에 성묘를 하며 제사를 지내는 것이 추석의 가장 큰 행사다. 명절을 지내는 엄마의 몸과 마음은 고될지라도 아이에게는 의미 있고 즐거운 시간이 될 수 있다.곡식이 무르익는 추석은 명절 중 상차림이 가장 풍성하다. 추석의 대표 음식은 송편. 아이들과 함께 만들기 좋은 음식으로 과정도 간단하다. 추석에 먹는 송편은 햇곡식을 조상님께 대접하며 감사한다는 의미로 송편의 모양은 달을 상징한다. 온 가족이 모여 송편 만드는 시간, 아이에게도 자리를 내주며 송편을 만드는 의미에 대해 설명해 주자. 도란도란 이야기를 나누며 음식을 같이 만들어 나누어 먹는 것도 아이에게는 좋은 추억이 된다. 송편을 다 쪄낸 뒤 서로가 만든 송편을 찾아보는 즐거움도 가져보자.추석에는 강강술래, 줄다리기, 가마싸움, 소놀이, 닭싸움 등 다양한 세시 놀이를 즐겼다. 특히 추석과 같은 보름 명절에는 강강술래를 즐겼는데, 이는 다같이 어울리는 민속놀이일 뿐 아니라 풍년을 기원하는 의미도 가졌다. 지금은 많이 사라졌지만 아빠와 함께 제기차기, 딱지치기, 윷놀이 등을 하면서 전통놀이를 즐겨보도록 하자. 동네를 느릿느릿 산책하면서 곤충과 나무, 풀이 그득한 시골을 체험하는 것은 장난감이 없어도 즐거운 한 때를 만들기 충분하다. 날씨만 좋다면 아이와 함께 달이 잘 보이는 곳으로 올라가 보름달을 구경해 보자. 밝은 보름달 아래서 소원도 빌어보고 이야기를 나누는 것만으로도 색다른 경험이 된다.아직 어린아이에게 명절은 다소 이해하기 어려움 개념일 수도 있다. 미리 명절이나 세시풍속에 대한 그림책을 읽고, 설날에 세배했던 일, 송편 빚었던 일 등을 떠올리도록 하여 이해를 돕도록 한다. 추석에 대한 책을 미리 읽어 두는 것도 효과적이다. 차례를 지내면서 아이에게 한 번 더 의미를 설명해 주면 그것이 바로 살아 있는 교육이 될 터이다.콘텐츠취재팀@

 TV, 컴퓨터에 이어 스마트폰까지 아이들의 눈 건강을 위협하는 요소들이 많아 졌다. 안경을 쓴 아이들이 점점 많아져 부모들의 고민도 깊어지고 있다. 어떻게 하면 우리 아이 눈 건강을 지킬 수 있을까?시력은 태어났을 때부터 점점 발달해 5~6세의 유아기 때 성인의 시력에 도달하게 된다. 그런데 이 시기에 정상적으로 시력이 발달하지 못하면 평생 시력을 회복하기 어렵다. 평소 시력검사를 정기적으로 해야 하는 이유다. 아이들의 경우 시력에 문제가 있어도 잘 표현하지 못한다. 실제로 시력이 좋지 않아도 늘 그 정도로만 봐왔기 때문에 불편함을 모르기도 한다. 때문에 만 3세와 초등학교 입학 전에 안과검진을 받는 것이 중요하다.만 3세와 초등학교 입학 전에 검진을 받은 이후부터는 성장이 지속되는 청소년까지는 시력변화가 심하다. 이 기간 동안에는 6개월에 한 번씩 정기적으로 시력검사를 하는 것이 좋다.생후 3개월이 지나도 엄마 눈을 잘 맞추지 못하거나 눈이 한 쪽으로 몰릴 때 고개를 자꾸 기울이거나 돌려서 볼 때, 걸을 때가 되어도 잘 걷지 못하고 넘어질 때, TV를 자꾸 가까이서 보려고 하거나 눈을 찡그리고 볼 때, 눈을 자주 비비고 깜빡일 때 부모가 고도 원시나 난시, 사시의 병력이 있을 때 등의 경우 안질환이 의심 되기 때문에 반드시 시력검사를 받아야 한다.아이의 시력관리는 골고루 잘 먹고 충분한 숙면을 취하는 등 기본적인 것부터 시작된다. 아이들의 건강한 시력을 위해서는 바른 생활습관이 중요하다. 