피부에 문제가 생기자 사람을 만나기 싫어졌고, 카메라 앞에 서는 일조차 두려워졌다. 배우 이수경과 방송인 김경란, 개그맨 김대범은 두드러기와 화농성 여드름, 아토피로 힘든 시간을 보냈던 사연을 공개하며 당시의 고통을 전했다. ◆ 은퇴까지 고민했다…이수경이 겪은 피부질환의 고통 이수경은 피부질환으로 활동을 중단할 정도의 힘든 시기를 겪었다고 털어놨다. 그는 22일 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’에서 “면역력이 많이 약한 편이라 얼굴부터 전신, 온몸에 두드러기가 났다”며 “그래서 대인기피증이 생겼다”고 말했다. 이수경은 피부질환으로 인한 공백기가 약 5년 정도 이어졌다고 밝혔다. 현재도 치료를 받고 있는 그는 “지금도 주사를 맞고 다니고 있다”며 “원인은 면역력 저하와 스트레스라고 하더라”라고 전했다. 이어 “제가 뭐가 그렇게 힘든지도 몰랐다”며 “프리랜서다 보니 일이나 미래에 대한 불안감이 있었던 것 같다”고 털어놨다. 이수경은 지난해 SBS Plus·E채널 ‘솔로라서’에서도 피부 상태가 악화됐던 당시를 회상한 바 있다. 그는 “얼굴 전체가 사춘기 청소년이 여드름이 난 것처럼 됐다”며 “화장으로도 가려지지 않아 일을 할 수 없었다”고 말했다. 이어 “지금까지 해온 게 연기밖에 없는데 평생 이렇다면 직업을 바꿔야 할 수도 있겠다는 생각이 들었다”며 은퇴까지 고민했다고 전했다. 또 “사람과 마주치기만 해도 울었다”며 한동안 외출을 꺼렸다고 밝혔다. 이후 이수경은 공백기 동안 아로마 테라피, 강아지 교육, 가죽 공예 등을 배우고 관련 자격증도 취득하며 자신을 돌보는 데 집중했다. ◆ “사람을 마주하기 싫었다”…피부 고민으로 위축됐던 김경란 김경란은 화농성 여드름으로 인해 사람들을 만나는 것조차 부담스러웠던 시절이 있었다고 밝혔다. 그는 지난해 6월4일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연해 “사실 피부가 인생 최대의 고민이었다”고 말했다. 이어 “2001년 KBS 공채 아나운서가 된 뒤 뉴스뿐 아니라 각종 녹화와 촬영을 하다 보니 24시간 중 20시간을 화장한 채 지냈다”며 “피부가 불편해지기 시작했고 얼굴 주변으로 화농성 여드름이 목까지 생겼다”고 회상했다. 김경란은 “피부에 자신이 없으니까 사람을 마주하기가 싫었다”고 당시 심경을 털어놨다. 그는 또 피부 고민으로 위축됐던 당시를 떠올리며 “라디오를 진행할 때 원샷을 잡아주는데 트러블이 그대로 보였다. 그래서 제작진에게 투샷이나 풀샷으로만 잡아달라고 부탁하기도 했다”고 덧붙였다. 김경란은 현재 꾸준한 관리로 피부 건강을 회복한 상태다. 그는 “인생이 얄궂은 게 젊을 때는 뭐가 나서 고민이었는데 요즘에는 탄력이 떨어져서 고민”이라며 웃어 보였다. 방송에서 공개된 피부 측정 결과 김경란의 피부 나이는 실제보다 20살가량 어린 29세로 나타났다. 그는 평소 콜라겐을 꾸준히 섭취하고, 귀를 지압하는 등 피부 관리에 신경 쓰고 있다고 밝혔다. ◆ “2년 넘게 은둔 생활했다”…김대범의 아토피 투병 김대범은 얼굴까지 뒤덮은 아토피 피부염으로 힘겨운 시간을 보냈다. 그는 2024년 8월1일 방송된 MBN ‘특종세상’에서 활동을 중단했던 이유에 대해 “아토피가 굉장히 심각했다. 얼굴까지 다 덮은 상태였다”고 말했다. 이어 “얼굴이 그러니 자괴감이 들고 대인기피증이 생겼다”며 “아무것도 하기 싫었다. 스스로 은둔 생활을 2년 넘게 했다”고 털어놨다. 김대범은 아토피로 인해 일상생활에도 큰 어려움을 겪었다고 밝혔다. 그는 가려워서 긁다가 생긴 흉터 자국들을 보여주며 “아토피 때문에 보습크림을 발라야 한다. 매일 잠을 제대로 이루지 못한다”고 말했다. 이어 “몸은 피곤하고 졸린 게 느껴지는데 자려고 하면 공포심이 크게 온다. 공포심이 졸린 것을 이긴다”며 불면으로 인한 고충을 전했다. 또 아토피로 인해 식사에도 제약이 있다는 그는 “식욕이 전혀 없다. 먹고 싶지가 않지만 안 먹으면 힘이 없어서 먹는 것”이라면서도 “식단을 조심하다 보니까 아토피가 많이 좋아졌다”고 덧붙였다.

배우 박정수가 4년 전 S전자에 투입했던 8천만원은 본전 탈출에 급급해 매도 버튼을 누른 직후 거짓말처럼 우상향했다. 반세기 동안 연기라는 외길을 걸어오며 기다림의 미학을 체득했던 베테랑이었지만 근로의 가치가 시장의 흐름 앞에서 부정당하는 순간 그녀의 평정심은 속절없이 무너졌다. 이 실패는 단순히 개인의 투자 손실을 넘어 평생 성실한 노동으로 자산을 지켜온 우리 시대 중년 투자자들이 자본의 언어를 마주할 때 겪는 보편적인 고립을 대변한다. 최근 그녀는 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’를 통해 당시의 과정을 담담히 복기했다. 8만원대에 매입한 주식이 5만원대까지 추락하자 수익에 대한 기대는 사라졌고 2년 넘게 원금 회복이라는 감옥에 갇혀 지내야 했다. 인내 끝에 본전 수준에서 매도를 단행한 직후 주가는 8만원과 9만원대를 넘어 치솟았다. 그녀가 느낀 상실감은 수익을 놓친 아쉬움이 아니었다. 오랜 시간 시장을 버텨온 자신의 인내가 끝내 흐름과 엇갈렸다는 사실에서 오는 허탈함이었다. 1972년 MBC 공채 탤런트로 데뷔한 박정수에게 연기는 54년간 단 하루도 멈출 수 없는 생업이었다. 1974년 신인 연기상을 받으며 화려하게 시작했지만 결혼과 은퇴, 뒤이은 남편의 사업 실패는 그녀를 생존의 기로로 내몰았다. 생활비를 마련하기 위해 과거 담당 PD들에게 연락해 일을 부탁하던 시절 그녀가 매달린 것은 대본 암기와 현장 동선 점검이라는 치열한 반복이었다. 15년 가까이 이어진 공백은 스스로 쌓은 자산의 가치를 뼈저리게 각인시켰다. 이 시기 체득한 경제적 자립의 중요성은 역설적으로 그녀가 자본 시장의 변동성보다 자신의 손으로 만질 수 있는 근로 소득에만 절대적으로 의존하게 만든 원인이 되었다. 최근 그녀는 투자 전문가 존 리와 마주 앉아 자신의 실패를 되짚어봤다. 박정수가 “왜 내가 하면 안 되는가”라고 묻자 존 리는 시간의 가치를 언급했다. 투자를 기업의 주인으로서 동행하는 과정이 아닌 단기 시세차익을 노리는 도박처럼 접근했기 때문이라는 진단이다. 존 리의 지적을 들은 박정수는 깊은 침묵 끝에 “내 연기는 반세기 넘게 기다려 완성되었는데, 왜 돈의 흐름 앞에서는 이토록 조급했을까”라며 반문했다. 연기는 수십 년의 세월을 견뎌 대배우의 자리에 올랐지만 투자는 그 방식을 전혀 다르게 적용해야 함을 뒤늦게 깨달은 것이다. 노력의 양이 부족했던 것이 아니라 시간을 믿고 기다리는 투자자로서의 인내를 연기 현장의 인내와 혼동했음을 직시한 셈이다. 