GC녹십자의료재단(대표원장 이상곤·GC Labs)은 지난달 26일 ‘KOICA 글로벌연수: 우크라이나 폐결핵 및 비결핵항산균폐질환의 진단·치료 역량 강화 과정(초청연수)’을 성공적으로 마무리했다고 14일 밝혔다. 이번 연수는 지난해 2차 초청연수의 성과를 이어받아 대면 세미나와 토론을 통해 우크라이나 보건의료진의 결핵·비결핵항산균(NTM) 질환 진단·치료 역량을 높이는 것을 목표로 했다. 참가자는 평균 10년 이상 경력을 가진 우크라이나 7개 지역 국립 의과대학, 연구기관, 결핵 전문병원 소속 의료진들이다. 연수생들은 지난달 15일부터 26일까지 2주간 GC녹십자의료재단을 비롯해 서울대병원, 국립중앙의료원, 경희의료원, 강동성심병원 등 국내 주요 기관을 방문했다. 이들은 결핵 및 NTM의 진단·치료 전반에 걸친 강의와 현장 견학에 참여하며 한국의 의료 시스템과 연구 환경을 체험했다. 19일에는 한국역학회 추계학술대회에서 일부 연수생이 연구 성과를 발표했고, 드미트로 부토브 하르키우 국립의과대학 교수는 ‘우크라이나의 결핵 분자 역학 연구’로 구연발표 우수상을 수상했다. KOICA 글로벌연수사업은 한국국제협력단(KOICA)이 주관하는 국제개발협력사업으로, 한국의 보건·의료·공공 분야 경험을 개발도상국에 전수해 인적자원을 육성하는 프로그램이다. GC녹십자의료재단이 위탁 운영 중인 ‘우크라이나 폐결핵 및 비결핵항산균폐질환 역량강화과정(2023~2025)’은 이 사업의 일환으로 진행되고 있다. 이상곤 GC녹십자의료재단 대표원장은 “결핵은 여전히 전 세계적으로 심각한 보건 문제”라며 “이번 연수를 통해 쌓은 지식과 경험이 우크라이나의 결핵 퇴치에 도움이 되길 바란다”고 말했다. 드미트로 부토브 교수는 “이번 연수로 환자 치료와 의료체계 개선에 대한 희망을 얻었다”며 “한국의 전문가들이 보여준 헌신에 감사드린다. 이 경험이 양국의 협력을 더욱 굳건히 하는 계기가 되길 바란다”고 소감을 전했다.

‘조기 폐경’이 단순히 생리 주기의 끝이 아니라 생명을 위협하는 경고등일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 40세 이전에 폐경을 맞은 여성은 정상 폐경 여성보다 ‘복부 대동맥류(AAA)’ 발생 위험이 2배 이상 높은 것으로 확인됐다. 은평성모병원 혈관이식외과 김미형·황정기 교수 연구팀은 2009년 국가건강검진에 참여한 40세 이상 여성 중 수술로 인한 폐경을 제외한 자연 폐경 여성 139만3천여 명을 2019년까지 10년간 추적 관찰했다. 그 결과 조기 폐경 여성의 복부 대동맥류 발생률은 0.50%로, 40세 이후 폐경 여성(0.26%)의 약 두 배에 달했다. 복부 대동맥류는 복부 속 가장 큰 혈관인 대동맥 벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 질환으로, 파열 시 사망률이 80%를 넘는다. 연구팀은 “흡연이나 고령 같은 다른 요인을 제외하더라도, 조기 폐경 그 자체가 복부 대동맥류의 독립적 위험 요인”이라고 밝혔다. 또 월경 기간이 짧을수록 위험은 커졌다. 평생 월경 기간이 30년 미만인 여성은 40년 이상인 여성보다 대동맥류 발생 위험이 20% 높았다. 여성호르몬이 혈관을 보호하는 역할을 하지만, 폐경이 빨라질수록 이 효과가 사라지기 때문이다. 김미형 교수는 “조기 폐경 여성은 자신이 ‘혈관질환 고위험군’일 수 있음을 인식해야 한다”며 “특히 60세 이상 여성에서 복부 초음파 검진이 도움이 된다”고 조언했다. 이번 연구는 조기 폐경과 복부 대동맥류의 연관성을 대규모로 입증한 첫 연구로, **미국혈관외과학회 국제학술지(Journal of Vascular Surgery)**에 게재됐다.