아이가 독서를 하거나 필기를 할 때 자세를 바로 해야 하며, 엎드리거나 누워서 또는 흔들리는 차 안에서 책을 읽지 않도록 한다. 독서를 할 때는 책과 눈의 거리는 30cm를 유지하고 방안 전체 조명과 함께 간접 조명을 추가로 설치하는게 좋다.신생아에서 생후 6개월까지의 아이들의 경우 직접 조명을 바라보지 않도록 하고 기어 다니기 시작한 아이들은 방에 그늘이 생기지 않도록 한다.TV 시청 시 TV와의 거리는 화면 크기의 6~7배 정도 떨어져야 하며 1시간 TV 시청 후에는 10분 정도 휴식을 취하는 것이 바람직하다. 중간 휴식 때는 가만히 눈을 감거나 먼 곳의 물체를 바라보는 것이 좋다.아이의 식습관도 시력관리에 영향을 미친다. 어릴 때 눈에 좋은 비타민A가 풍부한 음식물을 고루 섭취하는 것이 중요하다. 비타민A는 달걀노른자, 치즈, 당근, 시금치 등에 풍부하니 참고할 것.콘텐츠취재팀@

 더위 탓에 잃었던 입맛이 다시 돌아오고 있다. 겨우 한 숟가락 뜨던 밥 숟가락이 바빠진다면 그간 소홀 했던 집 밥에 눈을 돌리자. 선선한 날씨에 왠지 여유도 생긴 것 같은 기분이라면 일주일이 행복해지는 간단한 밑반찬 만들기는 어떨까?메추리알 간장조림재료 : 간장, 물, 올리고당 1큰술, 맛술1큰술, 고추한개, 국물용 멸치 4~5마리, 대파, 통마늘4개 정도1. 간장과 물의 비율은 1:2로 맞춘다. 2 .계란 비린내를 제거하기 위해 고추와 맛술, 통마늘을 넣고 멸치, 올리고당을 넣고 보글보글 끓인다.3. 간장이 확 끓어오를 수 있으니 처음에는 뚜껑을 열고 끓여준다.4. 한번 끓어 오르면 불을 줄이고 졸여준다. 고기를 넣어서 같이 끓여도 좋다.꽈리고추 멸치 볶음재료 : 꽈리고추 250g, 잔멸치 한컵반, 다진마늘1/2큰술, 진간장1큰술, 청주1큰술, 설탕1큰술, 물엿1/2큰술, 참기름1큰술, 통깨1큰술, 식용유3큰술1. 꽈리고추는 깨끗이 씻어 물기와 꼭지를 제거하고 간이 배도록 포크로 찍어둔다.2. 멸치는 체에 밭쳐 가루를 털고, 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 노릇하게 볶는다.3. 멸치가 노릇하게 볶아지면 다진 마늘과 꽈리고추를 넣고 볶는다.4 .꽈리고추가 잘 볶이면 진간장, 청준, 설탕, 물엿을 넣고 볶는다. 간이 배면 불에서 내려 참기름, 통깨를 넣어 완성. 멸치를 먼저 볶고 난 후 꽈리고추를 넣어서 꽈리고추의 아삭한 식감이 살아 있다.오징어채 볶음재료 : 오징어채 250g, 물250ml, 다진마늘3큰술, 간장3큰술, 고추장6큰술, 설탕3큰술, 참기름2큰술,통깨1. 오징어채가 너무 길다면 가위로 잘라 준비한다. 2. 물250ml를 끓여 물이 끓기 시작하면 준비한 다진마늘, 간장, 고추장을 넣고 골고루 섞는다.3. 오징어채를 넣은 뒤 양념이 잘 베이도록 볶아 준다.4. 설탕을 넣고 섞은 뒤 참기름을 넣는다. 입맛에 맞게 단맛과 매운맛을 조절한다.5. 통깨를 뿌려 마무리한다. 콘텐츠취재팀@