이 깨달음은 박정수가 평생 연기를 대하며 쌓아온 기질을 다시 들여다보는 계기가 되었다. 박정수의 연기는 철저한 현장 적응의 결정체다. 그녀는 촬영장에서 자신의 분량이 아닐 때도 동료들의 호흡을 세심히 관찰하고 카메라 위치와 조명을 파악해 동선을 맞추는 것을 당연한 책임으로 여겼다. 54년 동안 현장을 지키며 체득한 것은 주어진 상황에서 최선의 결과를 도출해내는 대응의 관성이었다. 하지만 아이러니하게도 그토록 빛을 발하던 이 대응력은 투자의 영역에서 전혀 다른 방향으로 작동했다. 기업의 가치에 집중하는 대신 매 순간 요동치는 시세의 등락에만 일희일비했다. 이는 평생 땀의 결실을 정직하게 받아온 이들이 자산이 스스로 일하게 만드는 자본의 문법을 뒤늦게 마주할 때 겪는 통과의례다. 자신의 분야에서 정점에 오른 베테랑조차 이 언어를 익히지 않으면 고립을 피할 수 없다. 박정수의 고백은 그 뼈아픈 교훈이자 연금과 노동 소득만으로 노후를 지탱해야 하는 우리 모두가 직면한 현실이다. 이제 그녀는 즉흥적인 매매를 멈추고 기업의 실체를 읽는 긴 호흡을 익히는 중이다. 그것이 박정수가 써 내려가고 있는 새로운 투자 공식이다. 그녀는 주식이라는 낯선 영역을 다시 공부하고 있다. 그간 부동산과 예금 위주의 보수적인 운용을 고집해왔지만 소득이 줄어들 시기를 대비해 돈이 스스로 일하는 시스템을 고민하기 시작한 것이다. 이는 70대에도 여전히 카메라 앞에 서는 그녀가 자신의 약점을 가감 없이 드러내고 다시 배우려는 용기다. 박정수에게 주식은 이제 막 정복을 시작한 가장 난해하고도 필연적인 숙제다. 그녀의 고백은 단순한 실패담을 넘어 직업적 성실함을 체득한 세대가 자본의 시대를 건너가는 법을 보여준다. 지금 그녀에게 필요한 것은 일확천금이라는 요행이 아니다. 자신의 한계를 인정하고 실패의 원인을 차분히 분석하는 자세와 오늘 하루를 성실하게 채워가는 직업적 태도다. 박정수의 주식 투자는 그녀 또한 시행착오를 겪는 평범한 사람임을 드러낸다. 자신의 실수를 객관화해 시장의 등락에 휘둘리지 않는 평정심을 찾고 매 순간을 반추하는 것. 그것이 박정수가 70대의 문턱에서 마주한 자본의 언어다.

연기 생활 60년, 윤여정이라는 이름 앞에 ‘대배우’라는 수식어는 무색할 뿐이다. 1966년 데뷔 이후 그녀는 뜨거운 찬사와 차가운 냉대, 전성기의 환희와 고립된 무명의 시간을 통과하며 79세 현역으로 살아남았다. 타국에서 식료품점 계산원으로 일하며 밥벌이의 고단함을 온몸으로 견뎌냈던 시절, 그녀가 배우라는 이름표를 떼고 스스로 택한 정의는 묵묵히 제 몫을 하는 ‘생활인’이었다. 그녀가 지난날 현장을 지키며 뱉어낸 말들은 연기에 대한 조언을 넘어선다. 그것은 인생이라는 파도를 정면으로 돌파해온 한 인간이 스스로에게 그리고 우리에게 건네는 단단한 삶의 이정표와 같다. 화려한 꾸밈을 걷어내고 생의 진실만을 담은 윤여정의 어록을 통해 그녀가 버텨낸 세월의 무게를 들여다본다. 윤여정의 인생은 철저한 자기 객관화의 산물이다. 1970년대 초반, 영화 ‘화녀’로 신드롬을 일으키며 정상에 올랐지만 결혼과 이혼이라는 격변은 그녀를 바닥으로 밀어 넣었다. 미국에서 두 아들을 홀로 부양해야 했던 싱글맘의 일생은 우리가 아는 배우의 모습과는 거리가 멀었다. 생계를 위해 낯선 땅에서 최저 임금을 받으며 노동의 실체를 감당해야 했던 시절, 그녀에게 주어진 선택지는 비관이 아니라 현장으로의 복귀였다. 다시 연기를 시작했을 때 윤여정은 과거의 영광을 뒤로하고 조연과 단역을 가리지 않았다. 남들이 위세를 뽐낼 때 배역의 기능을 분석하고 완급을 조절하는 기술적 리얼리즘에 몰입했다. 연기를 대하는 이 냉철한 분석은 촬영장을 넘어 일상이 되었다. 꾸준히 자신의 몫을 수행해 온 그녀의 궤적은 우리에게 삶을 대하는 또 다른 태도를 제시한다. “인생은 누구나 처음 살아보는 것이라 아프고 힘들다. 하지만 그게 당연한 것이다.” 완벽해야 한다는 강박에 짓눌린 이들에게 던지는 그녀의 담백한 위로다. 고난을 극복해야 할 장애물이 아니라 생의 자연스러운 과정으로 받아들이는 순간, 고통은 비로소 성장을 위한 재료가 된다. “남들 신경 쓰지 마라. 내 인생은 내 것이다.” 타인의 시선이 지배하는 연예계에서 그녀가 독보적인 입지를 지켜온 비결이다. 외부의 소음을 과감히 차단하고 스스로 정한 원칙을 고수하는 것이 독립적인 자아를 지키는 그녀의 견고한 방패였다. “돈은 일해서 벌어야 한다. 일하지 않고 얻는 것은 없다.” 요행을 바라지 않고 자신의 손과 발로 빚어낸 성과만이 가장 정직한 지표라고 믿는 태도. 자신이 감당해야 할 몫을 회피하지 않았던 성실함이 79세 현역의 자리를 가능케 했다. “욕먹어도 괜찮다. 나를 다 좋아할 수는 없다.” 모두를 만족시키려는 욕망은 결국 자신을 잃게 만든다는 진리를 일깨운다. 비판을 피하려 하기보다 기꺼이 감수하고 자신의 길을 가는 용기야말로 그녀를 60년 동안 움직이게 한 핵심 엔진이다. “많이 해라. 많이 하는 사람을 이길 수는 없다.” 재능보다 중요한 것은 기회를 놓치지 않고 챙기며 끝까지 버티는 끈기다. 그녀에게 연기란 특별한 영감이 아니라 매일 반복되는 노동이자 끝없는 장애물 경기와 다름없다. “나보다 나은 사람과 만나야 내가 발전한다.” 재산의 규모가 아니라 책을 통해 식견을 넓히는 이들과 교류하며 내면을 채우는 것이, 나이가 들어도 낡지 않고 계속해서 성장할 수 있는 비결이라 그녀는 단언한다. 윤여정의 말이 회자되는 이유는 그 안에 거짓 없는 고통이 담겨 있기 때문이다. 그녀는 상처를 포장하지 않고 무대 위에서 연기라는 기술로 승화시켰으며, 삶의 자리에서는 덤덤한 언어로 정리했다. 영화 ‘죽여주는 여자’부터 ‘미나리’까지 그녀가 연기한 인물들은 모두 결핍을 안고 살아가지만 동시에 그 결핍을 껴안고 당당히 자기의 현실을 영위한다. 그것은 윤여정 본인의 여정과도 닮아있다. 그녀의 서사는 타고난 재능을 넘어 매일 아침 촬영장으로 향하는 발걸음이 모여 완성됐다. 대사를 허투루 뱉지 않고 타인의 시선보다 자신의 기준을 높게 세워온 시간, 그 지독할 만큼 정직한 반복이 현재의 윤여정을 만들었다. 지금 우리에게 필요한 것은 성공의 레시피가 아니다. 인생의 진실은 거창한 깨달음보다 오늘 하루를 비겁하지 않게 살아내는 순간들에 담겨 있다. 긴 세월의 부침 속에서 그녀가 증명한 가치는 명확하다. 자기 생애의 주인이 되는 것과 그 책임을 온전히 감당하는 것. 그 견고한 철학이야말로 윤여정이라는 배우가 이제껏 무너지지 않고 우리 곁에 머물 수 있었던 이유다. 시간이 흐를수록 빛나는 것은 기교보다 험난한 역정을 뚝심 있게 통과한 사람만이 가질 수 있는 깊이다. 윤여정의 삶은 우리가 마주할 수많은 ‘처음’들을 어떻게 받아들여야 하는지에 대한 솔직한 기록이다.