GC녹십자가 미국의 관계사 큐레보(Curevo Vaccine)와 손잡고 새로운 대상포진 백신 생산에 나선다. GC녹십자는 13일 큐레보와 대상포진 백신 ‘아메조스바테인(amezosvatein, 프로젝트명 CRV-101)’의 위탁생산(CMO) 계약을 체결했다고 밝혔다. 이번 계약으로 GC녹십자는 백신의 상업화 물량 중 일부를 생산하게 된다. ◆ GSK ‘싱그릭스’가 장악한 시장…6조 원 규모로 성장 현재 전 세계 대상포진 백신 시장은 GSK의 ‘싱그릭스(Shingrix)’가 사실상 독점하고 있다. 2017년 약 1조 원 규모였던 시장은 싱그릭스 출시 이후 매년 20%가량 성장하며 지난해 약 6조 원 수준까지 커졌다. 싱그릭스는 2024년 한 해 동안 5조 원(약 34억 파운드) 넘는 매출을 기록하며 전체 시장의 90% 이상을 차지했다. ◆ “통증 줄인 백신”…GC녹십자·큐레보의 ‘차별화 전략’ GC녹십자와 큐레보가 개발 중인 아메조스바테인은 싱그릭스와 마찬가지로 면역증강제를 포함한 재조합 단백질 백신이다. 하지만 기존 제품과 달리 합성 면역증강제를 사용해, 주사 부위 통증이나 몸살 같은 전신 부작용을 줄일 수 있다는 점이 강점이다. GC녹십자 관계자는 “아메조스바테인은 일반 백신 수준의 부작용만 나타날 것으로 예상돼, 내약성(부작용 적응력) 면에서 차별화될 것”이라고 설명했다. ◆ 임상 2상 순항…2026년 임상 3상 진입 목표 아메조스바테인은 이미 초기 임상 2상에서 경쟁 백신과 비슷한 효과(비열등성)를 입증했고, 내약성에서도 긍정적인 결과를 보였다. 현재 큐레보는 50세 이상 성인 640명을 대상으로 확장 임상 2상을 진행 중이며, 2026년까지 임상 시험을 마친 뒤 곧바로 3상에 들어갈 계획이다. GC녹십자 허은철 대표이사는 “이번 계약은 회사의 중장기 성장 동력을 확보한 중요한 이정표”라며 “글로벌 백신 사업을 꾸준히 확장해 나가겠다”고 말했다.

오랫동안 소아청소년 질환으로 여겨졌던 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 최근 몇 년 새 성인까지 급격히 확장하고 있다. 지난해 성인 ADHD 환자 수는 12만명을 넘기며 역대 최다 인원을 기록했다. 2020년과 비교해 4년 만에 5배(약 385%) 가까이 급증한 규모다. 올해는 상반기에만 11만명 이상이 ADHD 치료를 받으면서 이미 지난해 환자 수의 90%를 넘어섰다. ‘유행’이라는 말이 과하지 않게 들릴 만큼 가파른 곡선이다. 실제 연예인과 유튜버들은 잇따라 성인 ADHD 진단 사실을 공개하고 있고, 온라인에는 자가진단 문항이 넘쳐난다. ADHD 환자의 폭증은 정신건강에 대한 사회적 인식이 변화해서일까, 아니면 사회관계망서비스(SNS)·쇼트폼(짧은 영상) 같은 고자극 콘텐츠로 현대인들의 집중력이 저하됐기 때문일까. 성인 ADHD를 진료하는 강웅구 서울대병원 정신건강의학과 교수는 12일 세계일보와의 인터뷰에서 “팬데믹(감염병 세계적 대유행)이 아닌 이상, 병에 걸리는 사람이 이처럼 폭발적으로 증가할 수는 없다”며 “성인 ADHD는 아동기 때부터 이어져 온 기능 저하가 핵심이며, 성인이 된 이후 어느 날 갑자기 발병하는 것이 아니다”라고 선을 그었다. 