(사진제공 : 나르샤쥬얼리)결혼예물을 선택할 때 고려하는 요소 중 가격의 비중은 가장 크다. 같은 비용이면 좀더 저렴하고좋은 결혼예물을 찾기 위해 소비자들의 눈은 점점 더 높아지고 있다. 자연스럽게 예물을 준비하면서 사전에 다이아몬드 가격대, 금시세 등 다양한 정보를 미리 체크하는 알뜰한 예비 신랑신부들이 많아졌다.사전 정보 없이 결혼준비를 위해 예물샵을 찾는다면 충동구매로 예산을 초과하는 경우가 많기 때문에 예물에 대한 상식을 습득한 후 결혼예물을 준비하는 것이 좋다.결혼예물 전문샵 나르샤쥬얼리(www.narshajewelry.com)에 따르면 소비자들의 예물선택 기준이 예전과 많이 바뀌었다고 한다. 예물샵들이 준비한 사은품 증정, 업그레이드 등의 이벤트 보다는 가격할인을 선택하는 소비자가 많아졌고 결혼예물로 빠질 수 없는 다이아몬드 반지 구매에도 형편에 맞게 다이아몬드 등급을 선택하는 알뜰족들이 많아졌다고 전했다.최근에는 결혼예물로 5부 다이아반지를 많이 선호하고 너무 화려한 디자인보다는 시간이 지나도 질리지 않은 심플한 디자인을 선호하는 사람들이 크게 늘었다고 한다. 1캐럿은 가격이 만만치 않기 때문에 5부 다이아몬드에 플라워 세팅을 통해 다이아몬드가 좀더 크게 보이게 하는 디자인들의 인기가 높다.다이아몬드는 크기, 컷팅, 컬러, 투명도 등 등급에 따라 가격의 차이가 많이 나기 때문에 예산을 미리 책정하고 그 예산에 맞는 크기와 업체를 찾는 것이 바람직하다.주의 할 것은 저렴한 가격만을 고집하는 것은 금물이다. 아무 정보 없이 가격만을 고려해 움직이게 되면 다이아의 등급이 안 좋거나 중량이 적을 수 있고 회사의 서비스가 나쁠 수 있기 때문에 등급과 중량을 고려해 적정한 선에서 저렴한 가격을 살펴보는 것이 중요하다.마지막으로 믿을 수 있는 업체인지를 꼭 확인하고 다이아몬드 구매 시에는 품질보증서를 꼭 확인해봐야 한다. A/S 부분까지 꼼꼼하게 체크해 알뜰하게 결혼예물을 준비한다면 후회 없이 행복한 결혼준비를 할 수 있을 것이다.콘텐츠취재팀@

 가을 예식을 준비 중인 예비 부부들이라면 결혼 준비가 얼추 끝나가는 요즘이 가장 정신 없을 시기다. 결혼을 준비하면서 크게 고민되는 부분은 바로 예단이다. 많이 간소화 되는 추세이지만 이불은 빠지지 않는 예단 품목이다. 이불 예단은 사용자와 구매자가 다르다 보니 유독 신경이 쓰인다. 이불 예단은 예부터 예단을 대표하는 품목이다. 오래전부터 결혼을 앞둔 신부는 가장 귀한 것을 드리는 정성스러운 마음을 담아 비단을 보냈으며, 예단 이불은 비단을 의미하는 선물이면서 동시에 부모의 무병장수를 기원하는 가장 기본 인사이다. 이불 예단에는 부귀와 영화를 뜻하는 모란, 국화 등의 문양을 수 놓아 정성을 나타낸다. 또한 새 식구의 허물을 덮어달라는 뜻도 포함되고 있다. 예비 신랑이 큰 아들이거나 외아들일 경우 예를 갖춰 한실 이불을 선물하는 것이 좋다. 한실 이불도 전통, 개량 중 선택할 수 있는데 솜을 포함해, 요, 이불, 베개, 방석 커버를 세트로 묶는다.예비 신랑이 둘째 아들이고 이미 결혼한 형제가 있다면 한실 이불보다는 일반적인 침대 세트인 양실예단을 권한다. 일반적인 침구라 하더라도 예단 이불인 만큼 자카드 소재 등의 고급스러운 제품을 고르는데 대체로 금은사 등으로 장식한 화려한 제품이 인기가 좋다.지방에서는 색이 짙고 무늬가 뚜렷한 패턴이, 인기 있는 색상은 분홍색과 황금색이며 화려한 자수 제품도 만족도가 높은 제품이다. 특히 경상도 지역은 황금색 예단 이불이 집안의 부를 일으킨다 하여 인기가 높고 타 지방과 달리 꼭 방석 세트를 함께 보내는 전통이 있으니 참고하는 것이 좋다. 수도권에서는 은은한 컬러와 잔 꽃 무늬 등의 튀지 않는 패턴이 인기다. 한실 이불도 푸른색, 자주색 등이 동양적인 패치워크로 디자인된 제품이 선호도가 높다.수면건강을 위한 기능성 제품도 선호하는 추세다. 나이가 들수록 잠을 잘 자는 것이 건강의 척도이기 때문. 예비 시부모님의 수면 건강을 위한 아이템을 살피는 것도 점수 따는 방법이다. 거위 털 이불은 가볍고 따뜻하며 빠르게 땀을 흡수하고 배출하는 기능이 있어 남녀노소 모두에게 인기가 좋다. 부모님의 목 건강과 수면을 위해서 경추 베개, 메모리 폼 베개 등을 더한다면 건강한 잠자리를 책임 질 수 있다. 콘텐츠취재팀@