김대호가 14년간 몸담았던 MBC를 떠나 독자적인 방송인의 길을 개척한 지 1년이 지났다. 2011년 ‘우리들의 일밤 - 신입사원’으로 입사해 교양과 예능의 얼굴로 자리 잡았던 그의 퇴사는 단순한 직장 이동이 아니었다. 그가 최근 방송에서 밝힌 수입은 업계의 통념을 깬다. 프리랜서 전환 후 반년도 채 되지 않아 MBC 재직 시절 4년 치 연봉을 벌어들였다. 매달 정해진 급여를 받던 시스템의 보호를 벗어나 시장의 평가를 맨몸으로 마주하며 얻은 결과물이다. 과거 김대호는 아나운서국이라는 거대한 체계의 일부였다. 대본은 데스크의 지시를 따라야 했고 출연료는 정해진 규정을 넘어서지 못했다. 상암 사옥으로 출근해 할당된 스케줄을 소화하는 것이 그가 매일 반복하는 일정이었다. 하지만 조직의 보호막을 걷어낸 현실은 냉혹했다. 챙겨야 할 업무량은 예전과 비교할 수 없을 만큼 늘어났다. 과거에는 ‘진행자’로서 주어진 대본을 소화하면 그만이었지만, 이제는 콘텐츠의 방향부터 아이템 선정, 출연료 협상, 사소한 의상과 이동 동선까지 스스로 결정하는 ‘기획자’의 역할을 겸해야 하기 때문이다. 소속 매니지먼트사가 존재하지만 김대호가 추구하는 ‘날것의 현장성’을 담아내기 위해서는 대형 기획사의 시스템만으로는 부족하다. 그가 직접 개조한 다마스를 몰고 전국을 누비는 행위는 단순히 이동 수단의 선택을 넘어, 타인의 기획에 몸을 맡기던 시절을 지나 자신의 삶과 일상의 경계를 스스로 통제하겠다는 선언과도 같다. 그가 과거 독자적인 노선을 걷기로 고민했던 이유는 내부에서 겪은 깊은 상실감 때문이었다. 아나운서라는 타이틀은 대중에게는 신뢰의 상징이었으나, 정작 그 안에서 김대호는 끊임없이 자신의 존재를 증명해야 하는 갈증을 느꼈다. 주어진 대본을 읽고 정해진 시간 내에 방송을 마치는 일은 성실한 직장인으로서 당연한 의무였으나, 시간이 지날수록 김대호라는 사람의 색깔이 방송 안에서 희미해지고 있다는 공포가 엄습했다. 특히 집단 내에서의 역할이 고착화될수록 그는 자신이 주체적인 방송인이 아닌 시스템의 일부로만 소모되고 있다는 회의감에 시달렸다. ‘내가 정말 방송을 하고 있는가, 아니면 그저 정해진 자리를 지키고 있는가’에 대한 근본적인 의문이 그를 괴롭혔다. 그 고민의 끝에서 그는 퇴사 대신 여행을 선택했지만, 그 한 달간의 여정은 역설적으로 조직을 벗어나도 스스로 삶을 증명할 수 있다는 확신을 안겨주었다. 그의 행보가 매번 매끄러웠던 것은 아니다. 2024 파리 올림픽 당시 MBC 캐스터로 나섰을 때 그는 큰 비판에 직면했다. 기대치에 미치지 못한 진행과 준비 부족은 조직의 울타리 안에서 대형 프로젝트를 수행하며 마주한 혹독한 시험대였다. 당시 MBC 소속 아나운서였던 그에게 올림픽 중계의 중도 하차는 냉혹한 성적표였다. 하지만 김대호는 그 실패를 덮어두지 않았다. 이후 예능에 출연해 당시 중계 준비 과정을 솔직히 털어놓으며 자신이 가진 한계를 직접 복기했다. 실패를 대중 앞에서 담담하게 시인하는 태도는, 조직의 그늘에서 벗어나 독립적인 방송인으로 성장하기 위해 반드시 거쳐야 했던 성장의 통과의례였다. 김대호의 방송 활동 이면의 일상은 철저히 분리되어 있다. 그는 홍제동 자택에서 타인과의 접촉을 최소화한다. 인왕산 기슭에서 자연을 마주하며 술 한 잔을 곁들이는 시간은 그에게 외부 세계의 자극으로부터 자신을 격리하는 장치다. 이는 단순한 취미가 아니다. 카메라 앞에서 끊임없이 자신을 드러내야 하는 방송인으로서, 소모된 에너지를 복구하고 다음 날의 업무를 준비하는 나름의 방식이다. 매일 같은 옷을 입고 소박한 음식을 먹는 습관은 그가 치열한 방송가에서 벗어나 온전한 개인으로 복귀하기 위한 최소한의 틀이다. 그가 외부 활동을 본격화하며 몰두하는 것은 내면의 부채 의식을 갚아나가는 과정이다. 42세라는 나이는 타인이 설계한 경로를 벗어나 주체적으로 인생의 운전대를 잡아야 하는 마지노선이었다. 현재 그는 거대 조직의 틀 안이 아닌 스스로 설계한 경로 위에서 커리어를 쌓아가고 있다. 예전의 급여 체계로는 경험할 수 없는 경제적 성취를 이루었다고 밝혔으나, 그 액수보다 중요한 것은 자신이 통제할 수 있는 삶의 범위가 넓어졌다는 사실이다. 그는 이제 자신이 출연할 프로그램과 콘텐츠의 방향성을 직접 결정한다. 김대호의 서사는 거창하지 않다. 10년 넘게 연애를 하지 못했다는 사실을 숨기지 않고 PPT조차 서툴러 주변의 도움을 받던 시절을 가감없이 꺼내놓는다. 이러한 부족함은 그를 완벽한 스타가 아닌 우리 곁에 있을 법한 사회인으로 정의한다. 방송가의 중심에 있으면서도 소탈한 태도를 잃지 않는 그는, 변화를 두려워하지 않고 자신의 한계를 끊임없이 시험한다. 2026년의 김대호가 보여주는 선택은 조직이 책임져주지 않는 시대를 살아가는 이들에게, 어떻게 삶의 주도권을 되찾을 것인가에 대한 하나의 과정을 제시한다.