강 교수는 콘서타 등 마약류로 분류된 ADHD 치료제가 마치 ‘집중력 보조제’로 여겨지는 사회적 분위기 속에서 유사 증세나 일상생활의 어려움을 모두 ADHD로 여기는 과도한 진단과 약물 오남용의 가능성에 우려를 표했다. 병명과 달리 주의력 저하가 나타나지 않는 환자도 있을 정도로 ADHD는 공통적으로 발견되는 특이적 증상이 없는 데다 다양한 양상이 복합적으로 발현되는 만큼 신중한 접근이 필요하다는 것이다. 강 교수는 “성인 ADHD 진단을 받은 사람들 간에도 증상의 정도와 약물 반응은 천차만별”이라고 지적했다. 다음은 강 교수와의 일문일답. ―ADHD는 우울증, 조증, 불안증 등 질환과 어떻게 구별할 수 있나요. “ADHD는 특이도가 높은 증상이 없는 데다 대부분 우울증 등 공존질환과 함께 나타납니다. 그렇다 보니 어떠한 증상도 나타날 수 있는 병입니다. ADHD인데도 주의력과 관계없는 경우도 많고, ADHD가 아닌데도 주의력이 떨어지거나 능력치가 떨어져 구별이 어렵기도 합니다. 다만 성인 ADHD는 아동기에 발생한 ADHD가 자연스럽게 정상화되지 않고 지속되는 것으로, 병원에 와서 ‘전에는 안 그랬는데 최근 어려움을 겪고 있다’는 환자들 다수는 주의력 문제가 아니라 우울증 등의 문제입니다.” ―성인 ADHD의 진단 과정이 궁금합니다. “주의력은 혈압처럼 연속 분포를 이룹니다. 어느 지점을 기준선으로 삼느냐에 따라 환자 범위와 수가 달라집니다. 지금은 과거엔 정상 범주로 여겼던 사람들까지 포함하려는 경향이 있습니다. ADHD는 뇌영상이나 혈액검사로 진단하는 것이 아니다 보니 흔히 진행하는 자가설문도 스스로 ADHD라고 생각하는 사람들이 문제를 풀면 100% ADHD라는 진단이 나옵니다. 수십 개 항목이 있는 주의력 검사에선 정상인도 일부 비정상이 나올 수 있어 이 같은 검사 결과를 진단으로 곧장 연결할 수 없습니다. 이 때문에 임상 증상과 병력을 청취한 뒤에 여러 가지를 종합해서 직관적으로 내릴 수밖에 없습니다.” ―ADHD의 치료방법은 무엇일까요. “가장 효과적인 치료는 약물치료입니다. 다만 ADHD 치료제로 알려진 콘서타 등은 주의력 문제에만 효과가 있어 약물의 실제 효과는 경우에 따라 다릅니다. 예컨대 반사회적 기질을 가진 아동도 ADHD로 진단되는데 이런 기질은 성장한다고 바뀌지 않으며, ADHD 치료제로 해결되지 않아 다른 방법으로 다뤄져야 합니다. 비약물 치료 역시 모든 ADHD에 통하는 행동치료는 없습니다. 전반적으로는 생활습관과 스케줄을 규칙적으로 만드는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.” ―ADHD 치료제가 ‘공부 잘하는 약’, ‘집중력 약’이라며 품귀 현상이 벌어지고 있습니다. “지금의 ‘ADHD 팬데믹’은 경쟁에 내몰린 우리 사회의 어두운 단면을 보여줍니다. 학생들이 사회로 나간 뒤에도 이 같은 경쟁 시스템은 달라지지 않는 것이 현실입니다. 일종의 도핑입니다. 실제 중추신경계 자극제인 ADHD 치료제는 스포츠계에서 도핑 금지약물 1호에 속합니다. 복용자는 ‘정신이 맑아졌다는 느낌’에 자신의 능력치와 성과가 좋아졌다고 착각을 하게 됩니다. 하지만 약물을 사용하다 중단하면 반작용으로 무기력과 졸음, 수면장애에 시달리면서 ADHD가 재발했다고 오인해 다시 약을 요구하는 환자들도 있습니다. 