 방학 동안 아이들 챙기느라 신경 쓰지 못한 주부들의 피부. 기미 잡티에 거울을 볼 때마다 땅이 꺼져라 한숨이 나오기 마련이다. 맑은 인상과 동안을 선물하는 깨끗한 피부는 모든 여성의 워너비. 아이들 새 학기에 추석까지… 돈 들어갈 곳 많은 요즘, 큰 돈 쓰지 말고 집에서 간편하게 미백할 수 있는 천연팩에 대해 알아보자. 천연팩은 일주일에 2번 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있다는 것을 명심할 것.키위팩키위는 오렌지보다 비타민C 함유량이 2배나 들어 있어 기미, 주근깨를 없애주고 기미 예방에 효과가 있다. 콜라겐 성분도 풍부해 피부 노화방지 효과도 뛰어나다.재료 : 키위, 밀가루, 꿀 1. 키위 껍질을 벗겨 낸 뒤 블랜더나 강판으로 곱게 갈아준다.2. 곱게 갈아진 키위에 꿀 1큰술을 넣어준다.3. 걸쭉해질 정도로 밀가루를 넣어준다.4. 거즈를 깐 얼굴에 발라 준다.5. 10~20분 뒤 잔여물이 남지 않도록 세안제를 이용해 깨끗하게 세안한다.달걀 흰자팩달걀 흰자에는 단백질이 풍부하게 들어 있어 기미는 물론, 피지제거와 각질제거에도 뛰어나다.재료 : 달걀 흰자, 거품기1. 거품기나 블랜더를 이용해 몽실몽실한 달걀 흰자 거품을 만든다.2. 달걀 흰자 거품을 얼굴에 바르고 마른다 싶으면 몇 번 더 덧발라 준다.3. 5~15분 후에 세안제를 이용해 잔여물이 남지 않도록 세안한다.Tip 거품을 만들지 않고 달걀흰자를 그냥 얼굴에 바르는 간편한 방법도 있다.감자팩비타민C, 칼륨이 풍부하게 들어 있어 기미, 잡티, 피부진정, 피부미백, 트러블피부, 여드름 피부 등에 효과적이다. 햇빛에 그을린 피부에는 감자팩이 단연 최고다.재료 : 감자, 꿀, 밀가루1. 깨끗하게 씻은 후 감자 껍질을 벗기고, 감자 눈을 제거한다.2. 플라스틱 강판이나 블랜더를 이용해 곱게 갈아준다.3. 감자에 꿀1큰술을 넣고 얼굴에 발라도 흐르지 않을 정도의 농도만큼 밀가루를 넣는다.4. 깨끗한 얼굴에 거즈를 깔고 얼굴에 발라준다.5. 15분 후 얼굴에 잔여물이 남아 있지 않도록 세안제로 세안한다.콘텐츠취재팀@

 개학 후 머리가 아프다는 아이들이 부쩍 늘었다. 신나게 놀 때는 괜찮다가 공부만 하면 머리가 아프다는 아이. 공부가 하기 싫은 아이들의 꾀병쯤으로 넘기는 부모들이 많다.두통을 호소 하던 아이들은 1시간도 채 안돼 평소 상태로 되돌아 오는 경우가 많아 꾀병으로 생각하기 쉽다. 통증의 짧은 시간이 바로 소아 편두통의 특징적인 증상이다. 소아청소년기의 편두통은 성인의 편두통과 다르기 때문에 주의 깊게 관찰해야 한다. 편두통을 방치할 경우 집중력이 낮아져 학업에 지장을 줄 수 있고 일상생활에서도 심한 제약을 초래할 수 있기 때문이다. 증상이 악화될 경우 만성두통에 시달릴 수도 있다.소아청소년기의 편두통은 성인과 다르게 양쪽 머리 모두 아플 수 있다. 토할 것 같은 느낌과 함께 구토를 동반하는 경우가 흔하다. 