배우 차인표가 환갑을 앞두고 ‘관계의 다이어트’를 선언했다. 과거의 명성이나 막연한 미래의 불안 대신 그는 이제 자신을 지탱하는 일상의 질서에 집중한다. 최근 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에서 그가 풀어놓은 이야기는 30년 넘게 대중의 기대라는 무거운 짐을 짊어져 온 한 인간이 어떻게 스스로를 다잡아 왔는지에 대한 증언이다. 차인표의 시작은 스타의 삶과는 거리가 멀었다. 기업인 아버지의 가업을 잇길 바랐던 가족들의 기대와 달리 그는 확신 없는 미래를 스스로 개척해야 했던 청년이었다. 대학 입학 원서를 쓰던 날, 경쟁률이 미달인 학과를 찾아 눈치작전을 펼치던 1시간은 그에게 잊을 수 없는 기억이다. 땀 범벅이 된 채 원서를 들고 나오던 아버지의 헝클어진 머리를 보며 그는 ‘공부를 못하는 게 부모님께는 불효가 될 수 있구나’라는 사실을 뼈저리게 깨달았다. 그날의 죄송함은 그를 채찍질하는 동력이 되었다. 미국 유학 시절 자존감이 낮아지던 때, 그는 생활비를 벌기 위해 식당 아르바이트를 시작했다. 기업인 아버지의 그늘 아래서 부족함 없이 자랐으나 그는 오히려 그 환경을 벗어나 홀로서기를 갈망했다. 누군가의 도움 없이 자신의 손으로 생활을 해결해 보는 경험은 화려한 배경이 아닌 실력으로 인정받고 싶어 했던 그의 첫 번째 시험대였다. 주방장에게 배운 팔굽혀펴기를 하루도 빠짐없이 1500개씩 해낸 것은 단순히 몸을 만들기 위함이 아니었다. 무언가를 끝까지 해낼 수 있는 사람임을 스스로 입증하기 위한 일종의 투쟁이었다. 훗날 영주권을 포기하고 현역으로 입대한 선택도 이러한 자기 절제의 연장선에 있다. 그의 필모그래피에는 유독 ‘불운’이라는 꼬리표가 따라붙었다. ‘쉬리’를 거절하고 선택한 작품들이 흥행 참패라는 혹독한 평가로 이어지기도 했다. 하지만 그는 흔들리지 않았다. 연기력 논란이 불거질 때마다 그를 상징하던 백마 탄 왕자의 이미지를 스스로 비틀었다. 38세에 영화 ‘목포는 항구다’에서 파격적인 노출 연기를 감행하거나, 발기부전을 겪는 무력한 중년을 연기한 것은 배우로서 자신의 위치를 냉철하게 객관화한 결과였다. 그가 보여준 회복력은 성공 그 자체에 있지 않다. 작품의 성패와 무관하게 주저앉지 않고 다음 날 아침 다시 운동화 끈을 묶는 반복에 있다. 그는 “오늘 무언가를 해냈다는 감각이 나를 살게 한다”고 말한다. 이는 대중의 평가에 일희일비하는 스타가 아니라 매일 자신과의 약속을 지켜나가는 한 사람으로서 차인표가 가장 중요하게 생각하는 원칙이다. 이러한 집중력은 글쓰기로 이어졌다. 2009년 첫 소설을 발표하며 작가로 발을 내디딘 그는, 이후 황순원문학상 신진상을 수상하고 자신의 작품이 옥스퍼드대 필수 교재로 선정되기까지 담담히 자기만의 보폭을 유지했다. 무대 아래에서 써 내려간 이 시간들은 그가 더 이상 과거의 이름 뒤에 숨지 않는다는 것을 방증한다. 인맥이 곧 능력인 연예계에서 차인표는 관계의 재편을 선택했다. 그는 “조건이 바뀌면 멀어지는 인연에 상실감을 느낄 필요는 없다”며 타인의 시선에서 벗어나 삶의 중심을 잡는 독립을 선언했다. 이러한 내면의 단단함은 대외적인 행보로 이어졌다. 봉사활동 초기 보여주기식 행동에 그쳤던 스스로를 돌아보며 진심으로 아이들과 마주하기 시작했던 경험은 그가 자신의 소신을 실현하는 계기가 되었다. 마약 근절이나 소외 계층을 위한 운동에 꾸준히 앞장선 것 또한 대중의 시선에 갇히지 않고 자신의 가치관을 구체화해 온 결과였다. 그가 20년째 매일 일기를 쓰고 잠들기 전 책을 읽는 이유도 여기에 있다. 5분씩 써 내려간 일기는 기억의 왜곡을 막고 스스로를 직시하게 만드는 개인의 역사가 되었다. 그가 말하는 진짜 실패는 외부의 평가가 아니라 문턱 앞에서 머뭇거리다 스스로 포기해 버리는 태도 그 자체였다. 이제 차인표의 목표는 대중적 인기와는 거리가 멀다. 50대가 넘어서도 바디 프로필을 촬영하고 매일 최소 1시간의 운동을 거르지 않는 것. 20년의 성실한 누적이 증명하듯 그는 스스로의 의지로 삶의 질서를 정돈하는 법을 터득했다. 그에게 환갑은 외부의 소음에서 벗어나 자신만의 속도로 걷기 시작한 기준점이 되었다. 인생의 후반부로 갈수록 타인의 시선은 흐려지고 오직 내가 쌓아온 기록의 무게만이 나를 지탱한다는 그의 깨달음은 불안한 미래를 걱정하는 우리에게 필요한 지침이다. 그는 더 이상 타인의 박수를 좇지 않는다. 다만 자신의 기준을 지키며 묵묵히 서 있을 뿐이다. 스쳐 지나가는 수많은 인연에 좌우되기보다, 결국 나를 붙잡아 주는 것은 매일의 반복과 자기 확신이라는 사실이야말로 우리가 60세 차인표의 고백에서 읽어야 할 가치다.