제게 오는 환자 중 약물을 실제로 처방하는 경우는 열 명 중 한 명도 되지 않습니다. 대부분 정상 범위에 속하는 분들이지만 일부는 처방을 해달라며 항의하는 사람도 있고, 약물을 원하는 대로 처방해주는 다른 의사에게 가는 경우도 있습니다.의학의 문제가 아닌 철학의 문제가 될 수 있지만 ADHD 치료제의 한계와 위험성도 생각해야 합니다.” ―ADHD가 아닌 사람이 치료제를 복용했을 때 부작용이 있을까요. “일부 환자들에게 ADHD 치료제는 큰 위험이 될 수 있습니다. 예컨대 조현병 전구증상으로 주의력이 떨어진 사람을 ADHD라 오진하고 약물을 투여하면 조현병 발병이 촉진될 수 있습니다. 이는 약물을 중단하면 다시 회복되는 단순한 부작용이 아니라 만성적 질환에 방아쇠를 당기는 것입니다. 또 콘서타는 필로폰과 작용기전이 유사해 중독 등 남용 가능성이 높고 수면장애도 생길 수 있습니다.” ―약물 오남용을 막기 위한 대책은 무엇일까요. “정부가 첫 처방 전 객관적 확인, 1회 처방 기간 제한 등 통제를 강화하고 있습니다. 남용 억제를 위해 불가피한 측면이 있지만, 동시에 진짜 환자의 치료 접근이 위축될 수 있다는 우려도 있습니다. ‘ADHD 팬데믹’ 양상을 조절하는 긴급 조치인 건 맞지만, 실제 실효성은 지켜봐야 합니다.”

선선한 가을바람이 불어오면서 비염 환자들의 콧물과 재채기가 다시 시작됐다. 봄 못지않게 아침저녁 큰 일교차와 건조한 바람으로 콧속 점막이 예민해지고, 돼지풀·쑥·환삼덩굴 등 잡초류 꽃가루가 급증해 증상을 악화시키는 탓이다. 12일 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 알레르기성 비염으로 진료받은 환자 수는 740만2871명으로 이 가운데 9∼11월이 362만9740명으로 전체의 약 49.0%를 차지한다. 알레르기 비염은 특정 흡입성 알레르겐에 노출될 때 나타난다. 국내에서 흔한 원인은 집먼지진드기, 동물의 털·비듬, 곰팡이, 바퀴벌레 그리고 계절성 잡초류 꽃가루다. 특히 건조하고 바람이 강한 날에는 대기 중 꽃가루 농도가 높아져 증상이 쉽게 악화된다. 반려동물의 털·비듬·타액·배설물 입자도 공기 중을 떠다니다 비강으로 유입되며 증상을 유발할 수 있다. 전형적인 4대 증상은 코막힘, 재채기, 맑은 콧물, 코 가려움이다. 눈 가려움과 충혈 같은 결막 증상, 두통, 후각 저하가 동반되기도 한다. 감기와 달리 발열은 드문 편이며, 알레르겐 노출이 계속되면 증상이 수주 이상 이어질 수 있어 감염성 비염과의 구분이 필요하다. 증상이 반복되거나 길어질 경우에는 의료진 상담이 권장된다. 치료는 증상과 원인에 따라 회피요법, 약물요법, 면역요법, 수술요법을 단계적으로 적용한다. 우선 알레르겐 노출을 가능한 한 줄이는 것이 기본이다. 서민영 고려대 안산병원 이비인후·두경부외과 교수는 “가을은 큰 일교차와 건조한 바람, 잡초류 꽃가루가 겹치는 ‘삼중 자극’의 계절”이라며 “비염 증상이 반복적으로 나타난 환자는 증상이 발생하기 전 미리 병원에 방문해 비염 조절을 위한 약물을 처방받아 필요시 단계적으로 사용하는 것이 좋다”고 말했다. 이어 “고농도 꽃가루 예보 시에는 외출이나 환기 시간을 조정하는 등 선제적 관리가 필요하다”고 조언했다.