드물게는 어지럼증만 나타나기도 한다. 눈 앞이 뿌옇게 보이거나 겹쳐 보이기도 하며 아지랑이 혹은 섬광 같은 시각 증상이 동반되기도 한다.머리 한쪽만 아프다고 해서 무작정 편두통이라고 봐선 안 된다. 편두통은 일종의 만성질환으로 보기 때문에 통증이 반복적으로 나타나는지가 중요하다. 편두통으로 진단되면 생활 습관의 개선과 가장 약효가 빠르게 나타나는 두통약 치료를 시작하게 된다. 수면 부족을 피하고 적절한 운동과 끼니를 거르지 않는 바른 생활 습관을 유지하며 두통 악화 음식이나 과다한 카페인 섭취를 피하는 것이 좋다.증상이 한 달에 보름 이상 있거나 그렇지 않더라도 너무 심한 두통으로 학업 등 일생생활에 제약이 심한 경우 매일 소량의 약물을 자기 전 복용하는 예방적 약물 치료를 하도록 한다.분당서울대병원 뇌신경센터 황희, 김헌민 교수 연구팀의 연구 결과에 따르면 심한 두통이 발생한 시점부터 진단까지 평균 1년 4개월이 걸린 것으로 나타났다. 길게는 7년이 걸린 경우도 있었다고 한다. 머리 아프다는 말을 달고 사는 아이라면, 꼭 한 번 체크해 봐야 할 건강 사항이다. 콘텐츠취재팀@

 결혼 후 처음 맞는 명절이라면 여러 가지로 신경이 쓰인다.  가장 고민이 되는 것은 양측 부모님들의 선물일 터. 처음 맞는 명절이라 금액은 어느 정도 예상 해야 될지 품목은 어떤 것으로 해야 할지 머리가 지끈지끈하다. 코 앞으로 다가온 추석 선물 어떤 것들이 좋을까?처음이라고 너무 무리 하지 말자. 각자 형편대로 하는 것이 부모님의 마음도 편하다. 좋은 선물을 드리고 싶은 마음이야 굴뚝이지만, 예산을 무리하면서 까지 준비할 필요는 없다는 선배 주부들의 조언이다.부모님 선물을 20만원 이상 생각한다면 현금성 선물을 추천한다. 20만원 이상의 선물은 부모님들이 직접 고르는 것이 만족도가 높다. 따라서 현금이나 상품권 등을 준비하는 것도 방법이다.처음 맞는 추석이라 큰 금액대의 선물을 생각하고 있다면 부모님 기억에 남을 만한 선물을 하는 것이 좋다. 안마의자는 부피를 크게 차지하지만 자식에게 받은 선물이라 남에게 생색낼 수 있는 좋은 아이템이다. 실제로도 효용성이 뛰어나 부모님들이 선호 하는 선물.부모님들께 명품 가방을 안겨드리는 것도 좋다. 명품이라도 가격대가 다양하니 백화점에서 센스 있게 고른다면 흐뭇해 하실 듯. 김치 냉장고, 냉장고, TV등 오래 된 가전제품을 바꾸어 드리는 것도 방법이다.실속형 선물을 계획하고 있다면 건강식품은 어떨까? 홍삼이나 통마늘 진액, 오메가3 등 건강식품류는 홈쇼핑과 대형 마트에서 잘 선택하면 실속형 선물로 딱이다.어머님들 선물로는 화장품세트가 적합하다. 미리 어머님의 화장품 취향을 살펴 놓아 선물 살 때 참고하도록 한다. 아버님들 선물로는 세련된 넥타이도 좋을 듯. 역시 아버님의 취향을 미리 살피는 센스가 필요하다. 어머님들의 주방살림을 바꾸어 드리는 것도 기분 좋은 선물이 될 듯하다. 녹이 슬어도 버리지 못하고 있는 냄비, 오래 된 프라이팬 등은 모두 미련 때문에 떠안고 있는 경우가 많은 주방 살림. 홈쇼핑의 도움을 얻어 새살림을 마련해 드린다면 추석 음식을 준비하는 내내 즐거운 시간이 될 듯하다.단, 지난 해에 비해 추석 전 택배 물량이 약 10~20% 늘어 날 것으로 예상되는 바, 추석 선물을 보낼 때는 9월 6일 이전에 보내야 안전하다니 참고하도록 한다.콘텐츠취재팀@