2015년 여름, 미국 펜실베이니아의 한 시골길. US여자오픈 3라운드를 마치고 숙소로 돌아가던 스물한 살 전인지의 눈에 수천 마리 반딧불이가 들어왔다. 어두운 숲을 가득 메운 불빛이었다. 그는 한참 동안 그 빛을 바라봤다. 그리고 생각했다. “나도 누군가에게 저런 빛이 돼야지.” 그 다짐은 말로 끝나지 않았다. 다음 날 전인지는 4타 차를 뒤집고 US여자오픈 정상에 섰다. 한국 골프사에 ‘메이저 퀸’이 탄생하는 순간이었다. ‘메이저 퀸’의 출발점은 의외로 골프장이 아니었다. 초등학교 5학년, IQ 138의 어린 전인지는 또래가 배우지도 않은 미적분을 풀어 수학경시대회 대상을 받았다. 지역 영재교육원 선발시험도 최종 관문만 남겨두고 있었다. 그런 아이가 골프를 하겠다고 하니 학교가 먼저 말렸다. 교감 선생님은 어린 전인지를 앉혀두고 물었다. “시험 한 번만 더 보면 되는데, 왜 그걸 두고 운동을 하려고 해. 너 정말 골프를 할 거야?” 어린 전인지는 수학도 골프도 다 좋았다. 그래도 더 끌린 쪽은 골프였다. 태권도 선수 출신인 아버지 전종진씨도 “공부보다 골프를 시키고 싶다”며 딸의 손에 골프채를 쥐여줬다. 그렇게 전인지는 가장 좋아하던 수학을 내려놓았다. 하지만 현실은 녹록지 않았다. 골프는 흔히 ‘있는 집’ 운동으로 통한다. 훈련비와 전지훈련, 대회 출전 비용까지 합치면 연간 1억원이 필요하다. 전인지의 집은 넉넉하지 못했다. 아버지가 하던 무역업이 부도를 맞으면서 가세가 기울었다. 아버지는 생업을 접고 딸의 골프백을 멨고, 어머니는 작은 식당을 꾸려 생계를 책임졌다. 가족 모두가 전인지의 꿈에 삶을 걸었다. 전인지도 가족의 기대에 온 힘을 다했다. 그는 처음부터 천재형 선수는 아니었다. 공을 제대로 맞히지 못해 연습장에서 눈물을 흘린 날도 많았다. 하지만 하루 다섯 시간 넘게 연습을 반복했다. 손바닥에 물집이 잡힐 때쯤 비로소 공이 맞기 시작했다. 전북 군산에서 태어난 전인지는 충남 서산과 제주, 전남 보성·함평으로 학교를 옮겨 다니며 골프를 배웠다. 중학교 3학년 때 국가대표 상비군에 선발됐고, 고등학교 1학년 때는 태극마크를 달았다. 군산 작은 식당집 딸이 국가대표가 됐다. 하지만 태극마크는 오래 품지 못했다. 가족이 짊어진 무게를 전인지는 알고 있었다. 2012년 그는 태극마크를 스스로 반납하고 프로로 전향했다. 열여덟 살, 하루라도 빨리 상금을 벌어야 했다. 훗날 그는 KLPGA 투어 시상식에서 “가족의 희생을 잘 알고 있다. 이 상은 가족에게 바친다”며 눈물을 보이기도 했다. 결단은 곧 결실로 돌아왔다. 2013년 기아자동차 한국여자오픈에서 프로 데뷔 첫 우승을 거뒀다. 그리고 2015년 전인지는 세계 무대의 중심에 섰다. 5월 JLPGA 살롱파스컵, 7월 LPGA US여자오픈, 같은 달 KLPGA 하이트진로 챔피언십을 차례대로 제패했다. 한 시즌에 한국·미국·일본 세 나라 메이저를 모두 석권한 것은 전인지가 처음이었다. 이후 2016년 에비앙 챔피언십, 2022년 KPMG 여자 PGA 챔피언십까지 품으며 LPGA 통산 4승 가운데 3승을 메이저에서 거뒀다. ‘메이저 퀸’이라는 별명이 괜히 붙은 것이 아니었다. 그녀의 성적이 ‘메이저 퀸’을 만들었다면 성격은 또 다른 별명을 만들었다. ‘플라잉 덤보’다. 만화 속 큰 귀 때문이 아니라 궁금한 것이 생기면 끝까지 묻고 배우려는 성격 때문에 붙은 별명이다. LPGA 무대에서 활약이 이어지며 ‘플라잉 덤보’라는 애칭으로 자리 잡았고, 친근한 성격 덕분에 팬들의 사랑도 받았다. 하지만 늘 하늘을 날기만 한 것은 아니었다. 오랜 기간 허리와 어깨 통증에 시달렸다. 성적도 따라오지 않았다. 2022년 KPMG 여자 PGA 챔피언십 우승 이후 전인지의 이름은 우승자 명단에서 사라졌다. 2023년부터 2025년까지 출전한 59개 대회에서 기록한 톱10은 단 한 번뿐이었다. 한때 세계 무대를 호령했던 ‘메이저 퀸’도 긴 침묵을 피하지 못했다. 그래도 클럽을 놓지 않았다. 2024년 말 전인지는 변화를 선택했다. 오랫동안 함께했던 코치와 결별하고 김송희 코치, 조수경 박사와 손잡고 재기를 준비했다. 성적이 곧바로 따라오지는 않았지만, 묵묵히 과정을 견뎠다. 올 시즌 개막도 3월까지 미루며 베트남에서 스윙을 재정비하는 데 집중했다. 지난겨울에는 새벽부터 저녁까지 연습에 매달렸다. 변화는 수치로 나타났다. 평균 드라이버 거리가 10야드 이상 늘었다. 정확도까지 향상되면서 경기 운영에도 여유가 생겼다. 전인지는 “새로운 코치와 호흡을 맞춘 후 10년 가까이 고생했던 허리 통증으로부터 자유로워졌다”고 밝혔다. 침묵은 올봄 끝이 났다. 3월 포드 챔피언십에서 2년 7개월 만에 톱10(단독 5위)에 이름을 올렸다. 그리고 이달 초 US여자오픈에서는 한때 단독 선두까지 치고 올라갔다. 11년 전 비회원 신분으로 우승했던 바로 그 대회였다. 최종 순위는 4위. 정상은 놓쳤지만, 모두가 같은 말을 했다. “전인지가 돌아왔다.” 하지만 본인은 담담했다. “인생에 늘 오르막, 내리막이 있듯이 지난 시간도 그저 삶의 한 부분이었던 것 같다. 지금 모든 게 완벽하게 건강하다고 단정 지을 수 없지만, 누구나 겪는 삶의 기복에서 이 과정을 즐기려고 노력하고 있다.” 전인지가 오래 사랑받는 이유는 성적만이 아니다. US여자오픈 우승으로 인연을 맺은 랭커스터 컨트리클럽의 제안으로 자신의 이름을 건 교육재단을 세워 매년 기금을 내고 있다. 10여 년 전 펜실베이니아에서 본 반딧불을 잊지 않았던 것이다. “제 꿈을 이루는 데 많은 도움을 받은 만큼, 저도 랭커스터 사람들에게 작은 빛이 되고 싶었어요.” 첫해 1만달러 기부로 시작한 인연은 어느덧 11년째 이어지고 있다. 선행은 골프장 밖에서도 계속됐다. 코로나19 팬데믹 때는 사비로 마스크 2만장을 사 미국에 보냈다. 그는 오랜 기부와 봉사 활동을 인정받아 2023년 LPGA가 신설한 ‘벨로시티 글로벌 임팩트 어워드’의 초대 수상자가 됐다. 전인지의 선행은 개인을 넘어 한국 선수들에 대한 인식에도 영향을 미쳤다. 