진단명이 ‘3기’ 또는 ‘4기’일지라도, 담배를 끊으면 생존 기간이 평균 330일 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. ‘이미 늦었다’는 인식이 사실상 생명을 단축시킨다는 경고다. ◆“금연, 말기 암 환자에게도 1년 가까운 생명 연장 효과” 미국 세인트루이스 워싱턴대 의대 리슈윈 천 교수팀은 10일(현지시간) 학술지 전미종합암네트워크 저널(JNCCN)에 발표한 논문에서 “암 진단 후 금연은 생존율을 유의미하게 높인다”고 밝혔다. 연구팀은 워싱턴대 의대와 반즈-유대인병원 사이트먼 암센터 외래 진료 환자 1만3282명을 대상으로, 진단 6개월 내 금연 여부와 그 후 2년간의 사망률을 비교 분석했다. 그 결과, 전체 흡연자(1725명) 중 6개월 내 금연에 성공한 환자는 381명(22.1%)이었다. 2년 내 사망률은 금연 그룹 19.7%, 흡연 지속 그룹 25.8%로 나타났다. 모든 암 유형과 병기를 통합했을 때 첫 진료 후 2년 시점의 생존율은 금연 환자 85.1%, 흡연 환자 74.7%였다. 10.4%포인트 차이가 났다. ◆“3·4기 환자에서 금연 효과 두드러져”…잘못된 인식, 되레 생명 ‘단축’ 연구진이 특히 주목한 점은 진행된 암일수록 금연 효과가 더 컸다는 것이다. 3기·4기 환자의 경우 생존율 85%에 도달하는 시점이 흡연 그룹은 첫 진료 후 210일째, 반면 금연 그룹은 540일째로, 평균 330일(약 11개월)의 생존 기간 차이가 났다. 논문 제1저자 스티븐 토마시 박사는 “말기 암 환자에게 1년은 매우 긴 시간”이라며 “이 연구가 환자들에게 ‘금연을 시도할 이유’를 분명히 제시하길 바란다”고 말했다. 암 환자의 약 25%는 암 진단 당시에도 흡연자이며, 그중 상당수는 치료 중에도 계속 담배를 피운다. 연구팀은 “이는 ‘이미 암에 걸렸으니 금연해도 소용없다’는 오해 때문일 수 있다”고 지적했다. 그러나 이번 결과는 그 인식이 오히려 생존 가능성을 낮춘다는 점을 과학적으로 입증했다. ◆전문가들 “금연은 치료의 일부…선택 아닌 ‘필수’” 국내 전문가들도 이번 연구 결과에 주목하고 있다. 한 전문가는 “이번 연구는 금연이 생존 기간을 실질적으로 연장한다는 객관적 근거를 제시했다”며 “3기, 4기 환자에게서도 금연 효과가 더 뚜렷하다는 점은 환자 교육과 치료 전략에 중요한 의미를 가진다”고 평가했다. 또 다른 전문가는 “말기 암 환자들이 흔히 ‘이제 와서 금연해도 무슨 소용이냐’고 생각하지만, 담배를 끊기만 해도 거의 1년을 더 살 수 있다는 결과가 나왔다”며 “금연은 언제 시작하더라도 늦지 않다”고 강조했다. ◆의료 현장에서도 ‘금연 프로그램’ 확대 필요…“희망은 행동에서 시작” 전문가들은 암 환자의 금연을 돕는 전문 금연 개입 프로그램이 치료 과정에 정식으로 포함돼야 한다고 입을 모은다. 이들은 “흡연은 암 치료의 최대 방해요인 중 하나다. 금연을 통해 항암제 효과를 높이고, 합병증 위험을 줄일 수 있다”며 “지금이라도 금연을 시작하면 치료 결과가 달라질 수 있다”고 강조했다. 또한 “이제는 말기 암 환자에 대한 금연 교육도 국가 금연 정책의 주요 축으로 포함되어야 한다”며 “이번 연구는 단순한 ‘생존 연장’이 아닌 치료 성과 개선을 위한 핵심 보건 개입임을 보여준다”고 덧붙였다. 그러면서 “말기 암이라고 해서 희망이 없는 건 아니다”라며 “단 한 가지 행동의 변화, 담배를 끊는 것만으로도 생명을 지킬 수 있다”고 역설했다.

전 세계가 대마의 의학적 가능성에 주목하며 100조 원대 시장을 향해 속도를 내고 있지만, 한국은 여전히 규제의 틀 안에 갇혀 있다는 지적이 나온다. 특히 환각 성분이 없는 의료용 대마(CBD·칸나비디올)까지 마약류로 분류하면서 산업 발전이 막히고, 환자는 비싼 수입약에 의존해야 하며, 불법 제품 확산으로 국민 안전까지 위협받는 ‘삼중 부담’이 발생하고 있다는 것이다. 10일 국회입법조사처가 발간한 ‘2025 국정감사 이슈 분석’ 보고서에 따르면, 전 세계 의료용 대마 시장은 2027년까지 약 109조 원 규모로 성장할 전망이다. 미국·중국·일본 등 주요국은 이미 관련 규제를 완화하고 의약품·건강기능식품 개발 경쟁에 뛰어들었다. 2020년에는 유엔(UN) 마약위원회도 대마를 마약 목록에서 제외해 국제사회가 ‘의료용 대마 합법화’ 흐름을 공식화했다. 반면 한국은 현행 ‘마약류관리법’상 THC(테트라히드로칸나비놀·환각 성분)과 CBD(칸나비디올·비환각 성분)를 구분하지 않고 동일하게 규제하고 있다. 이로 인해 국내 기업들은 고순도 CBD 추출 기술을 갖추고도 제품 생산이나 판매는 불가능한 실정이다. 경북 안동에 ‘산업용 헴프(hemp) 규제자유특구’가 지정됐지만, 핵심 법규가 그대로여서 실질적 산업화는 이뤄지지 못하고 있다. 낡은 규제의 피해는 국민에게도 돌아가고 있다. 현재 국내에서 허가된 유일한 의료용 대마 성분 의약품은 희귀 뇌전증 치료제 ‘에피디올렉스(Epidiolex)’ 한 종류뿐이며, 전량 수입에 의존한다. 건강보험 적용으로 환자 본인 부담은 연 2000만 원에서 200만 원 수준으로 줄었지만, 나머지 1800만 원은 건강보험공단이 부담하고 있다. 전문가들은 “CBD 성분을 국산화해 복제약(제네릭)을 생산하면 환자 부담은 물론 건보 재정 지출도 줄일 수 있다”고 지적한다. ‘에피디올렉스’의 핵심 특허는 이미 만료됐거나 향후 10년 내 소멸을 앞두고 있다. 그러나 CBD 사용 자체가 금지돼 있어 국내 제약사들은 제네릭 개발에 나설 수 없는 현실이다. 항암 치료 중 구토 완화, 다발성경화증 경련 완화 등 이미 해외에서 효능이 입증된 의료용 대마 제품들도 국내에서는 환자들이 접근할 길이 없다. 합법적 산업화의 문이 닫혀 있는 사이, 불법 유통 시장은 점차 커지고 있다. 일부 소비자들은 해외 직구로 안전성이 검증되지 않은 CBD 제품을 구매하거나, 식용 대마씨 오일을 CBD 오일로 착각해 암·파킨슨병 치료 등에 사용하는 사례도 늘고 있다. 이는 오남용으로 인한 건강 악화와 치료 시기 지연 등 부작용을 초래할 위험이 크다. 결국 정부의 미비한 제도와 규제가 합법적 산업 성장을 막는 동시에 불법 유통을 부추기는 역설적 결과를 낳고 있다는 비판이 제기된다. 보건복지부가 시대 흐름에 맞춰 규제 체계를 재정비하고, 국민 건강과 산업 경쟁력을 함께 확보할 해법을 제시할 수 있을지 주목된다.