한때 미국 골프계 일각에서는 한국 선수들의 강세를 곱지 않게 바라보는 시선도 있었지만, 전인지의 꾸준한 기부와 지역사회 활동은 이러한 선입견을 바꾸는 계기가 됐다. 현지 관계자는 그를 두고 “단순한 골프 선수를 넘어 한국 선수들에 대한 인식을 바꾼 선수”라고 평가했다. 2000년부터 골프 해설을 맡아온 이원정 캐스터는 전인지의 고등학생 시절을 또렷이 기억한다. “처음 봤을 때부터 골프를 대하는 태도가 남달랐어요. ‘크게 되겠구나’ 확신을 준 선수였죠.” 그는 전인지가 한국 여자골프 전성기를 이끈 대표 선수 중 한 명이라고 평가했다. “박인비 선수가 세계를 제패한 뒤 박성현, 김세영, 전인지 선수가 그 바통을 이어받아 한국 여자골프의 전성기를 이끌었다고 생각합니다. LPGA 통산 4승 중 3승이 메이저일 정도로 큰 무대에 강한 선수죠. 개인적으로는 한국·미국·일본의 내셔널 타이틀을 모두 획득한 점도 전인지 선수의 대단한 업적이라고 봅니다.” 최근 부활의 배경으로는 ‘동기부여’를 꼽았다. “전인지는 기술보다 멘털이 상징인 선수입니다. 여러 요인이 있겠지만, 가장 큰 건 새로운 동기부여가 생긴 것 같아요. 동기부여는 열정을 성과로 바꾸는 가장 강한 엔진입니다. 슬럼프와 부상을 이겨내는 회복탄력성도 생겼고 결정적 순간의 수행 능력도 좋아지면서 좋은 성적으로 이어진 것 같습니다.” 이 캐스터는 이어 “실력과 인품을 모두 갖춘 선수가 어려운 시기를 성숙하게 버텨내고 다시 일어서는 모습은 캐스터로서도, 팬으로서도 정말 반갑다”고 덧붙였다. 사람들은 이제 전인지의 다음 목표를 커리어 그랜드슬램이라고 말한다. LPGA 5대 메이저 중 단 하나만 더 우승하면 한국 여자골프 역사에 또 하나의 이정표를 세울 수 있다. 전인지는 이에 대해 “도전할 수 있는 위치에 있다는 것만으로도 감사하다. 이룬다면 정말 특별한 기분일 것”이라고 말했다. 하지만 전인지를 여기까지 데려온 건 기록에 대한 집착이 아니었다. ‘즐겁고 신나게 몰입하기.’ 신인 시절부터 야디지북에 적어온 문장이다. 수학 영재였던 소녀, 가족을 위해 태극마크를 내려놓았던 열여덟 살의 골퍼 그리고 누군가의 빛이 되기로 한 챔피언. 전인지는 늘 자신의 방식으로 앞으로 나아갔다. 11년 전 펜실베이니아 숲속 반딧불이를 바라보며 품었던 ‘누군가의 빛이 되겠다’는 다짐은 그렇게 현실이 됐다.

악성 댓글에 상처받은 스타들의 고백이 잇따르고 있다. 익명에 가려진 누군가의 무심한 한마디에 누군가는 은퇴를 생각했고, 또 누군가는 자신의 외모에 대한 콤플렉스를 키우기도 했다. 모델 겸 방송인 홍진경과 가수 겸 배우 유라, 배우 기은세는 악성 댓글 때문에 품었던 고민과 속마음을 털어놨다. ◆ “태어난 게 죄인 것 같다”…홍진경이 털어놓은 악플 고충 홍진경은 최근 늘어난 악성 댓글로 인해 우울감과 스트레스를 겪고 있다고 했다. 그는 18일 공개된 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’ 영상에서 최근 백상예술대상 참석 당시 입었던 드레스에 대한 반응을 이야기했다. 홍진경은 “백상 드레스 관련 댓글이 거의 다 악플이었다”며 “딱히 잘못한 것도 없는데 욕을 먹으면 되게 우울해진다. 요즘 왜 이렇게 욕들을 하는지 모르겠다”고 하소연했다. 이어 “남의 인생에 자꾸 욕하면 자기 인생도 꼬인다”고 말했다. 그는 자신에게 악성 댓글이 많이 달리는 이유가 궁금해 챗GPT에게 직접 물어봤다고 밝혔다. 홍진경이 공개한 챗GPT의 답변에 따르면 그의 솔직한 화법과 독특한 캐릭터, 강한 존재감 등이 비판을 받는 배경으로 꼽혔다. 이에 홍진경은 “생각을 직설적으로 표현하는 건 맞는 것 같다. 조심해 보겠다”면서도 “가끔씩 그냥 태어난 게 죄인 것 같다”고 말했다. 또 홍진경은 “이렇게 좀 하다가 은퇴하겠다. 이제 할 말 다 하고 살겠다”며 악플에 지친 심경을 내비쳤다. ◆ “이거 인신공격 아니냐”…웃음소리 악플에 상처받은 유라 유라는 자신의 웃음소리를 향한 악성 댓글이 유독 상처로 남았다고 밝혔다. 유라는 7일 공개된 유튜브 채널 ‘아임지현’ 영상에서 티빙 ‘환승연애4’ 출연자 박지현, 곽민경과 함께 방송 이후 반응과 자신이 받은 악성 댓글에 대해 이야기했다. 그는 “‘환승연애4’는 같은 말을 해도 시청자들 반응이 크게 엇갈렸다”며 “의견이 다르다고 해서 ‘왜 저렇게 생각하느냐’고 하면 안 되는데”라고 말했다. 이어 자신을 향한 악성 댓글을 언급하며 “나보고 웃지 말라고 한다. 웃음소리가 듣기 싫다더라”라고 했다. 유라는 한 시청자가 “유라씨 웃음소리 듣기 싫어서 하나씩 넘기는 기분을 아느냐. 손가락이 아프다”고 했다고 전했다. 그는 “이거 인신공격 아니냐”며 “다른 건 상처를 잘 안 받는데 웃지 말라는 건 상처였다”고 토로했다. 유라는 과거에도 외모를 지적하는 악성 댓글 때문에 성형을 고민한 적이 있다. 그는 2017년 6월 방송된 MBC ‘라디오스타’에서 “넙데데 아줌마 같다”, “광대가 심하게 나왔다”는 댓글을 본 뒤 성형외과 상담까지 고민했다고 털어놓은 바 있다. ◆ “손이 할머니 같다” 악플에 시술까지 받은 기은세 기은세는 외모를 지적하는 악성 댓글 때문에 손 주름 시술까지 받게 됐다고 고백했다. 기은세는 4일 공개된 유튜브 채널 ‘기은세의 집’ 영상에서 서울 평창동 새집을 소개한 뒤 손가락에 생긴 멍을 공개하며 악성 댓글로 인한 스트레스를 털어놨다. 그는 “요리하는 영상이 많다 보니 손가락이 클로즈업되는 장면이 많다”며 “댓글에 ‘손은 50~60대 같다’, ‘손이 거의 할머니 같다’는 말이 달려 스트레스를 받았다”고 말했다. 이어 “‘나 원래 손 못생겼다’ 하고 살다가 선생님한테 주름을 해결할 방법이 있는지 물어봤다”고 했다. 결국 기은세는 손 주름을 개선하기 위해 시술을 받았다. 그는 “주사를 맞았는데 다 터져서 멍이 들었다”며 “지금 상태가 좋다고 말씀은 못 드리겠다. 후기는 나중에 좀 지나서 전하겠다”고 덧붙였다. 그러면서 “시술할 생각이 전혀 없었는데 다 댓글 때문”이라며 “댓글의 영향이 없을 것 같지만 있고, 상처도 안 받을 것 같지만 다 받는다”고 고백했다. 이어 “예뻐해 달라”고 당부했다.

가족과의 갑작스러운 이별이 남긴 슬픔은 시간이 지나도 쉽게 무뎌지지 않았다. 코미디언 신기루와 배우 임수정, 그룹 코요태 멤버 빽가는 모친상 이후 겪은 후회와 상실감, 어머니의 빈자리를 마주한 심경을 전했다. ◆ “웃다가 맥락 없이 운다”…신기루가 털어놓은 모친상 심경 신기루는 어머니와의 갑작스러운 이별 이후 힘든 시간을 보내고 있다고 털어놨다. 신기루는 16일 공개된 유튜브 채널 ‘신여성’ 영상에서 근황을 묻는 질문에 “별일 없이 방송하고 친구들 만나며 지내고 있다”면서도 “웃다가 맥락 없이 울고, 울면 허기가 져서 먹고, 그러다 또 운다”고 말했다. 그는 “최근에는 어린이날에 갑자기 눈물이 났다. 어머니가 사달라는 건 다 사주셨는데 그 생각이 나더라”며 “태어난 이후로 제일 먹을 게 당긴다. 헛헛해서 그런 것 같다”고 고백했다. 이어 “이렇게 빨리 가실 줄 몰랐기에 매 순간이 후회”라며 “잘해줬던 일을 떠올려 보려고 했는데 생각나는 게 많지 않더라”고 말해 안타까움을 자아냈다. 신기루는 앞서 4월29일 자신의 유튜브 채널 ‘뭐든하기루’에 공개한 영상에서도 모친상을 겪은 뒤의 심경을 전한 바 있다. 그는 “엄마가 아프시긴 했지만 그렇게 빨리 돌아가실 줄은 몰랐다”며 “갑작스러운 거라 저도 많이 놀라고 힘들었다”고 회상했다. 또 “일을 안 하면 더 힘들 것 같다는 사람도 있었고 쉬라는 사람도 있었다”며 “겪어 보니까 괜찮아졌다고 말할 수 있는 영역은 아닌 것 같다”고 덧붙였다. 신기루는 “인생 처음으로 후각을 잃어 아무 맛도 느껴지지 않았고 3일 동안 제대로 먹지 못해 4㎏이 빠졌다”며 갑작스러운 상실이 몸과 마음에 모두 큰 영향을 미쳤다고 전했다. 신기루의 어머니는 3월17일 향년 68세로 별세했다. ◆ “제 세상이 멈춘 것 같았다”…임수정이 전한 상실감 임수정은 모친상을 겪은 뒤의 슬픔과 상실감을 수상 소감에 담았다. 임수정은 5월8일 열린 제62회 백상예술대상에서 디즈니+ 시리즈 ‘파인: 촌뜨기들’로 TV부문 여자 조연상을 받았다. 무대에 오른 임수정은 작품을 함께한 감독과 배우들에게 감사 인사를 전한 뒤 세상을 떠난 어머니를 떠올렸다. 그는 “개인적으로 이 자리에 오는 발걸음이 가볍지만은 않았다”며 “어머니가 하늘의 별이 되신 지 4개월 정도가 지났는데, 시간이 지날수록 바쁘다는 이유로 전하지 못한 말들이 가슴에 맺히면서 슬픔이 깊어졌다”고 고백했다. 이어 “제 세상이 잠깐 멈춘 것 같은 나날들을 보내고 있었다. 자꾸 우두커니 멈춰 있게 된다”며 “그런데 오늘 이 상을 받으며 엄마가 제게 멈춰 있지 말고 앞으로 나아가라고 말씀해 주시는 것 같다”고 말했다. 그러면서 “배우로 잘 쓰임 있게 가는 것은 어머니에게 받은 착한 심성, 아름다운 감성 덕분”이라며 “어머니에게 감사드린다. 우리 다시 만날 때까지 열심히 살겠다”고 덧붙였다. 임수정은 1월1일 모친상을 당했다. 당시 유가족의 뜻에 따라 모든 장례 절차는 비공개로 진행됐다. ◆ “명절이 없었으면 좋겠다”…빽가가 전한 어머니의 빈자리 빽가는 어머니를 떠나보낸 뒤 달라진 가족의 일상을 전했다. 빽가는 5월7일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’(이하 ‘라디오쇼’)에서 어버이날 계획을 묻는 질문에 “어머니를 찾아뵙고, 끝나고는 아버지와 가족끼리 식사를 할 것”이라고 말했다. 이어 “친척이 없어서 명절에 네 식구만 있었는데 이제 어머니가 안 계셔서 조금 그렇다”며 “식사를 하러 갔는데 셋 다 아무 말도 안 했다. 셋 다 똑같이 어머니만 생각하고 있다. 그래서 명절이 없었으면 좋겠다”고 했다. 4월30일 방송된 ‘라디오쇼’에서는 빽가가 어머니 유품을 정리하며 느낀 심경을 털어놨다. 그는 “유품을 정리하고 있는데 비디오테이프가 엄청 나왔다”며 “어머니가 제가 출연한 방송을 전부 녹화해 놓으셨더라”고 말했다. 이어 “코요태 데뷔 전인 1997년 고등학생 때부터 출연한 영상이 수십 개 나왔다”며 “그걸 보면서 어머니가 그동안 녹화하셨다는 걸 깨달았고 정말 감사한 마음뿐이었다”고 전했다. 지난해 5월20일 모친상을 당한 빽가는 같은 해 7월16일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 코요태 멤버들에 대한 고마움을 드러냈다. 그는 김종민과 신지가 어머니의 발인까지 곁을 지켜줬다며 “가장 힘들 때마다 멤버들이 옆에 있어 줬다. 제가 받았던 사랑을 멤버들에게 돌려주고 싶다”고 말했다.

개그맨 지석진(60)이 건강 관리를 위해 3년째 매일 아침 토마토 수프를 먹고 있다고 밝혔다. 토마토는 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드 중 하나다. 토마토에는 리코펜과 칼륨, 식이섬유, 루테인 등 다양한 영양소가 풍부하다. ◆ “3년째 아침마다 먹는다”…지석진의 건강 습관 최근 공개된 넷플릭스 예능 ‘만학도 지씨’에서 지석진은 매일 챙겨 먹는 아침 식단을 소개했다. 그는 “관리를 위해 3년째 아침마다 토마토 수프를 먹고 있다”며 “버섯, 당근, 파프리카 등을 넣어 직접 끓여 먹는다”고 말했다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장은 “토마토 수프는 폴리페놀과 비타민, 식이섬유가 풍부해 건강에 좋다”면서도 “단백질과 지방이 부족할 수 있어 함께 보충해 먹는 것이 좋다”고 조언했다. ◆ 암·노화 막는 항산화 성분 리코펜 리코펜은 토마토의 붉은색을 만드는 카로티노이드 계열 항산화 성분이다. 체내 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄이는 것으로 알려져 있다. 활성산소가 과도하게 쌓이면 노화가 빨라지고 각종 질환 발생 위험도 커질 수 있다. ‘터키 약리학 저널’에 발표된 연구에 따르면 리코펜은 면역 기능을 높이고 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났다. 피부암과 유방암, 전립선암 등 일부 암의 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있다. 미국 오하이오주립대 연구팀은 토마토를 장기간 섭취한 실험 쥐에서 자외선에 의한 피부 손상이 감소하고 피부 종양 발생 위험도 낮아졌다고 밝혔다. ◆ 혈압 관리·장 건강 돕는 토마토 토마토에 들어 있는 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕는다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 오를 수 있는데 칼륨은 체내 나트륨 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 평소 국물 음식이나 젓갈, 찌개류 등 나트륨 함량이 높은 음식을 자주 먹는 사람이라면 토마토가 혈압 관리에 도움이 될 수 있다. 토마토에는 식이섬유도 풍부하다. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 돼 장내 환경을 개선하고 배변 활동을 원활하게 한다. 또 토마토는 혈당지수(GI)가 비교적 낮은 편이어서 혈당을 관리해야 하는 사람들도 부담 없이 먹을 수 있다. ◆ 눈 건강에 필요한 루테인·베타카로틴 토마토에는 루테인과 베타카로틴이 함유돼 있다. 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환된다. 비타민A는 시력 유지에 필요한 영양소다. 루테인은 눈의 황반을 구성하는 성분으로 강한 빛으로부터 망막을 보호한다. 이들 성분은 눈의 피로를 줄이고 노화에 따른 시력 저하 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. ◆ 토마토 수프가 생토마토보다 좋은 이유 리코펜은 열을 가하면 세포벽이 부드러워지면서 체내 흡수율이 높아진다. 따라서 생토마토보다 수프나 소스처럼 익혀 먹으면 리코펜을 더 효율적으로 섭취할 수 있다. 여기에 올리브오일을 소량 곁들이는 것도 방법이다. 리코펜은 지용성 성분이라 지방과 함께 먹으면 몸에 더 잘 흡수된다. 다만 토마토가 모든 사람에게 좋은 것은 아니다. 토마토는 산도가 높은 식품이어서 역류성 식도염이 있는 사람은 속쓰림 증상이 심해질 수 있다. 토마토 수프만으로는 단백질과 지방을 충분히 섭취하기 어렵다. 달걀과 두부, 콩, 닭가슴살 등을 함께 곁들이면 부족한 영양소를 보충할 수 있다.