고소득층 노인이 저소득층 노인보다 평균 9년 더 오래 산다는 연구결과가 미국에서 나왔다. 소득불평등이 건강불평등으로 이어지고 있음이 재확인됐다. 7일(현지시간) 미 CBS뉴스 등에 따르면 미 고령화위원회(NCOA)와 매사추세츠대 보스턴 리딩에이지(LeadingAge) LTSS(Long-Term Services and Supports·장기 서비스지원)센터는 2018년부터 2022년까지 미시간대학교의 건강 및 은퇴 연구(HRS)를 통해 수집된 1만 가구의 데이터를 분석한 보고서를 발표했다. 연구팀은 60세 이상 노인 가구를 연소득별로 6분위로 구분해 수명을 비교했다. 소득 하위 20% 이하 그룹의 중위소득은 9560달러(약 1360만원)로, 4년간의 연구 기간 21%가 사망했다. 평균 사망 나이는 76세였다. 이와 비교해 소득 상위 20%(91~100%) 그룹의 평균 연소득은 12만달러(약 1억7100만원)였다. 이들 중 연구기간 사망한 사람은 11%로 하위 20%의 절반이었다. 평균 사망 나이도 85세로, 하위 그룹과 9년의 격차를 보였다. 소득 21~40% 그룹(3만112달러) 사망 나이는 79세, 41~60% 그룹(4만6200달러)은 81세, 61~80% 그룹(6만286달러) 82세, 81~90% 그룹(8만400달러)은 83세로 소득이 높을수록 수명이 더 긴 경향을 보였다. NCOA는 예방적 건강 관리 부족과 노화에 따른 치료비 부담, 재정적 불안정에서 오는 스트레스 때문에 수명 격차가 나타나는 것이라고 분석했다. 제시카 존스턴 NCOA 경제복지센터 수석 디렉터는 “저소득 노인들은 식료품을 살 것인지, 집세를 낼 것인지, 약을 살 것인지 같은 어려운 결정을 내려야 하는 상황에 놓이고 있다”며 “9년의 수명 격차는 매우 충격적”이라고 말했다. 소득과 수명의 관계성은 국내 연구에서도 드러나고 있다. 올해 초 대한의학회지에 발표된 윤석준 고려대 의과대학 예방의학교실 교수 연구팀의 논문을 보면 소득 수준에 따라고 8.66년 차이가 나타났다. 건강보험료 부과액을 기준으로 최고소득층(5등급)의 건강수명은 73.88세, 최저소득층(1등급) 건강수명은 66.22세였다. 2등급은 72.12세, 3등급은 73.15세, 4등급은 73.58세였다. 연구팀은 취약계층을 위한 맞춤형 의료 정책 마련이 시급하다고 지적했다.

샤워를 아침에 하는 게 좋을까 저녁에 하는 게 좋을까. 아침에 하는 샤워와 저녁에 하는 샤워의 장점이 각각 다르다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 하루 두 번 샤워는 피부건강에 해롭다는 경고도 있다. 과도한 샤워는 피부 보호막을 파괴해 건조함을 악화시킨다는 것이다. 7일(현지시간) 영국 BBC에 따르면 레스터대학교의 미생물학자 프림로즈 프리스톤 교수는 아침 샤워가 더 효과적이라고 봤다. 그는 “밤에 깨끗이 씻고 자더라도 결국 자는 동안 최대 280㎖의 땀을 흘리고 5만개 이상의 피부 세포를 배출한다”며 “아침에 일어나면 다시 땀 냄새와 각질 냄새가 나는 것”이라고 전했다. 사람의 피부에는 1㎠당 최대 100만마리의 세균이 서식한다. 이들은 피지와 노폐물을 먹고 산다. 프리스톤 교수는 “저녁에 쌓인 땀과 체취를 씻겨 내는 아침 샤워가 하루를 더 상쾌하게 시작할 수 있다”고 말했다. 저녁 샤워는 하루 동안 쌓인 먼지와 오염 물질을 씻어내는 데 효과적이다. 영국 의학협의회(GMC)의 주세페 아라고나 박사는 “낮 동안 몸과 머리카락에 묻은 알레르기 유발 물질과 미세먼지를 그대로 둔 채 잠자리에 들면 침구를 오염시켜 피부 트러블이나 알레르기를 유발할 수 있다”고 경고했다. 저녁 샤워는 수면의 질 향상에도 도움을 준다. BBC가 종합한 13개 연구에 따르면 잠들기 1~2시간 전 따뜻한 물로 약 10분간 샤워를 하면 체온이 일시적으로 상승한 뒤 떨어지는 과정에서 신체가 '잘 시간'임을 인지하게 된다. 이는 멜라토닌 분비를 촉진해 빠르고 깊은 잠을 유도한다. 미국 버지니아 의사 제이슨 싱 박사도 저녁 샤워를 권장했다. 그는 “저녁 샤워가 수면의 질을 개선하고 오염물질을 제거한다”며 “건조한 피부에 수분을 공급하는 최선책”이라고 강조했다. 아침과 저녁에 두 번 이상 샤워하는 건 오히려 좋지 않다는 경고도 나왔다. 미국 럿거스대 로버트 우드 존슨 의과대는 하루에 2회 이상 샤워를 하면 피부와 모발이 건조하고 윤기가 없어질 수 있다고 조언했다. 만약 하루에 두 번 샤워해야 하는 경우라면 꼭 보습 클렌저나 오일 등을 사용해 피부를 보호해줄 것을 추천하기도 했다.

인기 추석선물 중 하나는 견과류다. 호두, 아몬드, 캐슈넛, 잣 등이 대표적이다. 견과류는 칼로리가 높아 살이 찐다는 이유로 외면 받아왔다. 하지만 하루 한 줌(30g) 정도 먹으면 오히려 체중 관리에 도움이 된다는 연구결과가 잇따르고 있다. 견과류에 든 지방은 불포화지방산이 풍부해 혈액순환, 성인병 예방, 신진대사 촉진 등에 도움을 준다는 설명이다. ◆호두 8일 한의학계에 따르면, 호두는 신장 기능을 강화하고 두뇌 활동을 촉진한다. 허약한 기운을 보충하는 효과도 있다고 기록돼 있다. 실제로 비타민E와 오메가3 등이 풍부해 혈액순환을 돕고 뇌 건강 증진에 도움을 준다. 또한 호두는 콩팥의 기능을 강화해 이뇨작용을 촉진시켜 주는 효과가 있고, 관절통과 요통 등에 호전 효과를 보이는 식품으로 알려졌다. ◆아몬드 비타민 E, 식이섬유, 단백질이 풍부하다. 특히 비타민 E는 혈관 벽의 노화를 늦추고 혈액순환을 원활하게 돕는다. 아몬드에 함유된 페닐알라닌은 엔도르핀 분비를 촉진해 기분 개선에도 긍정적인 영향을 준다. 포만감을 주는 효과도 있어 다이어트 간식으로 적합하다. 실제로 호주 남호주대 연구에 따르면, 아몬드를 간식으로 먹은 사람들은 탄수화물 간식을 먹은 사람들보다 평균 75kcal 적게 섭취한 것으로 나타났다. ◆캐슈넛 부드럽고 고소한 맛이 일품인 캐슈넛은 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 성인병 예방에 도움이 된다. 또한 항산화에 좋은 폴리페놀, 비타민 E가 풍부해 노화를 방지한다. 캐슈넛은 임산부 간식으로도 추천된다. 엽산과 철분이 풍부해 빈혈을 예방하며, 비타민 K, 판토텐산, 리놀레산등 각종 영양소도 얻을 수 있다. ◆건포도 칼륨과 항산화제, 섬유질, 폴리페놀, 페놀산 등 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 포함돼 있다. 특히 빵이나 쿠키에 섞어 먹는 건포도는 혈압 관리에 좋다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트에 따르면 하루 3번 건포도를 간식으로 먹으면 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났다. 건포도는 변비에도 좋다. 식이섬유가 풍부해 건포도를 주머니에 넣고 다니며 먹으면 변비를 해소하는데 도움을 줄 수 있다. ◆피스타치오 특유의 연녹색과 옅은 아이보리빛을 띠며 고소하고 은은한 단맛으로 전 세계인의 입맛을 사로잡은 견과류다. 최근에는 피스타치오 아이스크림, 잼 등이 젊은 입맛을 사로잡고 있다. 피스타치오는 식이섬유, 단백질, 항산화 성분이 풍부하고, 칼륨·칼슘·마그네슘 같은 미네랄까지 골고루 갖춘 ‘작지만 강한’ 식품이라는 평가를 받는다. ◆잣 잣은 예로부터 신선이 먹는 음식으로 불리며 무병장수를 상징하는 견과류로 여겨져 왔다. 동의보감에서도 피부를 윤택하게 하고 오장 건강에 도움을 준다고 기술돼 있다. 영양학적으로도 불포화지방산이 풍부해 성인병 예방, 노화 억제, 신진대사 촉진 등에 도움을 준다. 특히 잣에는 다른 견과류에는 없는 '피놀렌산'이라는 불포화지방산이 들어가 있는데, 이 성분은 혈중 콜레스테롤은 물론, 혈당 조절에 효과적이다.