부부의 연은 끝났지만 부모의 역할은 끝나지 않았다. 배우 유혜정과 박은혜, 모델 겸 방송인 홍진경은 이혼 후에도 전 배우자와 서로를 존중하며 자녀 곁을 지키고 있다. 전 배우자에게 고마움을 전하고 자녀를 위해 소통하며, 친구 같은 관계를 이어가는 이들의 모습이 눈길을 끈다. ◆ “멋진 아빠가 되어줘 감사”…유혜정이 전한 진심 유혜정이 전 남편 서용빈을 향한 고마운 마음을 전했다. 유혜정은 14일 유튜브 채널 ‘붕어빵이네 혜정규원’에 공개된 영상에서 “규원이에게 늘 ‘너에게 좋은 점이 정말 많은데 엄마한테는 별로 없는 것 같다. 아빠의 좋은 유전자를 물려받아 지금의 멋진 숙녀가 된 것 같다’고 말한다”며 “아빠한테 감사하고 엄마는 옆에서 친구처럼 재미난 존재가 되어주겠다고 이야기한다”고 말했다. 이어 “규원이 아빠한테 늘 감사하다”며 “좋은 딸을 준 것도 감사하고, 규원이에게 멋진 아빠가 되어주고 있는 것도 너무 감사하다”고 덧붙였다. 유혜정은 이혼 당시 7살이던 딸이 상처받을까 봐 걱정이 컸다고 털어놓기도 했다. 5월11일 방송된 MBN ‘바디인사이트’에 출연한 그는 “딸이 친구들과 잘 어울리지 못하고 힘들어한다는 이야기를 들었을 때 하늘이 무너지는 느낌이었다”고 회상했다. 반면 서규원은 “엄마, 아빠가 너무 잘해줘서 어릴 때는 두 분이 그냥 떨어져 지내는 줄 알았다”고 말했다. 이혼 후에도 두 사람이 딸의 성장 과정에 꾸준히 함께해 왔음을 짐작하게 한다. 유혜정은 1999년 야구선수 서용빈과 결혼해 슬하에 딸 서규원을 뒀으나 2007년 이혼했다. ◆ “공통의 목표가 있는 육아 동지”…전 남편과 소통 이어가는 박은혜 박은혜는 이혼 후에도 두 아들을 위해 전 남편과 꾸준히 소통하고 있다. 박은혜는 지난해 4월1일 방송된 SBS Plus·E채널 ‘솔로라서’에서 쌍둥이 아들이 전 남편과 함께 캐나다에서 생활하고 있다고 전했다. 그는 “아이들이 중학교에 갈 때 되니까 애들 아빠가 ‘몇 년만 데려가겠다’고 하더라”며 “저는 영어를 못하지만 애들 아빠는 유학 생활을 해봐서 영어를 잘한다. 사춘기 시기에 아빠와 함께 지내는 것도 괜찮겠다고 생각했다”고 말했다. 박은혜는 두 아들이 캐나다 유학을 떠난 직후 전 남편과 거의 매일 통화했다고 밝혔다. 그는 “애들보다 오히려 아빠와 더 오래 통화할 때도 있었다”며 “애들 아빠가 사진도 자주 보내주고 있었던 일도 다 이야기해 준다. 부모님도 아이들과 일주일에 한 번씩 영상통화를 하는데 그렇게 챙겨줘서 너무 고맙다”고 전했다. 전 남편과의 관계에 대해 박은혜는 “지금은 인간적인 동료애에 가깝다”며 “아이를 잘 키우는 공통의 목표가 있는 육아 동지”라고 설명했다. 최근에는 캐나다에 있는 두 아들을 만나기 위해 박은혜가 직접 현지를 찾았다. 그는 4월3일 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 “계속 있고 싶지만 곧 한국으로 간다”며 두 아들과 헤어지는 아쉬운 마음을 드러냈다. 박은혜는 2008년 4살 연상의 사업가와 결혼해 2011년 쌍둥이 아들을 얻었다. 이후 2018년 협의 이혼했다. ◆ “지금은 완전 좋은 친구”…전 남편과 우정 이어가는 홍진경 홍진경은 이혼 후에도 전 남편과 친구 같은 관계를 유지하고 있다고 밝혔다. 홍진경은 5월17일 방송된 MBC ‘소라와 진경’에서 전 남편에 대해 “진짜 좋은 사람이다. 지금은 완전 좋은 친구”라며 “인간 대 인간으로 되게 좋은 친구”라고 말했다. 그는 이혼 후에도 딸 라엘과 함께 전 남편을 만난다고 했다. 홍진경은 “헤어지고 나서도 우리가 자주 갔던 단골 냉면집이 있다”며 “거기 라엘이 데리고 셋이 가서 밥 먹는다. 우리는 아무렇지 않은데 일하는 분들이 되게 당황한다”고 전했다. 홍진경은 지난해 8월6일 공개된 유튜브 채널 ‘집 나간 정선희’ 영상에서도 전 남편과의 관계를 언급했다. 그는 “라엘이도 너무 잘 지내고 있고 라엘이 아빠와도 잘 지내고 있다”며 “우리가 비로소 남이 되어서야 진짜 우정을 되찾은 게 안타깝다”고 말했다. 이어 같은 해 9월21일 공개된 넷플릭스 예능 ‘도라이버: 잃어버린 핸들을 찾아서’에서는 “어제도 오늘도 계속 연락하고 지낸다”며 “늘 감사하고 고맙고 응원한다. 내가 좋아하는 라엘이 아빠”라고 밝혔다. 홍진경은 2003년 5세 연상의 사업가와 결혼해 슬하에 딸 라엘을 뒀으며, 지난해 결혼 22년 만에 이혼 소식을 전했다.